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出版者:机械工业出版社

作者:（美）大卫•迪绍夫（David DiSalvo）

出品人:

页数:226

译者:陈舒

出版时间:2014-10

价格:35.00

装帧:平装

isbn号码:9787111480594

丛书系列:华章心理-脑与认知

图书标签:

• 元认知
• 心理学
• 脑科学
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《元认知：摆脱惯性思维的深度指南》 你是否曾发现自己陷入僵化的思维模式，无论如何努力都难以跳脱？那些根深蒂固的观念，像无形的枷锁，束缚着你的进步，阻碍你看到更广阔的可能性？《元认知：摆脱惯性思维的深度指南》将带你踏上一段探索自身思维运作机制的旅程，解锁一种前所未有的认知视角，让你重新掌握思维的主导权。 这本书并非仅仅提供一系列即时解决问题的技巧，而是致力于帮助你理解“如何思考”本身。它深入剖析了“元认知”这一核心概念——即我们对自己认知过程的认知。这包括我们如何感知信息，如何评估自己的理解程度，如何调控自己的学习策略，以及如何识别和应对那些阻碍我们有效思考的固有模式。 本书将为你揭示： 思维的“自动驾驶”模式： 为什么我们的大脑倾向于走熟悉的老路？了解大脑在形成和维持思维定势方面的生物学和心理学机制，认识到惯性思维的普遍性和潜在危害。我们将探讨，在面对新信息或挑战时，大脑如何优先选择那些最节省认知资源的、最熟悉的路径，即使它们并非最优解。 “元认知”的力量——成为自己思维的建筑师： 本书将详细阐述元认知如何成为改变思维的关键。我们将学习如何“审视”自己的思考过程，识别其中的偏见、假设和自动化的思维习惯。这不仅仅是“意识到”问题，更是掌握一套主动“管理”和“优化”思维的方法。我们将学习如何主动监控自己的理解水平，判断信息的可靠性，以及灵活调整学习和解决问题的策略。 识别并拆解思维的“顽固”墙： 深入探讨那些让我们陷入思维僵局的常见陷阱，例如确认偏误、锚定效应、可用性启发式以及对现状的过度依恋。本书将提供具体的识别策略，帮助你及时觉察这些思维盲点，并提供打破它们的可行方法。我们将通过生动的案例分析，让你更容易地在日常生活中认出这些“思维的敌人”，并学会如何主动地进行“认知纠偏”。 构建灵活、开放的思维体系： 掌握发展“成长型思维”的关键要素。学习如何拥抱挑战，从失败中汲取教训，并将批评视为成长的机会。我们将探索如何培养好奇心，主动寻求多样化的观点，并学会质疑自己的固有信念，从而为新思想的萌芽创造空间。书中会提供一些练习，帮助你逐步建立起更加灵活和适应性强的思维模式。 策略性地学习与高效解决问题： 了解如何根据不同的学习目标和情境，选择最适合自己的学习策略。本书将指导你如何进行有效的自我提问，如何制定和调整学习计划，以及如何识别和克服学习过程中的障碍。在解决问题时，你将学会如何跳出固有的框架，尝试多元化的解决方案，并对结果进行反思和迭代。 通往深度理解与清晰表达的桥梁： 学习如何超越表面的信息，直达事物的本质。本书将指导你如何构建清晰的逻辑链条，如何进行深入的批判性分析，以及如何以更具说服力的方式表达自己的观点。我们将探讨如何将复杂的概念进行梳理和整合，从而实现更深层次的理解和更有效的沟通。 《元认知：摆脱惯性思维的深度指南》不是一本速成手册，而是一份邀请，邀请你深入探索你最宝贵的财富——你的思维。通过学习本书提供的知识和方法，你将获得一套强大的认知工具，让你能够更清晰地认识自己，更有效地应对世界，最终实现更自由、更具创造力的思考，为你的人生开启全新的可能。无论你是学生、职场人士，还是任何渴望提升自我认知和思维能力的人，这本书都将是你不可或缺的伴侣。

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本来就是本科普书籍，而非专业学术的，为何要搞得如此晦涩难懂？？？？ 陈列一大堆概念、术语出来，又不加以解释拓展。反而是东拉西扯的，各个点之间的逻辑关联性也差，看得“上气不接下气”，不知道这究竟是作者的问题还是翻译的问题 翻译自己本身也很有问题，读起来真的狗屁...  

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评分☆☆☆☆☆

《元认知：改变大脑的顽固思维》这本书，是我耐着性子读的第一本抽象类书籍，前后大约花了2周时间。书中术语较多，平时接触的少，读起来些许费劲。《元认知》一书，没有按照大部分指导类书籍的套路（大篇幅案例+结论）展开，而是反复通过科学描述现象，从心理学、行为科学、神...

评分☆☆☆☆☆

这本书看得让人痛苦无比！这本书说是科普读物，却只管堆砌概念！各种科学上的概念，没有比较易懂的解释，是用各种晦涩难懂的，并且偷工减料的半拉子概念堆成的一本书！后半部分作者在偷懒凑字数。插图部分，有浓浓的上上世纪的风格。 译者该拉出去打板子，翻译腔还能接受。一本...  

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这个书名——《元认知：改变大脑的顽固思维》——听起来就像是为我量身定做的一样。我常常在思考一个问题时，发现自己总是陷入同一个逻辑循环，或者不自觉地用一种固有的视角去看待事物，即使我努力去打破，也总是觉得力不从心。这种“顽固”的思维模式，让我觉得自己的大脑就像一个被设定了固定程序的机器，难以进行灵活的调整和升级。因此，这个标题，特别是“改变大脑的顽固思维”这句话，立刻引起了我的共鸣。我期待这本书能够深入浅出地解释“元认知”这个概念，并且提供一种科学、系统的方法，帮助我识别并瓦解那些阻碍我进步的思维定势。我希望它能提供一些具体的练习，让我能够有意识地去观察自己的思考过程，并且学会如何挑战那些可能不准确或过时的信念。我设想，作者会分享一些关于认知心理学、神经科学的知识，但会以一种易于理解和应用的方式呈现。我期待通过阅读这本书，我能获得一种“看见”自己思维的能力，并且掌握主动“更新”自己思维系统的工具，成为一个更具适应性、更灵活的思考者。

评分☆☆☆☆☆

《元认知：改变大脑的顽固思维》这个标题，在众多标榜“自我提升”的书籍中，显得格外沉静而有力。它没有夸大其词，而是直指核心——“元认知”，这个关于我们如何思考自身的思维过程的领域，以及它如何影响我们“顽固”的思维模式。我一直对“元认知”这个概念深感兴趣，它似乎是解锁更深层次自我理解的钥匙。我常常会陷入一种思维的泥沼，在某些问题上反复思考，却不得要领，或者在面对新情况时，不由自主地套用旧有的经验，即使那些经验已经不再适用。我相信，这背后隐藏着一些我们未能察觉的思维定势或“顽固”的模式。我期待这本书能够帮助我揭示这些模式的本质，并且提供一种科学、系统的方式来理解和改变它们。我设想，作者可能会深入探讨那些导致思维僵化的心理机制，比如确认偏差、锚定效应等，并提供具体的策略来克服它们。我希望它不仅仅是理论的罗列，更能提供一些能够引导我进行自我反思和实践的工具，让我能够真正地“改变大脑的顽固思维”，成为一个更具洞察力、更灵活的思考者。这对我来说，不仅是个人发展的需要，更是对如何更有效地应对复杂世界的一种探索。

评分☆☆☆☆☆

我通常对那些声称能够“改变”某个事物，尤其是像“思维”这样复杂而难以捉摸的概念的书籍持谨慎态度。然而，《元认知：改变大脑的顽固思维》这个标题，却让我产生了一种莫名的期待。它没有使用那种浮夸的、不切实际的承诺，而是聚焦于“元认知”，这个我一直在探索的、关于“思考的思考”的概念。我猜想，这本书很可能深入剖析了我们大脑中那些根深蒂固的思维模式是如何形成的，以及它们在何种程度上限制了我们的视野和行动。我希望作者能够用清晰、易懂的语言，将那些复杂的心理学和神经科学原理转化为读者能够理解和运用的知识。特别让我感兴趣的是“顽固思维”这个词，它恰如其分地描述了我们经常遇到的那种僵化、难以改变的思维定势。我常常在反思自己的决策时，发现自己陷入了某种熟悉的思维路径，即使结果并不理想，也难以从中挣脱。这本书，我期待它能提供一个“解药”，让我们能够识别出这些“顽固”的思维模式，并且拥有打破它们的勇气和方法。我设想，这本书会引导我审视自己过往的经验，发现其中可能存在的认知偏误，并学习如何去挑战这些偏见。也许，它还会提供一些关于如何培养批判性思维和创造性思维的策略，这些都是在快速变化的时代中不可或缺的能力。

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当我看到《元认知：改变大脑的顽固思维》这个书名时，我立刻感受到了一种强烈的共鸣。我一直以来都觉得，自己的大脑在某些思维习惯上，表现得异常“顽固”。即使我努力去接触新的观点，去质疑自己固有的看法，但总会有一种无形的力量在拉扯，让我的思绪重新回到熟悉的轨道。这种“顽固”让我觉得自己的思维模式不够灵活，也限制了我对问题的深入理解和创新性解决。因此，这个书名恰如其分地概括了我一直以来渴望解决的难题。我期待这本书能够深入探讨“元认知”这一概念，让我明白它是如何运作的，以及它如何能够成为打破“顽固思维”的关键。我设想，作者会以一种清晰、易懂的方式，解释那些可能导致思维僵化的心理机制，并提供一些具体的、可操作的方法论，帮助我识别并重塑那些不再服务于我的思维模式。我希望这本书不仅仅是理论的阐述，更能够包含一些能够指导我进行实际练习的步骤，让我能够主动地去“锻炼”我的大脑，让它变得更加开放、灵活和富有洞察力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题——《元认知：改变大脑的顽固思维》——本身就充满了吸引力，它触及了一个我长期以来非常关注的领域：我们如何理解和塑造自己的思维模式。在现代社会，信息爆炸，节奏飞快，我们常常被各种固有观念、自动化反应和潜在的认知偏差所裹挟，导致难以真正地深入思考，更不用说做出更明智的决策。这本书似乎提供了一个出口，一个能够帮助我们“跳出思维盒子”，重新审视自己思考过程的钥匙。我之所以会选择这本书，很大程度上是因为它的承诺——“改变大脑的顽固思维”。我一直认为，人类的大脑虽然强大，但也存在着“惯性”，就像大脑也需要“健身”一样，它需要被引导去突破那些阻碍我们成长的思维定势。我期待这本书能够揭示那些隐藏在“顽固思维”背后的机制，并且提供一套切实可行的方法论，让我们能够主动地去识别、质疑，甚至重塑那些已经不再服务于我们的思维习惯。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更能有实际的案例分析，或者是一些可以立即在日常生活中实践的练习，从而帮助我成为一个更清醒、更灵活的思考者。我坚信，掌握了元认知的能力，就如同拥有了驾驭自己思想的舵，能够更从容地应对生活中的挑战，发掘更深层次的潜力。这不仅仅是为了提升个人效率，更是为了实现更深层次的自我认知和成长，成为一个真正能够独立思考、并且不断进化的人。

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当我第一次看到《元认知：改变大脑的顽固思维》这个书名时，我就感觉到一种莫名的共鸣。我一直觉得自己在大脑的某些方面，尤其是在面对既有认知和新信息交织时，存在着一种难以逾越的“障碍”。那种感觉，就像大脑有一个自动防御机制，会对任何挑战现有信念的观点产生本能的抵触。这种“顽固”让我有时会觉得自己像一个被困在自己思想牢笼里的人，即使知道有更好的方式，也难以改变。这本书的出现，让我看到了希望。我期待它能够深入浅出地解释“元认知”是什么，以及它如何帮助我们认识和打破那些“顽固”的思维模式。我设想，作者会提供一些具体的心理学原理和实践方法，让我能够识别自己思维中的“陷阱”，并且学会如何有意识地去调整和重塑它们。我希望这本书不仅仅是提供一些理论知识，更能给我带来一些切实可行的工具，例如一些冥想练习、反思提纲，或者是一些能够帮助我进行批判性思考的框架。我期待通过这本书，我能更清晰地看到自己思维的运作方式，并且掌握主动改变的能力，从而成为一个更具适应性、更成熟的思考者。

评分☆☆☆☆☆

《元认知：改变大脑的顽固思维》这个标题，在我看到的第一眼，就精准地击中了我的软肋。我一直觉得自己在大脑的某些方面，尤其是在对待一些既有观念和新信息时，存在着一种难以逾越的“惯性”，仿佛大脑有一套内置的“防火墙”，阻碍着我接受和整合那些可能颠覆现有认知的信息。这种“顽固”让我有时会感到挫败，因为我清楚地知道自己需要改变，但却不知道如何着手。我期待这本书能够深入剖析“元认知”的力量，它如何帮助我们“认识”到自己的思维过程，以及如何识别那些让我们思维僵化的“顽固”模式。我设想，作者会提供一些基于科学研究的洞见，揭示大脑中那些导致思维定势形成和固化的机制。更重要的是，我希望这本书能够提供一套切实可行的“操作手册”，让我能够学会如何有意识地去挑战和重塑这些思维模式，例如通过一些认知重构的练习，或者引导性的反思技巧。我相信，掌握了元认知的能力，就如同获得了一把解锁更深层自我理解的钥匙，能够让我更好地驾驭自己的思维，从而在学习和生活中取得更大的进步。

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读到《元认知：改变大脑的顽固思维》这个书名，我立刻被它所吸引，因为它精准地击中了我的痛点。我一直觉得自己在大脑的某些方面，特别是面对一些熟悉但可能并不正确的观点时，表现得相当“顽固”。有时候，即使我努力去接受新的信息，我的大脑似乎有一种内在的阻力，不愿轻易改变已经形成的认知结构。这种感觉非常令人沮丧，因为它让我觉得自己无法充分地学习和进步。我期待这本书能够为我提供一个全新的视角，让我能够理解为什么我们会“固执己见”，以及这种“顽固”是如何在大脑中运作的。更重要的是，我希望这本书能够提供切实可行的方法，帮助我突破这种思维的局限。我渴望学习如何识别自己思维中的盲点，如何有效地质疑那些我习以为常的信念，甚至是如何有意识地去构建新的、更具适应性的思维模式。我设想，这本书会包含一些关于认知重构的技巧，或者是一些能够帮助我培养“元认知”能力的具体练习。我希望通过阅读这本书，我能够成为一个更灵活、更开放的思考者，不再被过去的思维模式所束缚，能够更从容地迎接挑战，拥抱变化。这种能力，我认为对于个人成长和社会进步都至关重要。

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《元认知：改变大脑的顽固思维》这个标题，准确地捕捉了我一直以来在学习和成长过程中所遇到的一个核心困境。我发现，虽然我渴望吸收新知识，拥抱新观念，但内心深处总有一些根深蒂固的思维模式，像顽固的“软件”，不愿意被更新。这种“顽固”让我有时候会因为过度依赖过去的经验而错失机会，或者在面对新的挑战时，无法跳出固有的思维框架。因此，这个书名本身就极具吸引力，因为它承诺的正是我想去实现的——一种更灵活、更具适应性的思维方式。我非常期待这本书能够深入地解析“元认知”这一概念，它如何帮助我们“看到”我们正在思考的方式，并且识别出其中可能存在的“顽固”之处。我设想，作者会分享一些科学研究成果，揭示人类思维的内在机制，以及那些导致我们思维僵化的原因。更重要的是，我希望这本书能够提供一套系统的、可操作的策略，让我能够主动地去挑战和重塑这些“顽固”的思维模式。我期待能够学习到如何更有效地进行自我反思，如何构建批判性思维，以及如何培养开放的心态，从而真正地实现“改变大脑的顽固思维”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《元认知：改变大脑的顽固思维》这个书名，在浩如烟海的书籍中，就像一颗闪亮的星，直接戳中了我的好奇心。我一直对我们大脑的“惯性”深感着迷，也时常为此苦恼。总觉得自己的思维方式，在某些领域，尤其是在处理那些复杂、多变的问题时，显得有些“顽固”和僵化。就像大脑被设定了一套默认的运行模式，很难轻易切换到更高效、更创新的轨道上。这本书的标题，精准地描述了我希望找到解决方案的那个痛点——“改变大脑的顽固思维”。我期待这本书能像一位经验丰富的向导，带领我深入探索“元认知”的世界，帮助我理解为什么我们会形成这些“顽固”的思维模式，以及它们是如何悄无声息地影响着我们的判断和决策。我更渴望从书中获得一套切实可行的方法，让我能够识别出这些思维定势，并且有勇气和智慧去挑战和重塑它们。我设想，这本书会提供一些关于如何培养自我觉察能力，如何进行有效的自我对话，甚至是如何运用一些认知技巧来打破思维僵局的指导。我相信，掌握了元认知的能力，就如同拥有了升级自己思维系统的“密钥”，能够更从容地应对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这都啥啥啥！我还以为是跟《社会心理学》类似的有实验有推导有理论的学术书呢，原来是本大忽悠学，这跟“互联网思维”那类大喷子有啥区别，还嚼口香糖。。。浪费我时间

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t@tddi

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三星多一点，四星少一点。重要的是，我们要意识到我们的大脑会发生改变。而且，我们可以控制这种改变。

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这货有些意思，但我不知该给它多大程度的信任

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这货有些意思，但我不知该给它多大程度的信任