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I swear I will protect my family and my children if I could have them in the future.

nothing particularly new, much is discussion rather than experiments and answers

二读. 临床细节和描述精准 更有共鸣！

涉及了非常的多的临床心理发展史。非常棒的科普书。有声书也很不错。

基本是trauma领域的必读了。理论和实践部分讲得都很全面也很好理解，作者分享的clinical experience也都很有趣。对EMDR，neurofeedback和internal family therapies都很感兴趣，虽然感觉都很神棍－ － 不过EMDR has shown very strong evidence in the literature, 后两项就…… 当然书里也讨论了为什么后两项只有limited evidence。总之感觉读完之后只能接受从developmental trauma的角度看问题了呢。书后的recommended reading感觉都很棒，慢慢学习慢慢读吧。

#不能让自己或他人察觉的事实，最终会成为你的底色。最大收获是强化了“呼吸”控制的重要性，作者不止一次提到呼吸的意义、重要性，通过最近的实践，觉得确实是缓解压力的好方式，而缓解压力又有益于免疫系统，这大概是最易练习的方式了。除此之外，合上书能想起来的还有很多大...  

1. 这个世界上有很多人承受着我们无法想象的经历。不管是战争记忆，性侵甚至乱伦，还是各种家庭问题，都会刻在我们的身体里并通过各式各样的外在形式表现出来。 2. 身体是一个有机整体。心灵的感受不是独立存在的，而是会影响整个身体的表达，小到紧张会感到胃疼，大到抑郁可能...

花了两个多星期，终于把这本书读完了（内容并不晦涩，但是信息量大、且多脑科学专业术语，我理解起来有些吃力）。结合7月中旬东方医院组织的青少年焦虑培训、8月上旬的精卫中心跟岗，这个暑假启蒙了我的医教结合认知，一方面我仿佛吃了“定心丸”，知道那些似乎很难量化评估的...