The Body Keeps the Score pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
The founder and medical director of the Trauma Center in Brookline, Massachusetts, and director of the National Complex Trauma Treatment Network, Bessel van der Kolk, M.D. lives in Boston, Massachusetts.
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具體描述
讀後感
一、困在过去的人生 二、身体与大脑的连接 三、支离破碎的创伤记忆 四、依恋和情绪调谐 五、几种疗愈创伤的方法 正 文 一、 困在过去的人生 美国疾病预防与控制中心的研究表明： 1/5的美国人在儿童时期被性骚扰；1/4的人被父母殴打后身上留下伤痕；1/3的夫妻或情侣有过身体暴力...
評分#不能让自己或他人察觉的事实，最终会成为你的底色。最大收获是强化了“呼吸”控制的重要性，作者不止一次提到呼吸的意义、重要性，通过最近的实践，觉得确实是缓解压力的好方式，而缓解压力又有益于免疫系统，这大概是最易练习的方式了。除此之外，合上书能想起来的还有很多大...
評分1. 这个世界上有很多人承受着我们无法想象的经历。不管是战争记忆，性侵甚至乱伦，还是各种家庭问题，都会刻在我们的身体里并通过各式各样的外在形式表现出来。 2. 身体是一个有机整体。心灵的感受不是独立存在的，而是会影响整个身体的表达，小到紧张会感到胃疼，大到抑郁可能...
用戶評價
感慨良多。人類苦難無邊，然而也堅忍異常。幸而有如作者這樣真誠勤奮的人懷著無限好奇心去瞭解人，無限慈悲心去救治人。推薦給所有憑著直覺自我療愈的人。
评分一氣嗬成看下來，信息含量大、案例豐富，應該是關於PTSD信息量最豐富的科普書？看到臨床心理學的發展曆程真的幫助人理解為什麼我們現在被當成笑話一樣的“言必談童年”為什麼有其閤理性和必要性。
评分“在自己身上剋服這個時代”
评分深度廣度俱佳，希望即將齣版的中文版在國內得到關注。近幾年美國心理治療界全國推廣trauma-based的視角，相當一部分歸功於作者及其團隊所做的工作。本書齣眾於同類書籍之處在於：1）後半本兒書和末尾的推薦書目為谘詢師臨床提供瞭全麵的索引；2）為大眾有深度地科普瞭不同創傷對人不同程度的影響，Amazon排在Psychiatry分類下銷量第二（第一是DSM5...)；3）點齣的未來創傷領域可能的熱點，基本都是作者團隊經過實驗對比驗證的。作者是原來的實習單位的顧問，後半本兒書提到所有療法（除瞭最後一章戲劇治療）被實習單位全部應用。作為實習生，我幸運地直接間接參與瞭書中提到的一些略新療法：EMDR，Neurofeedback, Somatic Experiencing和PBSP，效果確應得到更多關注
评分一氣嗬成看下來，信息含量大、案例豐富，應該是關於PTSD信息量最豐富的科普書？看到臨床心理學的發展曆程真的幫助人理解為什麼我們現在被當成笑話一樣的“言必談童年”為什麼有其閤理性和必要性。
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