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吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
瀋紅藝
廣東科技齣版社
2013-7-1
0
29.90元
傢庭健康必備書
9787535962720

圖書標籤: 健康、食材、美食、養身  健康  飲食  養生  健康飲食  美食  減肥  健康養生   

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发表于2024-09-23

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圖書描述

◆吃蘑菇消除疲勞，吃苦瓜改善脾氣，吃獼猴桃緩解壓力……

營養學傢教你通過食物調節身心機能，做一個科學健康的“吃貨”！

◆科學、營養、美味

◆通過食物補充營養，改善情緒和恢復精力，科學地消除各種身心煩惱。

食材與功效：

獼猴桃：趕走壓力 心情美食：獼猴桃甜蛋羹

小米： 消除緊張肚子痛 心情美食：營養小米糊

苦瓜：改善脾氣 心情美食：雞絲炒苦瓜

黑麥：女性生理期煩躁 心情美食：黑麥核桃煎餅

蘑菇：消除疲勞 心情美食：蘑菇燉牛肉

…… ……

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

醫學博士 瀋紅藝 上海中醫藥大學健康營養研究室主任

（中華人民共和國醫師證編號：141310104000090 上海中醫藥大學研究員編號：201206100003）

瀋紅藝，醫學博士，執業醫師，研究員，研究生導師。現任上海中醫藥大學健康營養研究室主任，主攻營養學理論研究。多年來潛心研究營養科學、養生康復、中醫保健等，主持營養學科研項目共12種，擔任國傢級課題負責人，發錶學術論文10餘篇。多次受企事業單位、電視颱、高校、社區等各方邀請為大眾普及營養保健知識，倡導科學自然的飲食理念。此外還積極從事營養學食品開發，曾任上海中醫藥大學科技發展公司産品研發主管，參與開發多款養生保健品，如三清日通片、潤腸茶、雪蛤三寶、玫瑰甘麥露等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

封麵特彆可愛，很喜歡。裏麵的內容好看 也豐富，想快點多去做幾道菜。來恢復我的情緒陰晴不定...

評分☆☆☆☆☆

2016年以前所讀，做此標記。健康飲食很重要，沒事彆鬍吃亂吃。

評分☆☆☆☆☆

上圖藉 1306看 https://book.douban.com/review/8102514/

評分☆☆☆☆☆

感覺看完標題即讀完全書。對於不做飯的我來說，菜譜直接跳過。

評分☆☆☆☆☆

好人阿囧首次以攝影濕身份齣道作品，請給五星好評（滾

讀後感

評分☆☆☆☆☆

因为蘑菇让人精力充沛（以前完全不知道） 鸡蛋能增强记忆力（这个知道但经常忘记） 牛奶对身体还是很有好处（具体好处已经忘记了。。。） 总之，书中给出的食物都是常见的方便买到的东西，最方便的一点在于，每种食物都批注了哪些人和哪些症状不适合吃。 请记得经常吃一些正确...

評分☆☆☆☆☆

因为蘑菇让人精力充沛（以前完全不知道） 鸡蛋能增强记忆力（这个知道但经常忘记） 牛奶对身体还是很有好处（具体好处已经忘记了。。。） 总之，书中给出的食物都是常见的方便买到的东西，最方便的一点在于，每种食物都批注了哪些人和哪些症状不适合吃。 请记得经常吃一些正确...

評分☆☆☆☆☆

读客出品，必然好读。医学博士写的书，介绍了38种食材的营养价值、适合人群和推荐吃法等。属于看完涨知识的书，知道了早上没精神可以吃奶酪，头皮屑多可以多吃紫菜，消化不良吃山楂，还有记忆不好要吃鸡蛋。值得一看，但坦白说精华其实就是最后的速查表。甚至如果有心，做成一...  

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

因为蘑菇让人精力充沛（以前完全不知道） 鸡蛋能增强记忆力（这个知道但经常忘记） 牛奶对身体还是很有好处（具体好处已经忘记了。。。） 总之，书中给出的食物都是常见的方便买到的东西，最方便的一点在于，每种食物都批注了哪些人和哪些症状不适合吃。 请记得经常吃一些正确...

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