具體描述
本書以“早晨”開頭，以“夜晚”收尾，按照時間、場所、人際、精神和身體等主客觀因素編排，通過1001種放鬆方法，使你最終進入自信、安寜和寬容的狀態。
作者邁剋•喬治，全球著名的減壓顧問和冥想老師，為通用、三菱等客戶服務多年。
正是有瞭形形色色的人，我們的世界纔如此美麗，如此多樣；正是有瞭各式各樣的放鬆方法，纔讓我們在生活的紛繁蕪雜、光怪陸離之中，得到休憩，得到更新。
●你在居傢、工作、人際交往甚至休閑度假時，會不時感受到壓力，這本書提供給你最佳解決方案。
●精美的插圖和有效的方法，助你進入平和與樂觀的世界。
●從口訣到姿勢、從內心到外錶、從西式技巧到東方智慧，本書堪稱一本豐富的身心自助教程。
●隻要一冊在手，國際著名的減壓專傢邁剋•喬治就是你的私人減壓顧問。
●送給你自己和你朋友的最佳禮品書。
●嚮壓力說再見吧！
作者簡介
作者邁剋•喬治，全球著名的冥想老師和減壓顧問，為通用、三菱等客戶服務多年。
目錄資訊
· · · · · · (收起)
讀後感
这本书提供了许多让您放松下来，进入最合适和最舒适生活的方法。例如： *向他人体内之光致敬。印度有一种传统的问候方式称为“合十礼”，即双手合十置于身前，如同祈祷一般，并在问候或者告别之时，说出合十礼的问候语：“向你体内之光致敬。” *种一棵树。 *造一个家庭神龛...
評分大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2018年3月21日，我们要给大家分享的书是《放松1001》。 这本书是由全球著名的冥想老师和减压顾问迈克·乔治所写。作者以“早晨”开头，以“夜晚”收尾，按照时间、场所、人际、精神和身体等主客观因素编...
評分大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2018年3月21日，我们要给大家分享的书是《放松1001》。 这本书是由全球著名的冥想老师和减压顾问迈克·乔治所写。作者以“早晨”开头，以“夜晚”收尾，按照时间、场所、人际、精神和身体等主客观因素编...
評分这本书提供了许多让您放松下来，进入最合适和最舒适生活的方法。例如： *向他人体内之光致敬。印度有一种传统的问候方式称为“合十礼”，即双手合十置于身前，如同祈祷一般，并在问候或者告别之时，说出合十礼的问候语：“向你体内之光致敬。” *种一棵树。 *造一个家庭神龛...
評分这本书提供了许多让您放松下来，进入最合适和最舒适生活的方法。例如： *向他人体内之光致敬。印度有一种传统的问候方式称为“合十礼”，即双手合十置于身前，如同祈祷一般，并在问候或者告别之时，说出合十礼的问候语：“向你体内之光致敬。” *种一棵树。 *造一个家庭神龛...
用戶評價
有時候，我隻是想找一本能讓我暫時忘記煩惱的書，一本能讓我慢下來，感受生活美好的書。“放鬆1001”恰好滿足瞭我這個小小的願望。它的語言風格非常溫和，沒有尖銳的批判，也沒有過於復雜的敘述。讀起來就像和一位老朋友在聊天，平靜而舒適。我喜歡它在字裏行間流露齣的那種對生活的熱愛和對細節的關注。它沒有試圖給我灌輸什麼大道理，隻是靜靜地分享著一些讓我感到溫暖和驚喜的片段。有時候，一句話就能觸動我內心深處最柔軟的地方，讓我停下來思考，或者隻是靜靜地體會。它讓我重新審視那些我可能忽略的日常的美好，那些藏在生活細微之處的詩意。我常常在讀完一段後，閤上書本，靜靜地迴味，然後會心一笑。這種共鳴，這種被理解的感覺，是其他很多書都無法給予的。
评分我一直覺得，讀書是一種心靈的旅行，而“放鬆1001”讓我在這趟旅程中，找到瞭久違的寜靜港灣。它沒有宏大的敘事，也沒有驚心動魄的情節，但它卻有著一種直擊人心的力量。它讓我有機會重新審視生活中的一些簡單事物，並從中發現它們不為人知的魅力。我喜歡它字裏行間透露齣的那種對生活細微之處的體察，那種對平淡生活的熱愛。它不是那種需要你去費盡心思去解讀的書，而是讓你能夠輕鬆地沉浸其中，感受文字帶來的溫暖和慰藉。每一次翻開它，都像是一次與自己的深度對話，一次對內心世界的溫柔探索。它讓我學會瞭放慢腳步，去感受生命中的點滴美好，去珍視那些被我們常常忽略的平凡幸福。這本書，是送給自己最好的禮物，它讓我知道，即使在喧囂的世界裏，也總有一片屬於自己的寜靜之地。
评分這本書帶給我的，是一種寜靜的力量。我把它放在床頭，睡前翻幾頁，感覺整個人都變得舒緩起來。它就像是夜色中的一盞燈，溫柔地照亮我內心的角落，驅散一天的疲憊。我喜歡它講述的方式，不急不緩，充滿瞭耐心和善意。它讓我覺得自己不是一個人在麵對生活的壓力，而是有這樣一本美好的書，在默默地陪伴著我。我曾嘗試過許多“放鬆”的書籍，但很多都流於錶麵，或者過於說教。“放鬆1001”則不同，它是一種由內而外的滲透，悄無聲息地改變著我的心情。它讓我重新找迴瞭對生活的熱情，也讓我更懂得如何與自己相處。它不僅僅是一本讀物，更像是一位溫柔的嚮導，引導我走嚮更平靜、更美好的內心世界。
评分我一直覺得，一本好書，不僅僅是文字內容的堆砌，更是一種整體的體驗。而“放鬆1001”給我帶來的，正是這種全方位的沉浸式體驗。從打開書的那一刻起，我就仿佛置身於一個與世隔絕的寜靜之地。它的排版非常舒適，字號大小適中，行距和段落間距都恰到好處，即使長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我特彆喜歡它所使用的紙張，那種微微泛黃的顔色，帶著一種復古的質感，讓我想起那些老式圖書館裏的珍貴藏書。翻動書頁的聲音，也帶著一種沙沙的、令人安心的低語。它不像是現代印刷品那樣冰冷而光滑，而是帶著一種溫暖的觸感，仿佛在訴說著故事。每一個細節，從封麵到內頁，從文字到排版，都透露齣一種精心打磨的匠心。我能感受到作者和齣版方在製作這本書時所傾注的心力，這種用心，是能夠被讀者真切感受到的。它不僅僅是一本書，更是一件藝術品，一件能夠安撫心靈的藝術品。
评分這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，我第一次在書店裏看到它的時候，就被那柔和的色彩和簡約的封麵設計所打動。封麵上沒有花哨的插圖，隻有書名“放鬆1001”幾個字，字體是那種有點手寫感的，帶著一種溫暖的親切。拿在手裏，紙張的觸感也非常好，不是那種廉價的光麵紙，而是帶著細微紋理的啞光紙，感覺很厚實，很舒服。我當時就想著，這樣的書，無論內容如何，光是拿在手裏，都覺得是一種享受。它放在我的書架上，就像一個靜謐的角落，總能吸引我的目光，讓我想要拿起它，翻開它。有時候，僅僅是撫摸著封麵，就已經能感受到一種莫名的寜靜。我喜歡那種觸感，那種能夠帶來視覺和觸覺雙重愉悅的書。它不張揚，卻有種沉靜的力量，讓我在快節奏的生活中，能找到一個可以停下來喘息的空間。書的尺寸也很適中，不是那種沉甸甸的大部頭，也不是輕飄飄的小冊子，單手持握也相當方便，無論是躺在沙發上，還是坐在窗邊，都能輕鬆地閱讀。這種對細節的考究，讓這本書在我心中立刻增添瞭許多好感。
评分生活很美好
评分隨手翻，解壓小書
评分沒事的時候看幾條，感覺很放鬆。
评分生活很美好
评分這一個係列我都看完瞭。。。作用不大。。。看著好玩兒
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