★是我们该重视自身情绪的时代了，大男孩乔任梁的突然离世，让我们痛心不已；正值青春的年纪，却被忧郁症所困扰。翻开《不焦虑学冥想》，让您两小时减少焦虑，对抗抑郁症；改变大脑结构，减轻痛苦！
★您可将本书放在能随手翻阅的位置，有助缓解压力；不论你是职场一族，还是备考学生；不论是棘手的工作还是纷扰的感情，它都能帮助你快速摆脱焦虑、消极情绪，瞬间恢复平静、愉悦的心情。
★不同社会阶层人群的视角就不一样，让您轻松读懂冥想，平静心情，改善情绪；其点评之精辟可谓一针见血，入木三分。
★作者结合日常生活中的方方面面，提升了创造力；培养慈悲心，是读者朋友追求幸福健康生活的最高境界。你的人生同样可以精彩，快速改善情绪，万千读者口碑热传，焦虑一扫而空！
具体描述
读后感
学会情绪平衡的方法:冥想法 其实一直以来我都想坚持冥想，但是一直没有这个毅力坚持，哪怕只是花费每天几分钟。 看完这本书，我觉得我从今往后真的要坚持冥想。 现代大部分人都有焦虑的情绪，恐惧是你知道自己害怕什么，焦虑是一种很深的恐惧。有焦虑情绪的人之所以不开心，并...
评分学会情绪平衡的方法:冥想法 其实一直以来我都想坚持冥想，但是一直没有这个毅力坚持，哪怕只是花费每天几分钟。 看完这本书，我觉得我从今往后真的要坚持冥想。 现代大部分人都有焦虑的情绪，恐惧是你知道自己害怕什么，焦虑是一种很深的恐惧。有焦虑情绪的人之所以不开心，并...
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用户评价
一般般
评分纯属摘抄、堆砌，毫无诚意
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