Real Happiness pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Salzberg, Sharon

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2011-6

价格:$ 33.84

装帧:

isbn号码:9781611745566

丛书系列:

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• 冥想
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《真实的幸福》 这是一本探索人类内心深处对“幸福”这一永恒主题的深入解读。作者以一种既富有哲理又不失生活气息的笔触，带领读者踏上一段自我发现与成长的旅程。全书并非简单罗列一些“幸福秘籍”或“速成方法”，而是着眼于幸福的本质，剖析其形成的基础，以及如何在日常生活中构建并维系一种持久而深刻的幸福感。 本书首先从“何为幸福”这一根本性问题出发，挑战了许多社会普遍认同的、但可能并非真正导向幸福的观念。它提出，幸福并非仅仅是短暂的快乐或物质的丰裕，而是一种更深层次的内心状态，一种与自我、与他人、与世界的和谐连接。作者援引了心理学、哲学，甚至是一些古老的智慧，来构建一个多维度的幸福理论框架，帮助读者理解幸福的复杂性与个体差异性。 接着，书籍深入探讨了幸福的内在驱动力。它强调了认识自我、接纳自我作为幸福基石的重要性。通过一系列发人深省的思考题和案例，读者将被引导去审视自己的价值观、信仰、动机以及情绪模式。理解自身的优势与局限，学会与负面情绪和平共处，而非一味逃避，是迈向真实幸福的关键一步。本书鼓励读者培养一种审视的眼光，去辨别那些真正滋养心灵的活动和关系，并勇敢地舍弃那些消耗能量、阻碍成长的因素。 《真实的幸福》也特别关注幸福与人际关系之间的紧密联系。它阐述了高质量的亲密关系、有意义的社交互动，以及奉献与助人行为，如何成为幸福的重要来源。作者并非鼓励社交上的浮泛，而是倡导建立深厚、真诚的联结，学习有效的沟通技巧，以及培养同理心和感恩之心。通过经营和维护这些关系，我们能体验到归属感、被爱与被理解的喜悦，这些都是构成深刻幸福不可或缺的部分。 此外，本书还探讨了如何在逆境与挑战中寻找幸福的可能性。它指出，生命的无常是常态，而应对困难的能力，以及从挫折中学习成长的韧性，是培养内在力量和长久幸福感的关键。作者分享了关于如何保持希望、培养乐观心态、以及在看似绝望的境地中发现微小亮光的智慧。这部分内容并非宣扬苦行僧式的忍耐，而是提供一种积极的视角，让我们能够更有力量地穿越生活的风雨。 最后，《真实的幸福》回归到生活的实践层面。它提供了一些可行的、且经过验证的策略，帮助读者将理论转化为行动。这些策略可能包括培养正念习惯，将时间投入到有意义的活动中，设定符合个人价值观的目标，以及学习感恩和欣赏生活中的点滴美好。本书强调，幸福并非终点，而是一个持续不断地学习、调整和创造的过程。它鼓励读者将这本书作为一份地图，一份指南，去探索属于自己的那条通往内心深处真实幸福的道路。 总而言之，《真实的幸福》是一次深刻的自我对话，一次对生命意义的温柔探索。它邀请每一位读者，放下对外部成功的盲目追逐，转向内心，去发掘、去培养、去体验那种源源不绝、安稳而深刻的幸福。

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这本书的结构设计也太巧妙了吧！我通常不太喜欢读那种一本正经、枯燥乏味的励志书籍，但“Real Happiness”完全颠覆了我的想象。作者很聪明地将理论与实践完美结合，每一章都像是精心设计的“幸福工具箱”，里面装满了可以立刻应用到生活中的方法和练习。我最先尝试的是书里介绍的“感恩日志”部分，每天睡前花几分钟写下让我感到感激的事情，虽然一开始觉得有点仪式感，但坚持下来，我真的发现自己对生活中的小确幸有了更多的觉察。那种发自内心的喜悦，是以前从未有过的。而且，作者的叙述方式非常个人化，她坦诚地分享了自己的经历和挑战，这让我觉得这本书不是高高在上的说教，而是来自一个真实的人，一个和你我一样，也在探索幸福旅程中的同行者。我特别喜欢书中关于“接纳不完美”的论述，我一直是个追求完美主义的人，这也常常让我感到压力山大。这本书让我明白，追求完美并非不可，但更重要的是学会爱和接纳自己的不完美，这才是通往真正幸福的必经之路。总之，这本书不仅仅是读完就放下，它更像是一个伴随你成长的伙伴，会让你在未来的日子里，不断地回味和受益。

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如果说之前的感受是惊喜，那么读完“Real Happiness”后，我只能用“醍醐灌顶”来形容。作者的文字功底实在是太深厚了，她能够用最简洁、最精准的语言，触及到人心最柔软的地方。这本书的逻辑结构非常清晰，循序渐进，一点点地引导读者去探索内心。我喜欢她对“负面情绪”的处理方式，不是一味地压抑或逃避，而是教导我们如何去理解它们，如何与它们共处，甚至从中学习。这对于我这个容易被情绪左右的人来说，简直是福音！我一直在苦恼如何才能摆脱那些消极的想法，这本书给了我一个全新的视角。而且，作者在书中引用了很多心理学和哲学的观点，但她没有让这些理论显得晦涩难懂，而是巧妙地融入到她的叙述中，让读者在不知不觉中就吸收了这些智慧。我最喜欢的部分是关于“人际关系”对幸福的影响，它让我意识到，我们不仅仅是独立的个体，更是社会性的生物，而健康、有意义的人际关系，是幸福不可或缺的一部分。读完这本书，我感觉自己的心境发生了微妙的变化，不再那么容易被外界的干扰所影响，内心变得更加坚定和从容。

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天呐，我最近真的被这本书“Real Happiness”深深地吸引了，简直爱不释手！这本书的封面设计就很有质感，拿在手里沉甸甸的，光是看着就觉得内容一定非同寻常。我一开始是被它的名字吸引的，想着“真正的幸福”到底是什么样的？是不是一种我一直以来都在苦苦追寻，却又似是而非的东西？翻开书的那一刻，我就知道自己没有选错。作者的文字非常有力量，不是那种空洞的大道理，而是充满了生活气息，仿佛作者就坐在我身边，娓娓道来，分享着她对幸福的理解和感悟。我特别喜欢书中关于“活在当下”的章节，我一直是个容易焦虑的人，总是担心未来，或者沉湎于过去，这本书给我指明了一条清晰的道路，让我学会去感受此刻的美好，去珍惜身边的人和事。而且，书中还穿插了一些非常生动的小故事，这些故事让我感同身受，仿佛看到了自己的影子，也从中汲取了前进的勇气和力量。我真的很庆幸自己能读到这本书，它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的朋友，在迷茫的时候指引我方向，在我失落的时候给予我慰藉。我强烈推荐给所有正在寻找内心平静和真正幸福的朋友们！

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坦白说，我之前对“幸福”这个概念一直存在一些误解，觉得它遥不可及，或者是一种偶然的幸运。但“Real Happiness”这本书，彻底颠覆了我的认知。作者以一种非常接地气的方式，阐述了幸福其实是一种可以通过学习和实践获得的能力。她并没有给出那些虚无缥缈的理论，而是通过一系列具体的例子和方法，教导我们如何在日常生活中去创造和体验幸福。我尤其欣赏书中关于“自我关怀”的部分，我一直以来都习惯性地照顾别人，却常常忽略了自己的需求。这本书让我明白，只有先照顾好自己，才能更好地去爱别人，才能拥有真正的幸福。而且，作者的语言风格非常温暖和鼓舞人心，读起来没有任何压力，反而会让人感到一种被理解和支持的力量。她鼓励我们去探索自己的内心，去发现自己的优点，去肯定自己的价值。这本书就像一位充满智慧的长者，用一种温和而坚定的话语，指引我们走向内心深处的安宁和喜悦。我真的觉得，这本书不仅仅是一本读物，更是一种生活态度，一种全新的生活方式。

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我必须说，“Real Happiness”这本书带给我的震撼是前所未有的。它不仅仅是关于如何“获得”幸福，更像是关于如何“成为”一个真正幸福的人。作者的视角非常独特，她并没有贩卖那些浮光掠影式的“快乐秘诀”，而是深入剖析了幸福的本质，挖掘那些隐藏在日常生活中的，却被我们忽略了的幸福源泉。我尤其被书中关于“意义感”的探讨所打动。我一直以为幸福就是得到很多东西，或者达到某个目标，但这本书让我意识到，真正的幸福，更多地来源于对生活的深刻理解和对人生价值的追求。作者用诗意的语言，描绘了那些看似平凡却蕴含着无限可能的生活场景，让我重新审视了自己的生活，开始去发现那些被我忽视了的美丽。读这本书的过程中，我常常会停下来，陷入沉思，反思自己的人生，思考自己真正想要的是什么。它就像一面镜子，照出了我内心深处的渴望，也点亮了我前行的方向。这本书不是那种读完就让你立刻变得开朗的书，它需要你用心去体会，去感受，去实践。但一旦你打开了这扇门，你就会发现，通往幸福的道路，其实一直就在你的眼前，只是你以前没有注意到罢了。

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