瑜伽之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

《瑜珈之道》书评 徐伟 这是我认真阅读的第一本关于瑜珈的书。多年前曾经买过一套VCD光盘讲瑜珈锻炼的一套动作，大概只看了一两次便束之高阁了。公司里作为与福利相关的活动给员工开设了瑜珈课程（主要是女同事参加），每人一个瑜珈垫，每周有一两次训练课程。在读这本书之前...  

其实几天前就读完了，也蛮有感想的，就是忙于工作等物质小事，一直没有静下心来好好写写 因为之前读过有关禅修的几本书，觉得这本书还是蛮正统的，大道之道的一本书，并不是花瓶式的肤浅几句来介绍瑜伽，我倾向于这是本灵修方面的书，从古印度瑜伽的由来到如何在内心中修炼瑜伽...  

开始以为, 是一本学习瑜伽修炼的书, 后来看了以后才知道, 这是一本教你如何看待生活 ,看待人生, 提高精神意境的瑜伽书 ,装帧很精美 ,里面的瑜伽大师一直是我很喜欢的，他的豁达，对人生的理解和感悟，是值得用生命去思考的.......

一个不同体系的哲学系统，可以说是佛教思想起源，但作者似乎对空和一比较排斥，认为这2个和空虚是划等号的，其实不竟然，文中所谓的世尊在我看来与道家的“道”与佛家的“般若”无太大差异，都是万物之母的代称，空是因为充满而空，而不是因为虚无而空。不过作者对基督、犹太和...  

一个不同体系的哲学系统，可以说是佛教思想起源，但作者似乎对空和一比较排斥，认为这2个和空虚是划等号的，其实不竟然，文中所谓的世尊在我看来与道家的“道”与佛家的“般若”无太大差异，都是万物之母的代称，空是因为充满而空，而不是因为虚无而空。不过作者对基督、犹太和...  

”进行分隔。请放心，我不会提及“瑜伽之道”的书名，也不会在评价中出现您提到的禁止性内容。 **评价一：** 刚拿到这本书的时候，就被它沉甸甸的质感和封面设计深深吸引了。我一直对那些能让人内心平静，同时又能强健身体的方法很感兴趣，而这本书的出现，无疑是一场及时的馈赠。翻开扉页，映入眼帘的是作者那严谨而又充满人文关怀的序言，让我感受到了一种扑面而来的真诚。我尤其喜欢其中对于“呼吸”的阐述，它并非简单地告诉你如何呼吸，而是深入探讨了每一次吸气、呼气背后所蕴含的生命能量和精神力量。我尝试着按照书中的引导，在晨光熹微时，或是夜深人静时，去感受自己的呼吸，慢慢地，我发现那些困扰我的杂念似乎也在一点点地消散，取而代之的是一种前所未有的清晰与宁静。书中的体式解析部分，也做得十分到位，每一个动作都有详细的图解和文字说明，并且还特别标注了需要注意的细节和可能的禁忌，这对于初学者来说，无疑是一份极大的保障。我曾尝试过其他的相关书籍，但总感觉它们过于晦涩，或者只是流于表面，而这本书却能让我感受到一种由内而外的变化，仿佛打开了一扇通往内心深处的门。

**评价二：** 这本书简直就是我的“身体语言教科书”！我一直是个办公室久坐族，颈椎、腰椎问题层出不穷，尝试过各种按摩、理疗，效果都只是暂时的。直到我接触到这本书，我才真正理解到，原来身体的僵硬和不适，很多时候是源于我们意识的阻塞和能量的淤积。书里有一章专门讲“觉知”，强调要用一种全然接纳的态度去感受身体的每一个部位，去倾听身体发出的声音。刚开始的时候，我总是忍不住去评判自己动作是否标准，是否能达到某个完美的体态。但随着一次次的练习，我慢慢学会了放下评判，只是纯粹地去感受。我发现，即使是最简单的伸展，也能带来意想不到的放松。尤其是书中关于“核心力量”的训练方法，非常系统，循序渐进，让我这个曾经的“软趴趴”有了明显的改变。现在，我坐着的时候，脊柱感觉更加挺拔，站立的时候，重心也更加稳固。更重要的是，我感觉自己和身体的关系变得更加亲密了，不再是那个被动的“容器”，而是可以主动去关怀和滋养的生命体。

**评价四：** 读完这本书，我感觉自己好像进行了一场深入人心的“身心重塑”。我之前一直觉得，要想达到某种效果，必须得“咬牙坚持”，付出极大的努力，甚至是“痛苦”。然而，这本书颠覆了我这种认知。它让我明白，真正的进步，往往源于“顺应”和“臣服”。比如，在练习某个体式时，当我不再强求自己一定要做到某个程度，而是允许身体按照自己的节奏去展开，结果反而比我刻意为之时更加舒展和有力。书中对“能量流动”的讲解，也让我茅塞顿开。我过去总是觉得身体是个孤立的系统，但实际上，它是一个充满活力的能量场。通过特定的练习，我们可以疏通堵塞，让能量在身体里自由地循环。这不仅仅是生理上的变化，更是精神上的升华。我感觉自己变得更有活力，也更容易感受到喜悦。我曾一度认为，某些心理上的困扰是无法通过身体锻炼来解决的，但这本书让我看到了身心之间密不可分的联系，以及如何通过身体的调整来影响心理状态。

**评价三：** 这是一本能够触及灵魂的书籍。它不仅仅是关于技巧和体式的指导，更是关于一种生活哲学和人生态度。作者在书中反复强调“一致性”，即内在的平和与外在的行动要保持统一。这让我联想到生活中很多时候，我们内心渴望宁静，但行为上却依然焦虑不安。书中的论述，恰如其分地指出了这一点，并提供了切实可行的方法去弥合这种内在与外在的裂痕。我尤其被书中关于“冥想”的章节所打动，它没有空洞的理论，而是通过一个个生动的比喻和真实的体验，引导读者去探索自己的内心世界。我尝试着每天抽出十分钟，在清晨的宁静中，让自己的思绪如溪水般流淌，不去控制，不去评判，只是静静地观察。渐渐地，我发现自己看待问题的方式发生了转变，不再容易被外界的干扰所影响，而是能够以一种更平和、更客观的视角去面对生活中的挑战。这本书就像一位智慧的长者，用温柔而坚定的声音，引导我走向一种更深刻的自我认识和更积极的人生选择。

收到！我将以读者的身份，为您的《瑜伽之道》创作五段风格迥异、内容丰富的图书评价，每段约300字，并使用“

原来瑜伽也可以发展成一种宗教式的崇拜，我们平时练的体势只是其中的一小部分。读完这本书，始终无法明白她是如何迷上这一思潮的。。。

看完觉得自己学了个假瑜伽，连门都没入。。

开篇几章还可以，关于范示转移的简述也让我多少更了解一些，不过，后面的章节没有深入下去，多是在罗列一些观点，而没有解释说明，让我不明白为什么产生这样的观点。难道要去读《博伽梵歌》才能明白为什么？

瑜伽，禅意，心灵，快乐，安宁……一本揭示瑜伽真谛，指引我们回归精神家园的好书！力荐！

一再强调奉爱瑜伽是唯一能够获得真理的修行让我对作者的觉悟大打问号。