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Change your automatic reaction into conscious choices.

冥想的鸡汤化？

强烈推荐的冥想的入门书籍, 在 audible 上听的

很有智慧的一本书。

Change your automatic reaction into conscious choices.

书很好，自己看了二遍，如果你只是想简单的了解正念，那随意去网上搜索资料了解一下就可以了，并不需要看书。看这本书可以对正念有更为全面和细致的了解，书中也有提供详细的方法和步骤以让自己去练习去实践。看书也只是一个开始 书中 卡巴金 博士 反反复复的强调 练习的重要...  

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这本书是同事介绍的。其实也不是他特意介绍的，有一次同事提到这本书对他帮助很大。于是我从amazon上找了一些读者的评论看了看，又去书店翻了翻大致内容，于是就买了。 其实接触这本书还要早于同事的推荐。另一名同学这一年来一直用一张冥想cd练习冥想，他把cd借给我们，后来...