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发表于2024-12-24
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马克•威廉姆斯(Mark Williams):
牛津大学临床心理学教授,牛津正念研究中心(Oxford Mindfulness Center)的创始人,正念领域世界顶级研究专家之一,牛津大学维康信托基金会主要成员。参与开发了正念认知疗法(MBCT),该疗法可以大幅降低重度抑郁症的复发风险,极大地改善了人们的生活质量。他还在北威尔士班戈大(Bangor University)创办了正念研究与实践中心(Center for Mindfulness Research and Practice)。在正念干预研究与临床训练方面,两个中心都处于领先地位。在另一作者丹尼•彭曼的帮助下,马克完成了这部有关正念修养的实用训练指南。
丹尼•彭曼(Danny Penman):
生物化学类的博士,《每日邮报》专栏作者、评论家,曾任职于《独立报》和BBC英国广播公司。他帮助马克•威廉姆斯完成了这部有关正念禅修的重要著作。
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对正念一词的了解最早来自己于佛教,正念并非是邪念、歪念的反面,而是时刻保持一种清醒的注意力和觉察,即时时刻刻都专注于工作,分分秒秒保持警醒且一切就绪,掌握各种可能会发生的状况。 禅修一词来自于宗教,但并非是宗教,书中的正念禅修也叫正念认知疗法,它只是一种精...
评分我很忙; 我不是在忙着,就是在去往忙着的路上; 我不能停止忙碌,除非睡下的晚上,但岂知没有梦的干扰? …… 这几乎成了每一个在喧嚣都市人的写照。 有一次,我站在过街天桥上,向下俯望,桥下人流、车流急匆匆的奔向各自的方向,甚至等红灯的间隙,有行人还不急不可待的闯过...
评分 评分关于正念的禅修我似有耳闻,但也仅限于耳闻这个层面之上,对于更多的内容还是处于较为白痴的层面里,还记得是无意间一个词汇闯进我的电脑屏幕,也因此入了我的心,却未能深入,便是“禅修”一词,在我第一印象里,这时一个和宗教与信仰,和打坐等形式不可分割的关联的内...
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