具体描述
中文版：《世界上最快乐的人》
http://www.douban.com/subject/3120844/
作者简介
This refreshing book is yet another sign that the next generation of Buddhism is creative, cross-cultural and cross-disciplinary. Born in 1975 in Nepal, the author is among the generation of Tibetan lamas trained outside of Tibet, and he's also a gifted meditator. His brain activity has been measured during meditation, earning him the enviable sobriquet of "happiest man on earth." He fuses scientific and spiritual considerations, explaining meditation as a physical as well as a spiritual process. Mingyur Rinpoche knows from experience that meditation can change the brain. He experienced panic attacks as a child that he was able to overcome through intensive meditation. If diligently practiced, meditation can affect the "neuronal gossip"—his imaginative rendering of brain cell communication—that keeps us stuck in unhappy behaviors. The meditation master offers a wide variety of techniques, counseling ease in practice to avoid boredom or aversion. Less is more; practice shorter periods more often, he says. His approach will be especially welcome for anyone frustrated by meditation or convinced they're "not doing it right." This book is a fresh breath from the meditation room, written with kindness, energy and wit. Three cheers for a cheerful contemplative. (Mar. 6)
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目录信息
读后感
因为本书作者咏给·明就仁波切是祖古·邬金的儿子，基于某种想当然的假设与联系，我决定爱屋及乌一回，于是买了这本书。 最吸引我的是他的传奇经历——他从小患有恐慌症，13岁借由禅定克服了恐慌症。26时参加美国卫斯门实验室“快乐与禅定”研究时，被测出大脑中快乐指数在禅...
评分明就仁波切虽然很年轻，但对人类精神领域的探究却异乎寻常地深邃，而且行文流畅，化艰深为浅易，把佛法修行的整个过程从基础知识的普及到逐步提高、深入直到成为真正的自在者，娓娓道来，令人不忍释手！幸福，是要心感受到，才称之为“幸福”；痛苦亦然。我们要做的是成为自由...
评分本书的重点是：如题“用现代人的思想、概念，解释古老的佛法”！古老的经书，没有经过严格佛学训练的普通现代人，实在是难以懂得经书的精髓。很多专有名词已经让人难以理解。仁波切通过现代的一些基本物理、医学知识，解释了空性、习气等概念。当然对佛法的全然的信心，和具备...
评分一时兴起想再读一遍，网上找了英文版，猛然发现有删减，原因大家自己想吧。所以建议有时间的话看看英文版的吧。（the joy of living: unlocking the secret and science of happiness) 确实是本好书，爱科学的我也服，从科学角度阐释心理的变化对大脑神经元和身体产生的变化。 ...
评分书摘： 你原本就是良善、完满，且圆满具足的。 困扰我多年的那些念头和情绪，其实是脆弱且刹那即逝的，观察念头和情绪如何迅速且经常不按逻辑地来来去去，念头和情绪并不像表相上看起来那样具体或真实。 我们为利益他人而做的努力，无论程度多少，都会得到千倍回报的学习和...
用户评价
这本书我拿到手已经有一段时间了，虽然名字听起来很治愈，但我当时并没有抱太大的期待。很多时候，那些充满“快乐”、“幸福”字眼的书籍，内容往往空泛，说教意味十足，读起来让人提不起精神。然而，《The Joy of Living》给了我一个意想不到的惊喜。它没有宏大的理论，也没有艰深的哲学，而是以一种极其贴近生活的方式，娓娓道来。我记得有一次，我正因为工作上的不顺心而感到沮丧，随手翻开了这本书。其中一个章节讲述了作者在一次旅行中，偶然遇到一位卖花的老奶奶。老奶奶虽然生活并不富裕，但每天都带着满足的笑容，用心地打理她的花摊。作者通过对老奶奶细节的描写，比如她温暖的笑容，她对每一朵花的呵护，以及她对过往行人的真诚问候，让我开始反思自己过于关注“得失”的心态。我突然意识到，快乐或许并不在于拥有多少，而在于如何看待和感受当下。这本书的语言朴实无华，却有着触动人心的力量，它不是在“教导”你如何快乐，而是在“启发”你发现快乐的细微之处。每一次阅读，都像是在和一位智慧的长者进行一次心与心的交流，让我逐渐卸下内心的包袱，重新审视生活的意义。
评分我一直认为，能够真正打动我的书，一定是那种能够引发我深度思考，并且在读完之后还能久久回味的书。《The Joy of Living》恰恰就是这样一本。我尤其喜欢它对“耐心”这个概念的阐述。在如今这个快节奏的时代，我们似乎越来越缺乏耐心，无论是对他人，还是对事情的进展。作者用了一个非常生动的比喻，将耐心比作“等待一颗种子发芽”。他说，我们常常期望种子立刻就能长成参天大树，却忘记了土壤的滋养、阳光的照耀、雨水的灌溉，以及最重要的——时间。这个比喻让我豁然开朗。我意识到，很多时候，我们对事情的焦虑和不满，源于我们对“即时满足”的过度追求。书中还分享了一些作者自己经历的、关于等待的故事，比如他花了很长时间去学习一项新技能，过程中充满了挫折和瓶颈，但他没有放弃，而是坚持了下来。读到这些故事，我仿佛看到了自己身上存在的不足，也看到了前行的方向。它让我明白，真正的成长和收获，都需要时间的沉淀和耐心的浇灌。这本书不仅仅是关于快乐，更是关于一种更深层次的、更为成熟的生活态度。
评分这是一本能够让人感到内心平静的书，我尤其推荐给那些正在经历生活压力，或者对未来感到迷茫的朋友们。我记得书中有一个关于“感恩”的章节，它并没有简单地说“要感恩”，而是通过一些非常生活化的例子，来引导读者去发现身边的美好。比如，作者描述了他在一个平凡的早晨，因为一杯温热的咖啡而感到由衷的满足，因为清晨的阳光透过窗户洒在书页上而感到宁静。这些看似微不足道的瞬间，在作者的笔下，却散发着耀眼的光芒。这让我开始审视自己的生活，我发现自己常常忽略了那些理所当然的幸福，反而被一些虚无缥缈的东西所困扰。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的不足，同时也鼓励我去发现生活中的闪光点。它没有强加任何观点，而是通过一种润物细无声的方式，潜移默化地改变着我的认知。读完这本书，我感觉自己变得更加平和，也更加懂得珍惜。
评分老实说，我最近读了很多关于自我提升的书籍，但大多都是陈词滥调，让人感觉千篇一律。直到我偶然间看到了《The Joy of Living》，才算找到了真正让我眼前一亮的作品。这本书最让我欣赏的一点是，它没有回避生活中的困难和挑战，反而以一种坦诚而积极的态度去面对它们。其中有一个章节，讲述了作者如何处理与一个非常难相处的同事的关系。他没有选择抱怨或回避，而是深入分析了对方的行为模式，并尝试从对方的角度去理解。最终，他找到了一个微妙的平衡点，不仅化解了矛盾，还意外地从对方身上学到了一些东西。这个案例非常实用，也让我对“冲突管理”有了全新的认识。它告诉我，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非事情本身有多么糟糕，而是我们处理事情的方式出了问题。这本书提供了一种更加智慧和有效的方法，去应对生活中的各种复杂局面。它不是教你逃避，而是教你如何更有力量地去拥抱和解决。我感觉这本书就像一个充满智慧的朋友，在你迷茫的时候，给你指引方向，在你低落的时候，给你温暖的鼓励。
评分我一直对心理学和个人成长类的书籍很感兴趣，也看过不少，但《The Joy of Living》给我的感受是完全不同的。它没有那种“专家”的架子，而是像一个真诚的朋友，分享他的人生感悟。我特别喜欢它对“接纳不完美”的探讨。在许多“成功学”的书籍中，我们总是被告知要追求完美，要不断超越自己。然而，作者却提醒我们，人生本来就是不完美的，我们不必因为自身的缺点而感到羞愧。他分享了自己曾经因为一次失败的尝试而产生的深深的自我怀疑，但最终他学会了拥抱自己的不完美，并从中汲取了力量。这个故事让我非常感动，也让我意识到，很多时候，正是我们对完美的执念，才让我们失去了前进的勇气。这本书不是在鼓励我们停滞不前，而是在帮助我们建立一种更健康、更积极的自我认知。它让我明白，真正的快乐，并非来自于毫无瑕疵的完美，而是来自于对生活本真状态的理解和接纳。每一次阅读，都像是一次心灵的洗涤，让我感觉轻松而自在。
评分英文比中文版更容易理解
评分3.5吧。英文写的不错，对理解和实践冥想有些帮助。就是里面的有的故事过于神了。
评分3.5吧。英文写的不错，对理解和实践冥想有些帮助。就是里面的有的故事过于神了。
评分3.5吧。英文写的不错，对理解和实践冥想有些帮助。就是里面的有的故事过于神了。
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