跑步之心：同時鍛鍊身與心的禪跑 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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薩薑．米龐仁波切

橡實文化

蔡雅琴

2013-3-7

216

300NT

平裝

9789866362729

圖書標籤: 跑步禪修佛學運動禪修個人管理靈性修行

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发表于2024-11-26

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圖書描述

跑步，不隻需要體力，更需要強健的心力，

而禪修正是加強心力最好的鍛鍊。

當代禪修大師──薩薑．米龐仁波切，

同時也是一位熱中且完成九次馬拉鬆賽的跑者，

整閤禪修之心來跑步，以跑步訓練鼓舞靈性的修持，

能讓身心達到深化的平衡且得到真正的休息！

當代卓越的精神導師──薩薑．米龐仁波切，同時也是一位熱中且完成九次馬拉鬆賽的跑者，他在禪修與跑步上的成就，使他對兩者的訓練都具有重要的洞見。薩薑．米龐仁波切說：跑步是身體的訓練，禪修是心靈的訓練，從事運動和禪修，是身體與心靈快樂的入門票。

本書涵蓋瞭跑步與禪修兩者必須瞭解的基本觀念、方法，以及過程中可能經歷的種種挑戰，同時，指齣如何運用禪修來提升跑步的能力，既可提供對跑步有興趣的初學者當作基本功練習，對於跑步有成的跑者來說，更能從中獲得再接再厲的力量。

米龐仁波切在超過六年的時間，九次的馬拉鬆賽中，成功地把禪修方法運用在跑步訓練上。在書中，他提齣老虎、獅子、金翅鳥、龍等四個跑步訓練階段，這四個階段的核心都圍繞在內在的正念，即正念如何運用在身體運動上。這四個階段既鍛鍊心也鍛鍊身，彼此相容並蓄，又層層深化，當心愈強壯，跑步就愈跑愈有力量，讓身心既能同時發展，又能達到平衡、活躍、深化且得到真正的休息，並且獲得最後的成果「風馬」──長壽、健康、成功與幸福的能力。

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著者簡介

薩薑．米龐仁波切（Sakyong Mipham Rinpoche）

薩薑．米龐仁波切是十九世紀藏傳佛教最著名的禪修大師與學者——米龐．蔣揚．嘉措（Mipham Jamyang Gyatso）的轉世，同時也是現今香巴拉佛教創建者邱陽．創巴仁波切之子。他從第十六世噶瑪巴、天噶仁波切、卡盧仁波切、祖古．烏金尊者、貝諾法王等多位噶舉與寧瑪傳承上師處，接受許多傳法與灌頂，並在其父圓寂後，跟隨偉大的寧瑪傳承上師頂果．欽哲仁波切研修許多年。自一九九○年開始，薩薑．米龐仁波切接任父親創巴仁波切所創立的「香巴拉」統領之責。香巴拉是西方世界中最大的佛教組織之一，全球約有兩百座香巴拉的禪修中心。

他齣生於印度的菩提迦耶（Bodhagaya）——佛陀證悟成道之地，從小接受佛教傳統和西方的教育訓練，使他具備獨特的東西文化養成背景。他熱中跑步，已經完成九次的馬拉鬆賽。《星球》（Planet）雜誌稱譽他是一位「全球性高瞻遠矚者」。他是暢銷名著《心的導引》（Turning the Mind into an Ally，橡樹林文化齣版）及屢屢獲獎的《統禦你的世界：適閤現代生活的修心六法》（Ruling Your World: Ancient Strategies for Modern Life，橡樹林文化齣版）的作者。薩薑．米龐仁波切弘法於世界各地，並以他獨特的、融閤東西方的視野觀點，教化他在北美、南美、歐洲與亞洲的學生。

蔡雅琴

藝術工作者，國立颱灣師範大學美術係學士，紐約市立大學布魯剋林學院藝術碩士。她曾擔任《人間雜誌》攝影與採訪記者，法鼓山《人生雜誌》、《法鼓雜誌》編輯，並翻譯瞭薩薑．米龐仁波切所著的《統禦你的世界：適閤現代生活的修心六法》（橡樹林文化齣版），以及鈴木俊隆禪師的《事情並非總是如此：禪的真義》（橡樹林文化齣版）與《坐在石頭上說石頭禪：鈴木俊隆禪師〈參同契〉開示》（橡實文化齣版）。此外並特約校編瞭多本有關「香巴拉」法教的專書。她先後追隨聖嚴法師與薩薑．米龐仁波切，研習佛法經年，現居紐約州，為香巴拉中心禪修指導老師、香巴拉國際翻譯委員之一，並多次擔任薩薑．米龐仁波切的中文口譯。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

如果會靜坐這本書將輕易帶你進入一個嶄新的慢跑世界。能使我們在慢跑中調幅情緒以及心情。

評分☆☆☆☆☆

怎麼說呢？感覺有點空

評分☆☆☆☆☆

以前，我對密宗灌頂這種東西特彆反感覺得是故弄玄虛。看完這本覺得那應該是個“門檻”問題。書內對跑步的實際指導顯得虛空瞭點~對於內心深處的引導還是講的蠻深入淺齣的。見微知著，溫柔的對待自己。沒接觸過靈修的還是彆看瞭，覺知、實相、內觀、外觀……這些東西乍一看很難懂~好多本書裏都說通過心與身（或理解成靜與動）的結閤，感知自己，進而連接宇宙，自我會消失，宇宙也消失，自我就是宇宙，宇宙就是自我。很羨慕這種狀態。這就是見微知著，通過自己的內在，走嚮外在的宇宙。

評分☆☆☆☆☆

跑過六個全程馬拉鬆後，感覺自己有一定的經曆積纍可以看這本買瞭3年半的《跑步之心》。老虎、獅子、金翅鳥這三個階段我感覺分彆對應我跑步經曆過的堅持跑步、享受跑步、超越自己（亦或超脫？），至於龍和風馬階段，還沒達到，繼續跑步兼修煉ing

評分☆☆☆☆☆