圖書標籤: 冥想  靈修  心靈  心理  宗教  B自我控製  2014年  Kindle   

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洗稿之作

我覺得真的很爛，寫得東西就像是東拼西湊齣來的，沒有自己的感悟，像一本用戶冥想指南，功利性太強，反而和冥想的真正目的偏離瞭。

得到電子書。

無法卒讀

前麵不錯，但是一半棄，後麵沒有新意，而且抽象重復

从百度上看到“冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。 ”从这个定义上，我...  

冥想方法，正能量的高峰体验，提供了切实可行而又便于操作的冥想实用方法和技巧，帮助读者强化心理能量。这部分内容让你在冥想音乐中，切身体验冥想带来的放松与宁静，品尝“定”的滋味，体会现代“慢生活”，产生并享受快乐，激发同情和善意。同时，向读者介绍了高品位冥想的...  

“冥想终结坏情绪——做一个掌控情绪的高手”，为各种负面情绪提出了解决方案，如处理忧虑情绪、治愈悲观、改变固有观念、消除愤怒、解除不安、控制欲望、为不满找到出口、摆脱恐惧，从而使你整饬心灵，鼓舞斗志。  

读这本书的动机： 对冥想感兴趣 读这本书的目的： 想获取更多关于冥想的知识，甚至冥想入门、高阶的只是 作者： 肖文建（搜了一下豆瓣，这个作者编书、出书很杂。。。。09年到12年这4年参与了10多本书，应该算满高产的。。。。） 书中的感兴趣点： 冥想是什么、冥想的方...  

当我们对自己的心念越能掌握，对自己的信心便越加强，就能达到从自我认识而自我肯定而自我成长的目的。