图书标签: 冥想  灵修  心灵  心理  宗教  B自我控制  2014年  Kindle   

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某个阶段来讲，某些方法还是有用的

（正版电子书）几十种方法搅和在一起，让人感到乱七八糟，无所适从，令人失望！

只翻看一下

某个阶段来讲，某些方法还是有用的

冥想确实是很神奇的东西，虽然我没有怎么入门，但是不明觉厉！！比如印度瑜伽、坐禅、打定等 充分发挥了主观能动性，有点唯心主义的意思，当然客观上是论证对的！ 跳出三界之外，不在五行之中。以旁观者甚至“上帝”等视角来更客观的观察自己、发现自己、改造自己！

也看了目录，感觉冥想似乎很玄妙， “相关知识链接：内观 内观是印度最古老的自我观察技巧之一。“内观”的意思透过观察自身来净化身心的一个过程。即观察自然的呼吸来使心专注，以敏锐的觉知观察身和心不断在变化的特性。内观是自我净化的过程，是对普遍性问题的治疗妙方。”...

买了有一段时间了，今天才看了一点，觉得是一本不错的书，真的有那么神奇吗，这个冥想是需要亲身体验的，才知道它的效果到底如何，也需要细细斟酌。 内容生动且深刻，很喜欢，对人帮助很大，还会购买。纸张很好，内容新颖，事例很好。 每个人都有无法估量的潜意识。  

阅读了一下，写得很好，全球最顶尖人士都在运用的最强大的心灵力量，人类史上最强效的身心修复工具书。冥想术可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。冥想的最终目的是让人们浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康。  

打坐又再细分为七种，即：简易坐，单莲花坐，双莲花坐，至善坐，吉祥坐，悉达斯瓦鲁普坐，雷电坐。通过瑜伽的这些坐姿我们还能获得身体的受益，加强两髋、两膝、两踝的韧性，补养和加强神经系统，减轻和消除风湿和关节炎。  

内观的目的决不是仅仅只为了治疗身理上的疾病，它的最终目标是证得完全的解脱和全然的觉悟。建立内观技巧的基本要素，就是全人类都遭遇与面对相同的困难与问题，而能根除这些问题的技巧必定要是普遍性适用的。很多人都已体验过内观静坐所带来的好处，也发觉和本身的信仰毫无冲突。