具体描述
《冥想:唤醒内心强大的力量》内容简介：全球最顶尖人士都在运用的最强大的心灵力量，人类出版史上最强效的身心修复工具书。冥想术可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。冥想的最终目的是让人们浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康。《冥想:唤醒内心强大的力量》既介绍了冥想术的基本知识与理论，又讲解了由浅入深联系冥想的方法，用清晰的语言带领读者走过冥想的不同阶段，既有冥想的技巧，又有冥想的内容，使得无论是初学者，还是是经验丰富的修为者，都能找到心灵的答案。
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目录信息
读后感
从百度上看到“冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。 ”从这个定义上，我...
从百度上看到“冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。 ”从这个定义上，我...
“冥想终结坏情绪——做一个掌控情绪的高手”，为各种负面情绪提出了解决方案，如处理忧虑情绪、治愈悲观、改变固有观念、消除愤怒、解除不安、控制欲望、为不满找到出口、摆脱恐惧，从而使你整饬心灵，鼓舞斗志。
冥想是改善生活的一种自然而不费力的方法，也是一种使人摆脱精神压力与情绪焦虑，从而获得完美、和谐、精力充沛、发挥潜能的生活艺术。
也看了目录，感觉冥想似乎很玄妙， “相关知识链接：内观 内观是印度最古老的自我观察技巧之一。“内观”的意思透过观察自身来净化身心的一个过程。即观察自然的呼吸来使心专注，以敏锐的觉知观察身和心不断在变化的特性。内观是自我净化的过程，是对普遍性问题的治疗妙方。”...
用户评价
我最近刚开始接触一些关于自我提升和心灵成长的书籍，而这本《冥想》在我众多的选择中脱颖而出，仅仅是它的书名就自带一种吸引力。我常常感觉自己像一个陀螺，被生活的琐事和外界的压力不停地旋转，内心深处渴望有一个出口，能让我停下来，真正地感受自己。我周围的朋友们，有些已经开始尝试一些类似的书籍，他们分享的体验让我对这类内容产生了浓厚的兴趣。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，教我如何调整呼吸，如何专注于当下，如何在嘈杂的环境中找到属于自己的那份安静。我并非完全没有接触过类似的概念，但总是感觉浅尝辄止，没有深入理解其中的精髓。我相信，一本专门以“冥想”为主题的书，会比零散的片段更能系统地阐述其理念和技巧，从而帮助我建立起一个真正属于自己的冥想习惯，让这份宁静不仅仅停留在书页上，更能融入到我的日常生活中，成为我应对挑战的强大后盾。
我对这本书的期待，很大程度上源于我目前对生活节奏感到有些失调的体会。每天醒来，思绪就如同脱缰的野马，奔腾向前，工作、家庭、社交，各种信息和任务扑面而来，常常让我感到应接不暇，甚至有些疲惫。我意识到，我需要一种工具，一种方法，来帮助我重新掌握自己的注意力，不再被外界轻易裹挟。这本书的名称《冥想》，在我看来，恰恰指向了那个我渴望寻找的“暂停键”。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更重要的是能够提供一套清晰、易于操作的指导，让我能够一步一步地学习如何进行有效的冥想练习。我脑海中已经开始构想，读完这本书后，我或许能够在一个阳光明媚的早晨，或者在一个宁静的夜晚，找到一段属于自己的时间，在书的指引下，去感受内心的平静，去倾听自己最真实的声音，去拥抱那个更加从容自在的自己。
这本书的封面设计着实吸引人，一种宁静而深邃的蓝色调，中央点缀着一朵含苞待放的莲花，给人一种超凡脱俗的感受。拿到手里，纸张的触感温润而厚实，散发着淡淡的书墨香，瞬间就让我感觉置身于一个平和的氛围之中。迫不及待地翻开第一页，那排版清晰、字迹舒缓的字体，仿佛在无声地引导读者放缓呼吸，进入一种沉思的状态。虽然我还未深入阅读，但仅从这些细节之处，就足以勾勒出它是一本能够安抚心灵、引导内省的读物。我一直在寻找一本能够帮助我在纷繁复杂的生活中找到片刻宁静的伴侣，这本《冥想》从它的外观和初步的触感来看，似乎正是我想象中的那个理想所在。我期待它能像一位温柔的向导，带领我探索内心深处的世界，学习如何与自己的情绪和谐相处，如何在喧嚣中保持一份淡定与从容。那种对未知但美好的阅读体验的期待，就像一颗种子在我心中悄然萌发，等待着被书中的文字滋养，最终绽放出理解与平静的花朵。
我一直对东方哲学和一些古老的智慧很感兴趣，而“冥想”这个词汇，在我看来，就蕴含着一种深厚的文化底蕴和对人生哲学的探索。我一直认为，真正深刻的理解往往来自于内心的体验，而非仅仅是知识的堆砌。这本书的出现，让我感觉像是在一片迷雾中看到了一丝光亮。我期待它能够带领我深入探索“自我”的奥秘，理解情绪的产生与转化，学习如何在纷扰的世界中保持心灵的清净。我希望它能教会我一些简单却有效的技巧，让我能够随时随地地进行自我调整，不再被负面情绪所困扰。我希望通过阅读这本书，我能逐渐培养出一种更加敏锐的内在感知能力，能够更好地理解自己和他人的需求，从而建立起更加和谐的人际关系，过上一种更加有意义、有觉知的生活。
朋友极力推荐了这本《冥想》，说这本书改变了她很多看待事物的方式，让我充满好奇。她是个很少会夸大其词的人，她的真诚推荐反而让我觉得这本书可能真的蕴含着一些深刻的智慧。她告诉我，读完这本书后，她感觉自己更加平和，不再容易被小事激怒，看问题的角度也变得更加开阔。这些描述让我联想到自己生活中遇到的种种不顺心，常常会因为一些小挫折而感到沮丧，或者因为人际关系而烦恼。我渴望找到一种能够帮助我“看见”事情本质，而不是被情绪蒙蔽的方法。听朋友说，这本书中的一些练习方法非常实用，并且能够根据个人的情况进行调整，这对我来说非常重要，因为我担心自己是个“学不会”的人。我期待这本书能够给我带来一种“豁然开朗”的感觉，让我明白如何才能真正地“活在当下”，而不是总是担忧未来或者沉湎过去。
杂乱无章不成体系，东拼西凑拾人牙慧
所谓作者最多只能算个编者 拼凑而已
一星给你。带着那么强的目的性去做冥想累不累啊。
（正版电子书）几十种方法搅和在一起，让人感到乱七八糟，无所适从，令人失望！
只翻看一下
