具体描述
《超然冥想》内容简介：你是否总是辗转反侧难以人眠？你是否总是内心充满愤怒久久难以平静？你是否不能从悲伤的经历中走出来，沉溺其中无法自拔？你是否总是背负着压力，举步维艰？
当今社会之下，无论是你自己、你的朋友，还是社会上的其他人，无论身处哪个领域，都难逃压力的束缚。压力就像一个放大镜，将生活中的不顺心无限放大，让人暴躁、惆怅，甚至抑郁。当你感叹祸不单行之时，“世外桃源”愈加显得遥不可及。
虽然现实中的“世外桃源”难觅，但心灵中的“世外桃源”却可由你亲自打造。
每天进行两次二十分钟的超然冥想，不仅压力可以释怀，还能切身体会到顿悟，甚至感受到超脱。超然冥想并非强加信仰、并非民间偏方、并非拿来主义，它是一个值得学习的本领。这个本领可以摆脱有害压力，还你幸福生活。
在《超然冥想》中，你会看到一个个鲜活的人生，读到一段段真实的故事。诺曼•罗森斯塔尔医生用几十载的研究与经历证实了超然冥想的科学性，有效性。
现在，美国已经有上千万人口获益于超然冥想，世界各地的人们也都争先恐后地加入超然冥想的行列。人们信任超然冥想，在于它科学、有效。现在，请你拿出勇气，学习超然冥想，给自己一个涅槃的机会。
作者简介
目录信息
读后感
快速阅读练习用书。 就算是快速阅读练习用书，我也只看到一半就不想再看了。 从简来说，这本书就是将“超然冥想十分有效，你应该去学习它”这句话重复成了一本书。 本书不会教你怎么进行超然冥想，这在书的开头部分就提到了，超然冥想需要一位师傅领你进门。所以，如果你想学习...
评分快速阅读练习用书。 就算是快速阅读练习用书，我也只看到一半就不想再看了。 从简来说，这本书就是将“超然冥想十分有效，你应该去学习它”这句话重复成了一本书。 本书不会教你怎么进行超然冥想，这在书的开头部分就提到了，超然冥想需要一位师傅领你进门。所以，如果你想学习...
评分超然冥想，英文为Transcendental Meditation（以下简称TM），又翻译为超觉静坐、超脱禅定法、超觉冥想、超越冥想等。 本书对TM是极尽赞美，列举出大量事实、研究说明TM是如何的神奇、如何的有效。但维基百科的说明却截然不同。 以下内容来自英文维基百科（http://en.wikipedi...
评分书面给人很平静的感觉，可是只说了书的效用，没有具体讲该怎么冥想。 有点小失望。看了一会儿就看不下去了。不过蛮想试试冥想会给生活带来多大的变化。书中说，如果要练习需要老师给予指导。。。。。。可是该在哪里找老师呢？只听说在印度会有灵修的地方。在电影中也有提到，《...
评分超然冥想，英文为Transcendental Meditation（以下简称TM），又翻译为超觉静坐、超脱禅定法、超觉冥想、超越冥想等。 本书对TM是极尽赞美，列举出大量事实、研究说明TM是如何的神奇、如何的有效。但维基百科的说明却截然不同。 以下内容来自英文维基百科（http://en.wikipedi...
用户评价
《超然冥想》这本书，对我来说，更像是一次一次温和的自我对话，而不是一场轰轰烈烈的觉醒。我并没有期待它能让我瞬间洞察宇宙的奥秘，或者拥有预知未来的能力。我更把它当作一位耐心的向导，带领我在自己内心深处的丛林里探索。它没有提供那些耸人听闻的“冥想秘籍”，也没有承诺立竿见影的“奇迹”。相反，它关注的是那些最平凡、最日常的时刻。书中很多章节，都在探讨我们如何与自己的思绪、情绪、甚至身体的感受共处。例如，它会描绘我们在工作中面对压力时的紧张感，或者在社交场合感到尴尬时的局促不安。作者的语言风格非常独特，既不空洞，也不浮夸。他用一种极其贴近生活化的语言，来描述那些我们常常忽视的内心体验。这本书给我最大的感受是，它让我放下了一些曾经对“冥想”的刻板印象。我过去总以为冥想就是要“什么都不想”，而这本书则告诉我，即使思绪万千，即使情绪起伏，我们仍然可以找到一种内心的平静。它教会我，不是要去“消除”那些让我们不舒服的感觉，而是要去“看见”它们，去理解它们，去温柔地接纳它们。这本书就像一个邀请，邀请我去深入地了解自己，而不是去扮演一个完美的、不受干扰的“超然者”。
评分当我开始深入阅读《超然冥想》时，我逐渐意识到，它与我之前接触过的很多关于心灵成长的书籍有着本质的区别。我之前读过的很多书，都倾向于提供一套清晰、明确的方法论，告诉你“应该”怎么做，比如每天坚持打坐多少分钟，或者采用哪种特定的呼吸技巧。但这本书则完全不同。它更像是一个引导者，而不是一个教官。作者很少直接给出指令，更多的是提出问题，引发读者的思考。他会描述一些日常生活中看似微不足道的场景，然后引导你去观察自己在这些场景下的反应。比如，在面对交通堵塞时，你内心涌起的烦躁，或者在与家人发生小摩擦时，你习惯性的防御姿态。作者并没有批判这些反应，而是鼓励你像一个旁观者一样，平静地去观察它们，去理解它们是如何产生的，又是如何影响你的情绪和行为的。这本书给我最大的启发是，很多时候，我们并非无法“超然”，而是我们被自己固有的认知和情绪牢牢地束缚住了。它让我明白，所谓的“超然”并不是要消灭这些情绪和念头，而是要学习与它们共处，不被它们牵着鼻子走。它像一面镜子，照出了我内心深处的许多角落，让我看到了那些我一直试图回避的阴影，同时也让我看到了那些被我忽略的光芒。
评分这本书的名字叫《超然冥想》，我拿到它的时候，脑子里是关于什么“超然”的奇幻景象，心想着是不是能学会一些神乎其神的境界，让我在喧嚣的生活中瞬间抽离，化身飘飘欲仙的世外高人。然而，翻开第一页，我发现它并没有给我一套“速成秘籍”，也不是那种告诉你如何在五分钟内达到“空无”状态的指南。相反，作者以一种极其温和，甚至有些絮絮叨叨的语调，娓娓道来。一开始我甚至觉得有些失望，它的开篇不像我想象中那样震撼人心，没有惊涛骇浪般的文字，更像是溪水潺潺，缓缓流淌。我脑子里那个“超然”的战士形象，一下子被晾在了一边。我开始思考，也许“超然”并非是某种外在的、需要刻意追求的境界，而更像是一种内在的转化，一种对当下真实状态的全然接纳。这本书并没有直接给我答案，而是引导我去感受，去体会，去审视自己那些根深蒂固的思维模式和情绪反应。它没有让我立刻“超然”，但却悄悄地在我心中埋下了一颗种子，让我开始质疑那些我曾经习以为常的“理所当然”。它像一位老朋友，在午后的阳光下，和你聊着一些关于生活、关于自己的琐碎但又至关重要的小事。
评分《超然冥想》这本书，我拿到手的时候，脑子里浮现的是一些比较玄妙的概念，比如“摆脱束缚”、“净化心灵”之类的。我本以为它会是一本充斥着专业术语和深奥哲理的书，读起来可能会有些吃力，甚至需要反复揣摩。然而，当我翻开它，我立刻被它独特的风格所吸引。作者的语言非常朴实，就像是在和一位老朋友聊天。他并没有刻意去营造一种神秘感，而是将那些看似复杂的内心体验，用最简单、最直接的方式呈现出来。书里有很多关于日常生活场景的描述，比如在面对不确定性时的焦虑，或者在与他人互动时的各种情绪起伏。作者并没有直接给出“解决方案”，而是鼓励你去观察这些情绪和想法是如何在你身上发生的，以及它们对你产生了怎样的影响。它给我最大的启示是，“超然”并不是一种需要努力去达到的“境界”，而更像是一种由内而外的转化。它让我意识到，我们很多时候被自己的思维定势和情绪习惯所困扰，而这本书则像一把钥匙，轻轻地打开了这些束缚。它并没有让我立刻变成一个“佛系”的人，但却让我开始以一种更温和、更接纳的态度去面对生活中的种种挑战。它更像是一位温柔的教练，指导我如何更好地了解自己，以及如何与自己和谐共处。
评分拿到《超然冥想》这本书的时候，我其实带着一丝怀疑的态度。我曾经读过不少关于冥想的书籍，它们往往会描绘出一种遥不可及的境界，仿佛冥想者已经站在了世俗的尘埃之上，洞察一切。但这本书，却完全没有给我这种“高高在上”的感觉。它更像是坐在一旁的邻家姐姐，用一种非常亲切、甚至有些生活化的口吻，和我分享她对生活的一些感悟。书中的例子，很多都来源于我们日常生活中再普通不过的情境：比如早晨醒来时大脑里充斥的各种杂念，又或者在通勤路上，因为一点小事而产生的烦躁情绪。作者并没有试图用什么高深的理论来解释这些，而是引导我去观察，去感受，去体会这些感受背后的运作机制。我发现，它并没有直接告诉我“如何达到超然”，而是通过一种潜移默化的方式，让我逐渐意识到，所谓的“超然”，并非是要摆脱这些杂念和情绪，而是要学会不被它们所控制，不被它们定义。它让我明白，即使内心有波涛汹涌，我们依然可以找到一片宁静的港湾。这本书最打动我的地方，在于它的真实和接地气，它没有贩卖焦虑，也没有制造幻象，只是诚实地邀请我，去面对那个真实的自己。
评分基本就是一个说明书，搞推销的，举各种例子、研究来说明超然冥想多么有效，但也仅限于此。
评分全本书都没有什么实质性内容，全部都在吹嘘冥想的神奇力量。对于冥想并没有什么帮助，很差劲的书。
评分全书都在介绍什么是超然冥想，超然冥想如何好。并没有说如何进行超然冥想。 更像是一片学术报告，或者。产品推广。
评分try it then will happened
评分自卖自夸
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