具体描述
《人体X形平衡法》是作者自学中医30余年的心得体会。其理论来自《黄帝内经》中的“缪刺论”。作者从中总结出“高低医疗学”，即研究人体低沉点与高升点以及如何达到相对平衡的理论。其内容包括三个部分：一是×形平衡法；二是压耳穴疗法；三是小儿推拿法。通过作者的长期实践，其中“火柴棒压耳穴法”显示出了强大的生命力，新安晚报曾将其汇集成册，在广大读者中产生了强烈的反响。《人体X形平衡法》图文并茂，通俗易懂，易学易用，可以成为人们的“家庭医生”。
作者简介
目录信息
读后感
化繁为简，实用至上，大巧无工，大音希声，大器晚成。 爱实践的人士，请参看这里：http://www.douban.com/group/topic/1665993/ 对于爱探讨理论的人士，愚以为此书可与董子竹‘老子我说’互相参看。
评分我搞医学的朋友去拜访周老，到他家一看，住的大概是六、七十年代的房子，厕所的便池是那种斜坡式的，这样式现在乡下也不多见了。当时是1月份，我朋友感觉屋子里面冷得要命。 周老免费医治的那么多病人，如果每人收几块钱，至少也有上百万了，如今却住在这样的老房子里。 我朋友...
评分化繁为简，实用至上，大巧无工，大音希声，大器晚成。 爱实践的人士，请参看这里：http://www.douban.com/group/topic/1665993/ 对于爱探讨理论的人士，愚以为此书可与董子竹‘老子我说’互相参看。
评分本书第一部分有言： “医者的主要任务就是调动人体的平衡力（含普通平衡力与神奇平衡力），用以克服不平衡而恢复相对平衡。”[第2小节] “普通平衡力指人体自发的平衡力：人皆有之，强弱程度不同，不以人的意志为转移，缓慢而效微。”[第4小节] “神奇平衡力指人体最大限度的平...
评分本书第一部分有言： “医者的主要任务就是调动人体的平衡力（含普通平衡力与神奇平衡力），用以克服不平衡而恢复相对平衡。”[第2小节] “普通平衡力指人体自发的平衡力：人皆有之，强弱程度不同，不以人的意志为转移，缓慢而效微。”[第4小节] “神奇平衡力指人体最大限度的平...
用户评价
这本书给我最大的震撼，在于它颠覆了我对“健康”这个词的认知。过去，我总是将健康等同于没有疾病，或者拥有强健的体魄。但读了这本书，我才明白，真正的健康，是一种内在的和谐，是一种生命力的涌动，而“X形平衡”正是实现这种和谐的钥匙。作者在书中反复强调，身体不是一个静止的物体，而是一个动态的系统，它时刻都在与外界进行能量的交换，也在与自身内部的各个部分进行微妙的沟通。而“X形平衡”正是指导我们如何优化这种交换与沟通的法则。他没有提供什么神奇的锻炼方法或者神奇的食谱，而是从非常基础的呼吸、站姿、坐姿，甚至是我们如何感知周围环境的细微之处入手。我印象最深刻的是他对“呼吸”的讲解，过去我只觉得呼吸就是吸气呼气，但作者却将其提升到了“生命之源”的高度，他详细地阐述了不同呼吸方式对身体能量、情绪甚至思维的影响，并且指出了如何通过调整呼吸来达到“X形平衡”。读到这里，我开始尝试按照书中的引导，去感受自己的呼吸，去体会那种让气息在身体中“流动”的感觉。这种体验是前所未有的，我发现当我的呼吸变得深沉而有节奏时，我的身体似乎变得更加“轻盈”，内心的焦虑感也随之减弱。这让我意识到，书中所讲的“平衡”并非是死板的固定，而是一种动态的、流动的美感，是一种生命力在身体中自由穿梭的体现。
评分我必须说，这本书的叙事方式实在是太独特了！作者没有采用那种枯燥的教科书式讲解，而是将枯燥的解剖学和生理学知识，巧妙地融入到一个个生动的故事和案例之中。我一开始还以为会是那种需要大量专业术语的书，但读下去才发现，它更像是一部关于身体的“传记”，讲述着身体如何从一个初生的婴儿，经历成长、磨砺，直至老去，在不同的生命阶段所展现出的不同“姿态”。他通过对一些历史人物、艺术家甚至普通人的身体描写，来解释“X形平衡”是如何在他们的生命轨迹中扮演重要角色的。我记得有一段描述一位老态龙钟的舞者，尽管年华老去，但她的身体依然保持着一种令人惊叹的韧性和优雅，作者就借此解释了长期以来身体对“X形平衡”的“记忆”和“习得”。这种写法的魅力在于，它让我感觉自己不是在被动地接受信息，而是在参与一场关于身体的“寻宝之旅”。每一个故事都像是一个线索，引导我走向更深的理解。而且，作者的语言非常有画面感，他描绘身体时，不是冷冰冰的词汇堆砌，而是充满了温度和情感。比如，他对肌肉的描述，不是简单地说“肱二头肌”，而是会用“如同老树盘根错节的肌纤维”、“在每一次发力时都像绷紧的琴弦”这样的比喻。这种诗意的表达，让我对身体的理解，不再局限于科学的层面，而是上升到了艺术的高度。我甚至开始在脑海中勾勒出书中所描述的那些身体的“形状”和“流动”，感觉自己正在与这些身体进行一场无声的对话。
评分这本书的深度，远超我的想象。它不仅仅是关于如何让身体看起来更“好”，更深层次地，它是在探讨如何让身体“活得更好”。作者将“X形平衡”的概念，从身体的层面，延伸到了心理和精神层面，揭示了身体的平衡与心灵的和谐之间的深刻联系。他认为，当身体处于“失衡”状态时，我们的思维也会变得“混乱”和“狭隘”，而当身体达到“X形平衡”时，我们的思维就会变得“清晰”和“开阔”，甚至能够更好地应对生活中的挑战。我印象特别深刻的是他关于“压力”的论述，他指出，很多时候我们所谓的“压力”，并非仅仅是外界事件造成的，而是我们身体“失衡”状态对压力的“放大”效应。而当身体达到“X形平衡”时，我们就能够更有效地“承载”和“转化”压力，使其不再成为一种负担，而成为一种成长的动力。读到这里，我开始反思自己长期的“焦虑感”和“易怒”，意识到很多时候，这种情绪的根源，可能就隐藏在我的身体之中。我开始尝试将书中的一些理念，运用到我的日常生活中，去调整我的坐姿，去改善我的呼吸，去感知我身体的每一个细微变化。我发现，当我的身体变得更加“舒展”和“放松”时，我的心情也随之变得更加“平静”和“愉悦”。
评分我一直觉得，自己身体的“僵硬”是天生的，很难改变。但这本书，彻底打破了我的这种固有观念。作者在书中详细地阐述了，所谓的“僵硬”，很多时候并非是肌肉本身的“硬度”，而是由于身体的“失衡”导致了某些肌肉的“过度紧张”和“长期收缩”，而另一些肌肉则处于“过度拉伸”和“功能减退”的状态。他用非常形象的比喻，将身体形容成一个“弹簧”，当弹簧的某一端被过度压缩时，另一端就会被过度拉伸，整个弹簧就会失去原有的弹性和灵活性。“X形平衡”的核心，就在于重新调整这种“张力分布”，让身体的各个部分都处于一种“适度”的状态。他并没有提供什么剧烈的拉伸练习，而是通过一些非常细微的调整，来引导我们去“释放”那些过度紧张的肌肉，并“唤醒”那些沉睡的肌肉。我特别喜欢他关于“内收肌群”和“外展肌群”的讲解，以及它们之间微妙的平衡关系。他指出，很多时候，腹部和背部的“僵硬”，都与这些肌群的失衡有关。读到这里，我开始更加关注自己的身体，去体会那些平时被我忽略的“紧绷感”，并且尝试按照书中的引导，去“放松”那些不必要的“防御性收缩”。这种体验，让我逐渐感觉到身体的“柔软度”在不知不觉中得到了提升，一些长期的“不适感”也随之缓解。
评分这本书最让我惊喜的地方，在于它提供了一种“自愈”的可能性。作者并没有宣称这本书是治疗某种疾病的“万能钥匙”，但他却用科学而充满希望的语言，阐述了“X形平衡”如何能够帮助身体“回归”到它最自然、最健康的“状态”。他详细地解释了，当身体的各个部分重新获得“协调”和“联动”时，身体内部的“修复机制”就会被重新激活，从而能够有效地解决许多长期存在的“亚健康”问题。他强调，这种“自愈”并非是“奇迹”，而是身体内在“智慧”的体现，而“X形平衡”正是解锁这种智慧的“钥匙”。他用许多真实的案例，来证明“X形平衡”在改善各种身体不适方面所取得的积极效果，这些案例没有夸大其词，而是真实而令人信服。读到这里，我感到一种前所未有的“希望”。我意识到，原来我身体的很多“小毛病”，并非是“不可逆转”的，而是可以通过调整身体的“平衡”来得到改善。我开始更加积极地去探索书中的内容，去实践那些方法，并且对我的身体充满了“信心”。
评分我一直对“运动”这件事抱有复杂的情感，一方面知道它对身体好，另一方面又觉得那些传统的运动方式，似乎总是“用力过猛”，或者效果并不如预期。这本书，彻底改变了我对运动的看法。作者并没有鼓吹什么高强度的训练，而是强调了一种“与身体对话”的运动方式，将“X形平衡”的理念融入到每一个动作之中。他提到，很多时候我们所谓的“运动”，其实是在对抗身体，是在用蛮力去挑战身体的极限，反而会加剧身体的“失衡”。而书中提倡的，是一种顺应身体自然律动的运动，它更注重身体的“觉察”和“协调”，强调的是通过精微的调整，来释放身体的潜力。我印象最深的是他关于“核心”的讲解，过去我理解的核心就是腹肌，但作者却将其扩展到了整个身体的“中心稳定性”，并且强调了这种稳定性是如何与身体的“X形”运动模式紧密相连的。他详细地解释了，当我们身体的“核心”不稳定时，四肢就会变得“孤立”而“冲动”，运动效果也会大打折扣。而当核心稳定时，身体的每一个动作都会变得更加精准、高效，并且富有美感。读到这里，我开始反思自己过去的运动经历，发现很多时候我确实是在“孤军奋战”，没有让身体形成一个有机的整体。书中的一些练习，虽然看起来很简单，但却需要极大的专注力和身体的“感知力”。我开始尝试按照书中的引导，去感受身体在每一个动作中的“链接”，去体会那种“牵一发而动全身”的感觉。
评分总而言之，这本书，对我来说，不仅仅是一本关于身体的书，更像是一本关于“生活”的书。它所阐述的“X形平衡”的理念，已经渗透到了我生活的方方面面。我开始更加关注自己的身体，不再将其视为一个“工具”，而是视为一个“伙伴”，一个需要被倾听、被理解、被尊重的生命体。我学会了用一种全新的视角去观察自己的身体，去感受它发出的每一个信号，去理解它在不同情境下的“需求”。我发现，当我的身体处于“平衡”状态时，我的生活也变得更加“顺畅”和“有活力”。我不再轻易被外界的压力所击垮，而是能够以一种更加从容的态度去面对生活中的挑战。我甚至发现，当我的身体越发“舒展”和“灵活”时，我的思维也变得越发“清晰”和“敏锐”。这本书，就像是在我内心深处种下了一颗“种子”，它正在慢慢地发芽，让我看到了一个更加健康、更加充实、更加美好的未来。我真的非常感激作者，能够将如此宝贵的智慧，以如此易于理解的方式分享出来。
评分这本书的封面设计就给我一种莫名的吸引力，深邃的蓝色背景，中间一个由线条勾勒出的人体剪影，仿佛在诉说着一种内在的协调与力量。拿到书的瞬间，我能感觉到纸张的质感，不是那种光面纸，而是带有一点粗糙感的哑光纸，透着一种沉静的智慧。迫不及待地翻开第一页，扉页上那句“身体是心灵的庙宇，平衡是生命的原动力”便牢牢抓住了我的心。接着，是作者的引言，他用非常朴实却充满力量的语言，阐述了他对人体运作的理解，以及为何“X形平衡”的概念会成为他毕生追求的科学。我尤其欣赏他没有一开始就抛出过于复杂的理论，而是从最基础的感官体验入手，引导读者去体会身体发出的细微信号。比如，他提到走路时脚步的轻重、呼吸的深浅，甚至是站立时脊柱的微妙伸展，都暗含着身体的“语言”。读到这里，我开始反思自己平时对身体的忽视，总是习惯性地忽略那些微小的信号，直到身体发出明显的疼痛才意识到问题的存在。作者的笔触没有丝毫的卖弄，而是像一位经验丰富的老师，耐心细致地循循善诱，让我逐渐对身体产生一种敬畏之情。那种感觉，就像在探索一个从未被深入了解的宇宙，每翻一页，都像是在揭开一层神秘的面纱，看到了身体内部惊人的智慧和精妙的运作机制。我特别喜欢他对“X形”概念的阐释，虽然还没有深入了解具体的操作，但光是这个概念本身，就给我一种全新的视角。它不再是将身体看作是孤立的器官集合，而是像一个相互连接、相互影响的整体，如同一个动态的X形，两端的力量相互牵引，维持着整体的稳定与活力。这种全局观，让我对接下来的内容充满了期待。
评分坦白说，这本书让我对“姿势”这件事有了全新的认识。以前总觉得，端正坐好、挺直腰板，只是为了不被长辈批评，或者显得更有精神。但这本书让我明白，我们的姿势，远不止是外在的形象，它更是一种身体内部能量流动的“地图”，是身体与重力、与周围空间互动的基础。作者用非常生动形象的语言，描述了当我们身体处于“非平衡”状态时，会给身体内部带来怎样的“负担”。他甚至用到了“身体的‘抗议’”、“能量的‘堵塞’”这样的词汇，来形容不良姿势对身体造成的负面影响。我特别喜欢他关于“脊柱的‘S’形曲线”的讲解，以及这条曲线如何与盆骨、肩胛骨形成一个精妙的联动系统。他详细地阐述了，当我们因为久坐而导致脊柱僵硬，或者因为不良的站姿而破坏了盆骨的稳定时，身体会如何“代偿”，并且这种代偿又会引发哪些连锁反应。读到这里，我开始审视自己长年累月不良的坐姿，发现原来我经常腰酸背痛，很多时候并不是因为“劳累”，而是因为我的身体一直在努力地“纠正”我错误姿势带来的“失衡”。书中的一些描述，让我仿佛看到了自己身体内部正在发生的“战斗”，那些被挤压的神经，那些过度紧张的肌肉，它们都在无声地发出求救的信号。我开始尝试调整自己的坐姿，不再是机械地挺直，而是去感受身体自然的“对齐”，去寻找那种既放松又稳定的感觉。这种转变，虽然细微，但却让我感觉到身体内部的“畅通”，甚至连思维都变得更加清晰。
评分这本书的语言风格，就像一位睿智的长者，用温和而坚定的语气，与你分享人生的智慧。它不像某些心灵鸡汤那样空洞，也不像学术著作那样晦涩。作者的文字，充满了对生命本身的敬畏，以及对人体奥秘的深深着迷。他并没有刻意去营造一种神秘感，而是用一种非常接地气的方式，将那些看似高深的理论，分解成你可以理解、可以感受、可以实践的内容。我特别喜欢他对“能量”的阐述，他并没有把它描述成一种虚无缥缈的东西，而是将其视为身体运作最基础的“驱动力”，并且详细地解释了“X形平衡”是如何影响和调节身体的能量流动。他指出，当我们身体处于“失衡”状态时，能量就会“淤积”或者“流失”，导致身体出现各种各样的问题，而一旦达到了“X形平衡”，身体的能量就会“通畅”而“充沛”，生命力自然也会随之增强。读到这里，我开始尝试去“感知”自己身体的能量，去体会那种“充盈”和“空虚”的区别。我发现，当我在一个令人感到舒适和舒展的姿势时，我的身体确实会感受到一种温暖而活跃的能量，而当我长时间处于僵硬或不适的状态时，身体则会感到一种“沉重”和“迟滞”。这种“能量感知”的体验，让我对书中的理论有了更深的信服。
评分留作保健书……没事按一按……今天按照“三角压”法按穴位，感冒中居然一个鼻孔通气了……………没有对照组我不能说一定穴位的功效，不过按一按也没坏处= =
评分火柴棍针灸法
评分纯粹炫耀
评分上半年买来给爸爸，他看完又拿给我了，一直搁在床头，竟然也翻完了。作为一位经方粉总觉得叉型平衡法太形而下了，另外一方面，个体经验是否能推广出来也是个问题。读火柴棒医生时就觉得周老先生是特别执着认真且真挚的医者和作者。很遗憾我就是抱着了解一下这是怎么回事儿的心态来看的，所以真的没法相信且实践。
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