小哈图书下载中心

 小哈图书下载中心

跑步革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

跑步革命
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[ 美]尼可拉斯•罗曼诺夫博士（Dr. Nicholas Romanov）
浙江人民出版社
王澎
2015-9
260
49.90元
平装
9787213068560

图书标签: 跑步  运动  姿势跑法  健身  健康  运动健身  跑步技巧  生活   

喜欢 跑步革命 的读者还喜欢


下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-22

跑步革命 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

跑步革命 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

跑步革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


图书描述

 关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题，罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题，而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法，教你如何正确地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效益一样，这本书关注的也是跑者更持久的运动生涯。

 罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作（诸如如何选择一双合适的跑鞋、几十个拉伸动作训练）、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。全面阐释如何将姿势跑法应用到实践中：分析自己的跑步动作、在不同的环境中如何跑步、纠正错误动作，、预防常见的运动损伤等等帮助跑者实现健康、快乐、不受伤害地跑步。

 为了确保本书读者能正确掌握姿势跑法，书中有丰富的真人实际示范图解，更方便读者参考学习。10堂循序渐进的姿势跑课、姿势跑法循环训练……通过逐步学习，读者会毫不吃力地掌握这一全新跑步模式，从而实现跑得更快、更有效率，而降低受伤概率的最终目标。

跑步革命 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

尼可拉斯•罗曼诺夫博士

 世界著名运动科学家，拥有40多年的科研经验。专业涉及运动生物力学、运动生理学、运动训练理论与体育教学、专业及业余运动员的培训、运动损伤诊断和预防、康复训练等领域。

 奥林匹克国家队教练。现为俄罗斯铁人三项国家队队员进行指导。曾带领英国铁人三项国家队参加2000年悉尼奥运会、2004年雅典奥运会。2012年，他的弟子、俄罗斯残奥会运动员叶莲娜•伊凡诺娃（Elena Ivanova）获得3枚金牌。

寇特•布伦加

 美国高级私人教练，健身和运动训练领域作家，《男士健康》（美版）、《扣篮》、《名利场》等知名杂志撰稿人。

图书目录

跑步革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。同时关于其中“你是一个有多大活动量的猴子”与VO2max对比的问题形容得颇有趣。详细的情况可以去posemethod.com看看

评分☆☆☆☆☆

姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。同时关于其中“你是一个有多大活动量的猴子”与VO2max对比的问题形容得颇有趣。详细的情况可以去posemethod.com看看

评分☆☆☆☆☆

前脚掌着地，腿部自由下落不要超过身体。

评分☆☆☆☆☆

如果有光盘送上就好了。。。。

评分☆☆☆☆☆

如果有光盘送上就好了。。。。

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

跑步革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有