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目录信息
第一编 静功类
八识归元法
九守功
九步内功
九次呼吸法
九鼎炼神法
三一服气法
三素云法
大周天行气法
大周天蒂踵呼吸法
小周天
王子乔八神导引法
王说山人服气法
天柱静功
太无先生服气法
太清存想法
五气朝元法
中脉行功运气法
止观法
内养功
六字诀
六字法
六阳时法
火练形
丹田内气修炼法
水火调节法
幻真服内元气诀
玉液炼形法
引气旋转法
正一服元气法
正一服日月精华法
归一清静法
白鹤双泉坐
卯酉周天功
师尊相应法
因是子静坐法
全跏跌坐姿训练法
许逊服气法
观鼻法
《寿人经》导引法
《寿人经》坐功法
《寿世青编》调息法
《寿世青编》内功法
李奉时服气法
吞月松静法
运动规法
灵宝聚火法
杨西山调气法
松静功
阿字观瞑想法
退藏沐浴功
性命法诀明指功法
呼吸静功妙诀
采日月精华功
补心气法
补肝气法
补脾气法
补肺气法
补肾气法
补胆气法
空松功
服三五七九气法
威仪行气法
点线面体行�法
修内丹法秘诀
《修真要旨》服气法
《类修要诀》小周天
郭沫若静坐法
混沌初开法静功
彭祖导引法
蒙山贤者服气法
跪功
蒋氏调气法
意气功
睡仙功
静呼吸功法
墨子行气法
翻江倒海法
第二编 动功类
十六段锦
七心活气功
七式罗汉功
七星功
八字功
八大金刚功
九载功变法
大调手
马丹阳周天火候法
天竺国按摩法
太极运气法
无极天罡内功术
开合运气滚球功
五脏导引法
分行外功法
手指功
《左洞真经》按摩导引法
仙家秘传五禽戏
弘景按摩法
玄鉴导引法
老子按摩法
《老老恒言》坐式导引
托盘旋功
托踏轻骨法
赤松子导引法
灵剑子导引法
许逊五脏导引法
沈钧儒健身法
《寿人经》长辑法
《寿人经》导引法
坐式练功十八法
青少年气功
拓石法
拍击脏腑法
周身活动法
宝命功
治身法
和气功
禹步法
铁拐仙指路法
神仙起居法
秘传太极初级功法
秘传按跃术
修持功
铜钟劲气功操
陶弘景头面五官按摩法
锦鸡抖翎功
混元丹功
遥视练丹功
嗡（吸）日精法
�（吸）月精法
摄谷道法
第三编 动静相兼功类
二元一环燕子功
八卦式内养功
八卦行功法
八卦拳走掌行功
九转练丹功
大履桩功
马山气功
天柱气功
太古意气功
太极气功
太极内功
太极玄门周天功
太极百脉疏通功
太极运气功
太极混元一气功
太极捧气功
太清调气服气法
五行掌
五运吐纳功
丹田功
丹鹤气功
水潮除后患法
升降调息功
手指扳动功
六合心意内功
四合功
白云子导引法
龙形柔身术
老君导引法
导引却病歌诀
吕功成导引法
吐纳气法
吐故纳新调气法
吐纳导引抓闭呼吸法
行气通经六步功
自然呼吸法慢步行功
先天一元气功
达哈铜佛功
《寿人经》理五脏法
形神元胎功
周天搬运功
法门气功
养气健身功
采飞根法
炭火功
香泉功
结跏趺坐式功法
神仙日用导引法
峨嵋甩手功
混元桩
逍遥子运睛法
逍遥子掩耳法
虚步通督法
简化峨嵋庄
膻中开合功
第四编 自发动功类
气动功
自发五禽戏动功
自发动功
灵子显动术
灵子感灵施术法
抱转色球功
站桩功
静动气功
潜息气功
鹤翔庄
第五编 外气功类
大雁功
太极桩
太湖运气法
开合劲
内功运气法
内丹功
气功分筋术
气功针刺疗法
气功通阳点穴术
双掌合什功
火神功
少林内气外放功
外丹功
外气施治八法
外气自我保护法
外气纠偏法
发放外气手法
发放外气功法
自我外气回授功
异香神功
劳宫人气法
医疗发放外气法
武当内气外发功
空劲气功
练气法
练习外气法
罗汉指掌发气功
罗汉坐功脚趾掌发气功
思维经脉循行法
莲花玄功
常见偏差病证外气治疗法
童子阴阳功
植物修炼法
葆春功
精源功
第六编 养生功类
一十六字妙诀
二十四气导引坐功势
二十九式形意丹经功
十二经络健身功
七步功
八段锦
女丹功
马王堆导引健身功
王候功
太极气功十八式
太清导引养生法
内运功法
双龙戏球功法
长寿功
四季养生功
四时颐养导引法
外丹功
老人导引法
导引却病养生法
华佗五禽戏
苏东坡睡眠导引法
吞津还原功
阴阳双修功法
却病延年法
张安道养生导引法
延年九转法
龟息功
金陵太极功
和血功
练津法
养生十六宜
保健动功十二式
神阳功
祛病延年功
益寿五法
涌泉功
混元一体功
蛙息运气功
健身桩功
彭祖长寿功
辟谷食气法
瑜珈卧功八法
摄生和气法
摄生服气法
静功养生十二法
静养功
颜元祛病延年法
摩耳健身法
第七编 疗疾功类
二便不通功法
九转还丹功
大便不通导引法
口干导引法
元阴功
太极动功
内功导引术
中风后遗症气功导引法
中风偏枯导引法
四肢拘挛不得屈导引法
引火下行功
风头眩候导引法
风呼吸法快步行功
风邪候导引法
风痹不仁导引法
气功治疗性功能障碍法
气功戒烟法
气逆治法
气功通便法
以意气攻病法
去五脏风邪积聚法
存漱青牙法
头面风候导引法
纠正驼背功
耳目齿发病导引法
耳病导引运功法
血府逐瘀功
伏虎功
迈步蹬腿功
呕吐候导引法
伤风导引运功法
壮阳固精法
羊遂风导引法
疟疾导引运功法
观音桩
闭合回路运气法
防治牙痛功法
防治落枕导引法
防治冻疮功
阴阳采气法
运手法
运足法
运肛转腹法
还纳功
戒淫功
沉气法
抗骨质增生导引法
张锡纯治梦遗运气法
肩周运动功
卧功听息法
明耳目诀……
固精关门法
泄五风法
治万病坐功诀
治疗性功能衰退功
治腰扭伤功
《贮 香小品》导引术
服气疗病法
胁痛候导引法
指玄功
指腕导引术
养真气戒手淫功
冠心功
调心放松纠偏功
调平补泻功
调经功
积聚候导引法
高位下按马步桩
排酒毒功
虚劳候导引法
虚劳体痛候导引法
麻木导引运功法
宿食不消候导引法
健肾强腰功
健胃功
足尚泥步
淹城导引术
遗泻导引运功法
遗精导引法
遗精治法
痰火导引运功法
舒神功
随意功
鼓呵消积聚法
嗜眠候导引法
腹痛候导引法
腹胀候导引法
禅密降压功
痹痛导引法
聚气鸿寿功
鼻血导引运功法
糖尿病导引法
瘫痪导引运功法
擦肾俞治频溺法
第八编 益智功类
上课入静开智功
失眠导引法
太极昆仑益气功
太极益智功
天台止观法
开智功
五台山密宗气功
四禅八定法
中华养生益智功一步功
少儿增智功
气功快速阅读法
气功记忆法
气功舒心术
气功通慧术
化音功
六妙法门
灵宝通智能功
医学气功健脑法
饮泉食枣功
至游子坐忘法
合阴阳顺道法
守一法
阿字观超觉记忆法
学习功
奇门遁甲运气法
青龙护骨补髓功
明目健脑功
延年益智功
周天功
涵养本源法
修存补脑法
修真功
神州明目聪慧功
神明功
真气运行法
贯气明智五球功
益智动静功
益智字坐禅功
乾坤术
梳式导引健身法
健脑功
健脑气功
健脑荣发功
健脑明目功
虚明功
望月观星法
超觉静思法
联想法
智能功
智能气功五元庄
智静功
禅密慧功
增智功
醒脑宁神功
第九编 美容功类
三环龙游功
三时观物功
三“8”运气法
小练形
马王堆健美功
五色内视功
太湖健美桩
内气运转法
气功长高法
气功按摩减肥法
气功与美容驻颜法
气功美容术
气功明眸法
文武功
龙门健美长寿功
发育功
防治视疲劳功
目风泪出候导引法
目病导引运功法
目暗不明候导引法
白发候导引法
动静养气明目功
坐势晃海法
拔长功
青春痘气功自疗法
明目观存法
明目养睛四法
局部减肥软气功
涂津美容法
齿虫候导引法
齿痛候导引法
按脐揉腹功
复壮功
秘宗减肥健美功
蛇行蛹动功
减肥健美功
健美气功操
健美减肥软气功
健美桩
简易减肥功
静坐深呼吸减肥法
慧眼配乐功
增视运目功
瞑想美容术
第十编 武术功类
一指禅功
八大神龙掌
八卦行功
大力金刚功
大力鹰爪功
大成拳养生功法
下元功
千斤力
子午门铁内衫
马山外功
飞鹰功
五行大力经丹功
五行重手法
木人功
少林气功八法
少林耳目功
少林金针指
小林指禅功
少林护体内功
少林秘传换气术
少林基本外功
水功
开合功
立鼎封炉桩
达摩养生气功
吊档功
自由式气功
红砂手
克星掌
吞吐功
拍打硬气功
罗汉气功
罗汉眼力功
罗汉卧功
易筋经十二势
易经洗髓经
金刚功
金刚体内功
金钟罩
武当轻功
武当明目功
武当熊门七心活气功
神技性命功
练指功
点石功
铁布衫
铁砂三掌
铁裆功
铁腹功
排打功
铜钟劲
提头贯顶功
硬气功行气法
硬功运气法
强身内壮功
锁指功
意拳技击桩
鹤步登天
索引
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本《中国气功功法大全》真的是让我眼前一亮，它以一种非常系统和权威的方式，为我打开了中国气功的殿堂。我之前对气功的认识比较零散，总是听别人说“练气功对身体好”，但具体怎么练，练什么，一直没有一个清晰的概念。而这本书，就像一位博学的老师，给我上了一堂生动而全面的气功入门课。 书中对各种功法的介绍，真的是面面俱到。不仅仅是动作的演示，更重要的是对每一个动作的原理、意念的引导、呼吸的配合都进行了细致入微的讲解。我特别喜欢它对“静功”和“动功”的划分，以及它们各自的特点和功效。我尝试了书中介绍的几个静功，比如盘腿打坐，在最开始的几天，我总是坐不住，感觉心烦意乱，但随着对书中“放松身心”、“排除杂念”等指导的深入理解和实践，我慢慢地能够静下心来，体会到那种身心宁静的感觉。 让我感到非常惊喜的是，书中还涉及了气功的修炼层次和境界的提升，这让我意识到气功不仅仅是身体上的锻炼，更是一种精神上的修行。它强调了“精、气、神”的统一，以及如何通过功法来涵养这三者。这让我的学习目标不再局限于身体的健康，而是上升到了更广阔的生命境界。 此外，书中还穿插了一些古代关于气功的传说和故事，这让原本有些严肃的功法讲解，变得更加生动有趣，也让我对中国传统文化的博大精深有了更深的敬畏。这本书的编排也非常人性化，章节清晰，查找方便，让我能够根据自己的需求快速找到感兴趣的内容。 总而言之，《中国气功功法大全》是一本集知识性、实践性和启发性于一体的优秀读物。它不仅提供了丰富的气功功法，更重要的是，它引领我走上了一条探索身心和谐的健康之路。我强烈推荐这本书给所有想要了解气功、练习气功的朋友们，它一定会给你带来意想不到的收获。
评分这本《中国气功功法大全》简直是一本气功的百科全书，内容之丰富，让我感到无比震撼。我原本以为市面上关于气功的书籍已经不少，但与这本书相比，它们都显得有些单薄。这本书不仅仅是简单地介绍一些功法，它更像是系统地梳理了中国气功的发展脉络和理论体系。 书中对每一种功法的讲解都非常深入，不仅仅是动作的分解，还包括了其背后的原理、历史渊源、以及各种流派的差异。我尤其欣赏它对“内劲”和“外劲”的区分，以及如何通过练习来培养和运用这两种劲力。这让我对气功的理解从表面的肢体运动，上升到了更深层次的能量运用。 我尝试了书里介绍的几个较为复杂的功法，在图文并茂的指引下，虽然一开始有些吃力，但很快就找到了感觉。书中的“注意要点”和“常见误区”部分，对于我这样的初学者来说，简直是及时雨，帮助我避免了很多不必要的弯路。而且，它还提供了不同层次的练习方法，让我可以根据自己的进步情况来调整难度。 让我印象深刻的是，书中还探讨了气功与中医理论的结合，详细解释了气功如何通过调和气血、疏通经络来达到治病养生的效果。这让我从科学的角度更深刻地认识到气功的价值。我感觉这本书不仅仅是一本气功指导书，更是一本关于人体奥秘的科普读物。 总而言之，《中国气功功法大全》是一本极其有价值的书籍，它为我打开了气功世界的大门，并提供了系统、深入的学习路径。我强烈推荐给所有对中国传统养生文化有兴趣，或者希望通过气功改善自身健康状况的朋友。这本书绝对物超所值，是值得珍藏和反复研读的佳作。
评分这本《中国气功功法大全》的装帧设计就很有吸引力，封面素雅大气，内页纸张也很舒服，拿在手里就感觉很有分量，一看就是用心制作的书。打开之后，我立刻被里面丰富的内容所吸引。它不仅仅是简单地罗列功法，而是通过深入浅出的语言，将复杂的气功理论和实践技巧娓娓道来。 我原本以为气功都是一些比较温和的练习，但这本书里面介绍的功法，有些听起来就很有力量，比如一些动功，讲究的是形神合一，刚柔并济。它对每一个动作的讲解都非常到位，包括呼吸的配合、意念的引导，这些细节的指导对于初学者来说至关重要。我尝试了书里介绍的几个动功，感觉身体的舒展度有了明显提升，一些长期的肩颈酸痛问题也得到了缓解。 书中有很大一部分篇幅在讲解气功的理论基础，比如“气”的概念、经络学说、阴阳五行等，这些内容虽然有些抽象，但作者用非常生动形象的比喻来解释，让我这个门外汉也能理解得八九不离十。这让我意识到，气功并非只是简单的模仿动作，而是有着深厚的哲学和医学基础。 我还注意到，书中对不同功法的功效进行了详细的分类，比如有专门针对提高免疫力的，有专门改善睡眠的，有专门舒缓情绪的等等。这让我在选择功法时更加有针对性，可以根据自己当前的需求来选择最适合的练习。这一点真的非常实用，避免了盲目练习的可能。 总的来说，这本书的内容是极具深度的，它不仅教给你“怎么做”，更让你理解“为什么这么做”。它提供了一个系统的学习框架，让我能够逐步深入了解气功的世界。我很庆幸自己选择了这本书，它为我打开了一扇通往健康和宁静的大门。
评分读完《中国气功功法大全》，我感觉自己像是经历了一次心灵的洗礼，也像是打开了认识身体的全新视角。在这之前，我对气功的认识非常浅薄，甚至有些片面，以为就是一些老年人在公园里打太极。然而，这本书彻底颠覆了我的认知，让我看到了气功背后那博大精深的智慧。 书中的功法种类繁多，从古代流传下来的经典功法，到一些现代发展的新功法，应有尽有。每一个功法都配有非常详细的图解和文字说明，即使是那些动作幅度较大的功法，在作者的讲解下也变得清晰易懂。我特别喜欢书中对“意守”的讲解，它强调了在练习中集中精神的重要性，并且提供了不同的意守方法，让我能够根据自己的感受来调整。 更让我感到惊喜的是，书中还涉及了气功在养生保健方面的应用，比如如何通过气功来调理脾胃、疏通肝胆、强健肾脏等等。这些内容非常贴合现代人的生活需求，让我觉得气功不仅仅是一种运动，更是一种科学的养生方式。我尝试了书里介绍的几个调理特定脏腑的功法，虽然时间不长，但已经能感受到身体的一些积极变化，比如消化能力有所增强，精神也显得更加饱满。 这本书的语言风格也很吸引人，它既有学术的严谨性，又不失通俗易懂的亲和力。作者在讲解功法时，经常会穿插一些古代医家的养生理念和哲学思想，这让我在学习功法的同时，也能够提升自己的思想境界。我感觉这本书就像一位慈祥的长者，耐心地教导我如何与自己的身体和谐相处。 总的来说，《中国气功功法大全》是一本集知识性、实用性和思想性于一体的优秀著作。它不仅教授了具体的功法，更传递了一种健康的生活态度和人生哲学。对于任何想要改善身体状况、提升精神状态的人来说，这本书都绝对是不可多得的良伴。
评分这本书确实让我大开眼界，虽然我一直对中国传统养生文化颇感兴趣，但真正深入了解还是从这本《中国气功功法大全》开始的。我原本以为气功只是简单的几个动作，配上一些深呼吸，没想到里面涵盖的功法如此丰富，从入门的八段锦、五禽戏，到更深层次的易筋经、六字诀，再到一些我从未听过的奇特功法，真可谓是包罗万象。 书中对于每一种功法的讲解都非常详尽，不仅有清晰的动作图示，还配有详细的文字描述，从起势、动作要领到收势，每一个细节都解释得明明白白。更难得的是，它还深入阐述了每种功法的起源、发展流派、以及对身体各个脏腑经络的具体益处，甚至还提到了很多修习者在实践中遇到的问题以及相应的解答。我尤其喜欢它关于“意念”在气功中的作用的阐述，这部分内容让我对气功的理解从单纯的肢体运动提升到了精神层面的修炼，感觉非常受益。 对于初学者来说，这本书提供了非常好的指导。它循序渐进地介绍了不同功法的难度和适合人群，让我能够根据自己的身体状况和目标来选择合适的功法进行练习。我尝试了几种入门级的功法，比如八段锦，感觉身体确实有了些许变化，比如睡眠质量有所提高，精神也比以前更加集中。这本书不仅仅是提供了一堆功法，更像是一位循循善诱的老师，引导我一步步探索气功的奥秘。 最让我惊喜的是，书中还提及了一些关于气功的历史典故和名人轶事，这让枯燥的功法讲解增添了不少趣味性。读到这些故事，我仿佛看到了古代的先贤们是如何通过气功来颐养身心，达到延年益寿的境界，这更加激发了我深入学习和实践的决心。这本书的编排也非常合理，索引清晰，查找起来很方便，让我能够快速找到自己感兴趣的部分。 总而言之，《中国气功功法大全》是一本内容扎实、讲解细致、极具实用价值的著作。它不仅满足了我对气功知识的好奇心，更给了我一条通往身心健康之路的清晰指引。我强烈推荐给所有对中国传统养生文化感兴趣的朋友们，无论你是初学者还是有一定基础的练习者，都能从中获益匪浅。这本书绝对是值得反复研读的宝藏。
评分我居然看过这个。。
评分我居然看过这个。。
评分xiangdu
评分我居然看过这个。。
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