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出版者:上海锦绣文章出版社

作者:武国忠

出品人:

页数:566

译者:

出版时间:2010-4

价格:32.80元

装帧:平装

isbn号码:9787545205336

丛书系列:

图书标签:

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《黄帝内经使用手册2》：解锁生命潜能的古老智慧 在现代社会飞速发展的浪潮中，人们对健康和生命质量的追求从未停止。我们渴望掌握自己的身体，理解生命的运作规律，并从中汲取力量，活出更加精彩的人生。《黄帝内经》，这部传承千年的中医经典，为我们提供了探寻生命奥秘的钥匙。而《黄帝内经使用手册2》，正是这把钥匙的进阶指南，它将带领您深入探索这部巨著的精髓，并将其转化为切实可行的生活智慧。 本书并非简单地罗列《黄帝内经》的篇章，而是力求以一种更具象、更贴近现代人生活的方式，解读这部古老典籍所蕴含的深邃哲理。它将引领您穿越时空的界限，感受先贤们对人体、自然和宇宙的深刻洞察。 洞悉人体内在的运转机制： 《黄帝内经使用手册2》将为您详细解析人体的生理功能，但绝非枯燥的解剖学知识。它将从《黄帝内经》的视角，阐述“精、气、神”如何构成生命的基础，以及“五脏六腑”如何相互协作，维持人体的动态平衡。您将了解到，情绪的起伏、饮食的偏好、劳作的强度，都与身体内部的能量流动息息相关。本书会通过生动的比喻和图文并茂的讲解，帮助您理解“阴阳五行”如何在人体内体现，以及如何通过调整生活方式来促进身体内部的和谐。 例如，在谈及“肝”的功能时，它不会止步于肝脏的解剖位置，而是会深入阐述肝在《黄帝内经》中所代表的“生发之气”，以及它与情志、筋骨、眼睛等方面的关联。您会学到，当肝气疏泄不畅时，可能表现为易怒、失眠，甚至是颈肩僵硬，而通过调整饮食、情绪以及适当的运动，可以帮助疏通肝气，恢复身体的活力。 掌握顺应自然的生活艺术： 《黄帝内经》强调“天人合一”的观念，认为人是自然界的一部分，必须顺应自然的变化才能保持健康。《黄帝内经使用手册2》将把这一理念融入您的日常生活。您将学会如何根据四季的变化调整起居作息，如何根据五时（春生、夏长、秋收、冬藏）的特点来选择食物，以及如何通过感知自然界的寒暑温凉来保护自己的身体。 书中会详细解析“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，并提供具体的实践方法。例如，在春天，如何通过适当的运动来“舒展”身体，促进阳气的生发；在夏天，如何通过清淡的饮食和充足的休息来“滋养”阴液，避免暑邪的侵袭；在秋天，如何通过“收敛”身心来适应季节的变化，为冬天做好准备；在冬天，如何通过“潜藏”和温补来保存阳气，滋养肾精。 学习调养身心的实用技巧： 除了理论知识，《黄帝内经使用手册2》更侧重于提供切实可行的养生方法。它将引导您掌握一些源自《黄帝内经》的经典养生技巧，并将它们现代化、通俗化，使其易于学习和实践。 您将学到关于“饮食有节”的智慧，了解不同食物的性味归经，以及如何根据体质和时令来搭配饮食，达到滋养身体、防治疾病的目的。本书还会介绍《黄帝内经》中关于“起居有常”的指导，例如如何科学地安排睡眠时间，如何进行适度的体育锻炼，以及如何避免过度劳累和不良的生活习惯。 此外，本书还将深入探讨“情志养生”的重要性。您将了解到，《黄帝内经》是如何认识到情绪对身体健康的影响，以及如何通过调整心态、转移注意力、培养积极情绪来达到防治疾病的目的。您将学习到一些简单的心理调节方法，例如如何通过呼吸练习来平静心绪，如何通过与自然的互动来舒缓压力。 开启个性化的健康管理模式： 《黄帝内经使用手册2》鼓励您成为自己健康的“主宰者”。它将引导您学会如何观察和理解自己身体发出的信号，识别身体的阴阳失衡和五行偏颇。通过学习本书，您将能更清晰地认识自己的体质类型，并根据自身情况来制定个性化的养生方案。 本书不会提供“包治百病”的灵丹妙药，而是教您如何运用《黄帝内经》的智慧，去主动管理自己的健康。您将能够更理性地看待疾病，理解疾病的发生与发展过程，并在日常生活中采取积极的预防措施。 总而言之，《黄帝内经使用手册2》是一本关于如何与自己的身体和谐共处，如何顺应自然规律，从而获得身心健康的实践指南。它将帮助您： 深化对人体生命规律的理解： 从《黄帝内经》的视角，透视生命的本质。 掌握顺应四时变化的养生智慧： 将自然规律融入生活，获得健康。 学会调养身心的实用技巧： 饮食、起居、情志，全方位呵护身心。 开启个性化的健康管理模式： 成为自己健康的“总设计师”。 无论您是中医爱好者，还是希望提升生活品质的现代人，《黄帝内经使用手册2》都将为您打开一扇通往健康与生命智慧的大门。它是一次对古老文明的致敬，更是一次对您自我生命潜能的唤醒。

评分☆☆☆☆☆

很实用啊，我觉得比第一本好呢。武国忠的书我都看了，我比较喜欢这一本，当然以前的也不错。我觉得一些养生方面的手法很好啊，用起来很简单，效果也很好，又不用吃药，无论是在家、在公司还是在公车上，在外地都能做。真的很不错  

评分☆☆☆☆☆

我以前看过的养生书中，如果有系列版本的，第二本总是不如第一本，内容上是重复第一本的为多。武医生的第一本“阳气启动人体大药”我觉得不错，且写的挺全面。那么，第二本还能写些什么呢？ 带着这样的疑问，我翻开第二本。 原来第二本是从丹道医学和仙家的...  

评分☆☆☆☆☆

情绪恐慌，甚至眼前出现黑色物体，是精气外越的表现，肾阳的作用就是封藏固摄，如果肾阳不足，会导致精气外泄。检验肾虚的症状：早上起床后有头发丝掉落、晚上经常睡不着睡着了也做梦、没有性欲、经常有无名火但是无力发泄、饭量减少食欲不振。 检验肾阳虚的症状：怕冷尤其是小...  

评分☆☆☆☆☆

很实用啊，我觉得比第一本好呢。武国忠的书我都看了，我比较喜欢这一本，当然以前的也不错。我觉得一些养生方面的手法很好啊，用起来很简单，效果也很好，又不用吃药，无论是在家、在公司还是在公车上，在外地都能做。真的很不错  

评分☆☆☆☆☆

我以前看过的养生书中，如果有系列版本的，第二本总是不如第一本，内容上是重复第一本的为多。武医生的第一本“阳气启动人体大药”我觉得不错，且写的挺全面。那么，第二本还能写些什么呢？ 带着这样的疑问，我翻开第二本。 原来第二本是从丹道医学和仙家的...  

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对中国传统医学，特别是《黄帝内经》充满了好奇和敬畏。这本书承载着中华民族几千年的健康智慧，但原著深奥的文字和概念，常常让我在阅读时感到力不从心，仿佛隔着一层厚厚的迷雾。因此，我一直希望能找到一本能够真正“读懂”《黄帝内经》的书，一本能够将那些抽象的理论，转化为易于理解和实践的知识的读物。《黄帝内经使用手册2》这个名字，让我觉得它非常有潜力成为我的理想选择。我期待这本书能够深入浅出地解析《黄帝内经》中的核心思想，例如关于人与自然和谐统一的哲学观，以及如何根据四季变化和人体体质进行养生的具体方法。我希望能从中学习到如何更好地认识自己的身体，如何通过调整生活方式来预防疾病，如何运用古老的智慧来提升生命质量。如果这本书能够做到这一点，那它将不仅仅是一本书，更是一份宝贵的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中医养生爱好者，平时喜欢阅读一些与健康相关的书籍。最近，我留意到了《黄帝内经使用手册2》这本书。我对《黄帝内经》这部经典一直心向往之，但由于其原文的深奥和古老，我常常在阅读过程中感到力不从心。我深知《黄帝内经》中蕴含着丰富的养生智慧，涵盖了生理、病理、食疗、情志等多个方面，但如何将这些智慧运用到日常生活中，却是我一直以来在探索的难题。《黄帝内经使用手册2》这个名字，让我觉得这本书的目标非常明确，就是将《黄帝内经》的精髓以一种更加易于理解和操作的方式呈现出来。我希望它能够为我提供一套清晰的“使用指南”，帮助我更好地理解身体的运行规律，掌握科学的养生方法，从而达到未病先防、治未病的目的。我期待这本书能够真正成为我学习中医养生的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店闲逛时，无意间看到了《黄帝内经使用手册2》这本书。作为一名长期关注健康养生的人，我对《黄帝内经》这部中医经典一直怀有极大的兴趣，但苦于原著的晦涩难懂，往往难以深入理解其精髓。《黄帝内经使用手册2》这个书名，让我眼前一亮，仿佛看到了一个通往古老智慧的捷径。我非常期待这本书能够以一种更加现代、更加通俗易懂的方式，解读《黄帝内经》中那些关于人体健康、疾病预防、以及生命规律的深刻论述。我希望它能够帮助我理解“天人合一”的养生理念，如何根据不同的节气调整生活起居，如何通过饮食和情志的调节来保持身心健康。如果这本书能像一本真正的“使用手册”一样，提供清晰的指导和实用的方法，那对我来说，无疑将是一笔宝贵的财富，能够帮助我更好地认识和照顾自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

最近我在网上偶然看到了《黄帝内经使用手册2》这本书的介绍，它的出现让我眼前一亮。作为一个对传统文化和养生之道抱有浓厚兴趣的人，我一直试图深入了解《黄帝内经》这部伟大的著作。然而，原著的古文和深邃的哲学思想常常让我望而却步，很多时候只能停留在表面，难以真正把握其精髓。所以，当我看到“使用手册”这个词的时候，我的内心是充满期待的。我希望这本书能够扮演一个引导者的角色，将《黄帝内经》中那些关于人体生理、病理、养生、治疗等方面的知识，以一种更加系统、更加直观的方式呈现出来。我尤其希望它能提供一些具体的实践方法和案例分析，让我们能够将书中的理论与自身的健康状况相结合，从而找到适合自己的养生之道。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往中医智慧殿堂的大门，我迫不及待地想要踏入其中，去探索那些古老而又充满生命力的健康密码。

评分☆☆☆☆☆

这本书我之前就一直很想读，毕竟《黄帝内经》是中医的经典之作，但一直觉得原著太过晦涩难懂，想要真正领悟其中的精髓，就需要一本好的“翻译官”。我一直关注着这类书籍的动态，终于看到了《黄帝内经使用手册2》的出现，这名字就让我觉得特别接地气，好像这本书真的能帮我把深奥的道理转化为实用的知识。我最期待的是它能够拆解《黄帝内经》中那些看起来高深莫测的理论，比如“阴阳五行”、“藏象学说”等等，用现代人能够理解的语言进行解释。我希望它能告诉我，这些古老的智慧是如何与我们的日常生活息息相关的，比如如何通过饮食、起居来调养身体，如何理解身体发出的各种信号，甚至是如何应对一些常见的健康问题。如果这本书真的能做到这一点，那将是一本非常有价值的书，不仅能满足我的好奇心，更能为我的健康生活提供指导。我非常希望它能像一本说明书一样，清晰地告诉我“怎么用”，而不是让我望书兴叹。

评分☆☆☆☆☆

1.到底谁是“最贵中医”？是那个被打烂了的张悟本还是这姓武的家伙？ 2.那东西也敢叫“超清”DVD？！

评分☆☆☆☆☆

不如第一部，加了很多针对极少人群的内容。

评分☆☆☆☆☆

是第一本的延续。第一本更使用价值更大，想掌握更多知识的可以读这一本。这一本有一些经典建议，比如养生中的静极生动，比如诸多养生之术的根本在于起动“心”这个人体大药。

评分☆☆☆☆☆

不如第一部，加了很多针对极少人群的内容。

评分☆☆☆☆☆

非常好，小技巧啊小方子都非常的简单实用易操作。。太无私的人，我看过一些医书，觉得这本实在太值了，他把自己的很多实用的秘方交给了我们。