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不错滴，偶尔练练，多多益善！

在身體不好又諸事煩擾的時閒遇到這本書，並不是常見的複雜又深奧的手引類資料書，以“快乐修身，轻松学习，不勉強自己”為訴求配以可愛溫馨萌點滿載的漫畫[熊！！熊熊！！！熊熊熊Vvvvvv]和淺白直率但充滿哲理的文字教授最基本最入門但也是最有用的瑜伽練習，讓這項一直讓人覺得神秘難以參透上手的運動變得淺顯易懂，讓初學者在毫無壓力的心境探尋到自己的瑜伽之路，讓身體重獲健康和奕奕神采，獲得内心的平靜，然後得以直面自己的本心，進而深省自身，到達“能達至福”的境界，獲得"不與他人攀比、内心純淨的幸福"，“從此以後能夠與自己每天朝夕相處的身體變得親密無間，那麽身體便不會把你當成完全陌生的他者而不斷地鬧彆扭”。

在身體不好又諸事煩擾的時閒遇到這本書，並不是常見的複雜又深奧的手引類資料書，以“快乐修身，轻松学习，不勉強自己”為訴求配以可愛溫馨萌點滿載的漫畫[熊！！熊熊！！！熊熊熊Vvvvvv]和淺白直率但充滿哲理的文字教授最基本最入門但也是最有用的瑜伽練習，讓這項一直讓人覺得神秘難以參透上手的運動變得淺顯易懂，讓初學者在毫無壓力的心境探尋到自己的瑜伽之路，讓身體重獲健康和奕奕神采，獲得内心的平靜，然後得以直面自己的本心，進而深省自身，到達“能達至福”的境界，獲得"不與他人攀比、内心純淨的幸福"，“從此以後能夠與自己每天朝夕相處的身體變得親密無間，那麽身體便不會把你當成完全陌生的他者而不斷地鬧彆扭”。

学会瑜伽的初步

不错滴，偶尔练练，多多益善！

瑜伽，yoga~原本就是让人在繁忙紧张的时候体会难得的放松~那种大冬天累呼呼冲个热水澡的感觉。至少对于我来说是这样。 赞赏的地方几点： 1、小熊懒洋洋、软乎乎的，就是传达了一中yoga的feel~不同于真人版的硬板板，各种姿势除了教学就是让人吓退了 2、动作外的讲解，真的是精...  

好Q的小熊啊，和我有点像，呵呵懒懒的肉肉的。不过相信跟着熊能达老师，一定可以学会瑜伽，学好瑜伽。 这本书是结合了漫画和瑜伽技能在一起，文字的解读很到位，小熊的绘画也好可爱啊。坚持，跟这小熊一起，练好瑜伽！

好Q的小熊啊，和我有点像，呵呵懒懒的肉肉的。不过相信跟着熊能达老师，一定可以学会瑜伽，学好瑜伽。 这本书是结合了漫画和瑜伽技能在一起，文字的解读很到位，小熊的绘画也好可爱啊。坚持，跟这小熊一起，练好瑜伽！

好书，帮我轻松搞定瑜伽 不用挤时间找教练练习了，自己在家，轻松练瑜伽。我现在每天都会抽出一点时间按照书上的指导练习，嗯，状态越来越好了，小肚腩也小了呢！和办公室的MM分享过，现在大家都在看。 呵呵  

瑜伽，yoga~原本就是让人在繁忙紧张的时候体会难得的放松~那种大冬天累呼呼冲个热水澡的感觉。至少对于我来说是这样。 赞赏的地方几点： 1、小熊懒洋洋、软乎乎的，就是传达了一中yoga的feel~不同于真人版的硬板板，各种姿势除了教学就是让人吓退了 2、动作外的讲解，真的是精...