美体健身瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-05-19
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图书描述
《美体健身瑜伽》共有塑身七十三式，美容八式。几乎每一式都简单易学，效果显著。无论年龄大小，身体状况优劣，您都可以找到适合自己的姿势练习。先从热身操开始，再经过呼吸法练习，就可以进入瑜伽姿态功的练习了。
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用户评价
我买的第一本
评分我买的第一本
评分大部分都是可以做到的 不难 适合平时练练 拉伸等
评分15岁捡到宝，我的瑜伽入门书，简单的瑜伽姿势，随时伸展身体，才有了后面更专业的习练，形成生活方式的一部分
评分质量不错，就是配的碟的内容跟书上顺序不一样，而且老师也不是一个人。
读后感
很不错的一本书，特别适合我这样的没基础的人练习，只是我买的时候没有光盘（店主说让人偷了），要是有谁能提供这本书的配套VCD下载就好了。
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