具体描述
《界限》作者最新心理疗愈力作，亚马逊2023年度编辑之选。不要害怕任何关系的破裂，包括家庭关系。你越不害怕失去关系，你就越能拥有高质量的关系。
每个家庭都有自己的故事。有些人的原生家庭是温暖的港湾，能滋养信心，帮助我们应对生活中的挑战。而对另外一些人来说，家是痛苦、伤害和冲突的来源，甚至是一生的负担。家庭中的问题往往是不能说的秘密，有些人能坦诚说出与父母、兄弟姐妹等家庭成员的复杂关系，但大多数人没有勇气说出真相、面对伤痛。
家庭不幸福不是你的错，但从伤害中复原是你的责任，你只能在自己身上寻找答案，因为你永远无法改变别人。
在这本家庭关系指南中，心理治疗师塔瓦布提供了明确的建议你识别有毒家庭的模式，从而打破循环，获得力量，掌控自己的生活，尊重真正的自我。
作者简介
内德拉·格洛佛·塔瓦布，《纽约时报》畅销书作家，注册心理治疗师，从事人际关系治疗长达十六年，是近年炙手可热的关系专家，Instagram上具有影响力的治疗师之一。治疗机构“万花筒心理咨询中心”的所有者和创办人。2022年出版《界限》。
目录信息
001
第一部分 摆脱有毒家庭
009
第一章 有毒家庭的表现
011
第二章 越界、依赖共生和互相纠缠
029
第三章 成瘾、忽视与虐待
043
第四章 循环重演
061
第五章 代际创伤
077
第二部分 疗 愈
089
第六章 拒绝机能不全的家庭模式
091
第七章 茁壮成长与挣扎求存
109
第八章 如何与不愿改变的人搞好关系
123
第九章 别人不愿意改变时该如何结束关系
136
第十章 在家庭之外寻求支持
159
第三部分 成 长
169
第十一章 如何处理与父母的关系
171
第十二章 如何处理与兄弟姐妹的关系
191
第十三章 如何处理与子女的关系
212
第十四章 如何处理与大家庭的关系
236
第十五章 如何处理与伴侣家人的关系
247
第十六章 如何处理与重组家庭的关系
266
第十七章 翻开人生新篇章
277
常见问题
282
致 谢
287
· · · · · · (收起)
读后感
爱默生说：家就是城堡，即使是国王，不经邀请也不能擅自入内。所谓幸福的家庭不是在物质上的丰富，乃是充满“爱”和“理解”的家庭。 “家”，这个字眼对于每一个人来说都有着特殊的含义。它既是我们心灵的避风港，也是我们情感的归宿。然而，在现代社会中，越来越多的年轻人表...
如果说正常的家庭像一个温暖的港湾，可以让人充电、疗伤，那么不正常的家庭就像一个冰窟窿，甚至像一个战场，在作战中，如果你不伤害别人，自己就会受到伤害。在《为什么我们想回家，但又不愿久留？》一书中，美国心理治疗师塔瓦布把后一种家庭称为“有毒家庭”，它们是“机能...
如果说正常的家庭像一个温暖的港湾，可以让人充电、疗伤，那么不正常的家庭就像一个冰窟窿，甚至像一个战场，在作战中，如果你不伤害别人，自己就会受到伤害。在《为什么我们想回家，但又不愿久留？》一书中，美国心理治疗师塔瓦布把后一种家庭称为“有毒家庭”，它们是“机能...
爱默生说：家就是城堡，即使是国王，不经邀请也不能擅自入内。所谓幸福的家庭不是在物质上的丰富，乃是充满“爱”和“理解”的家庭。 “家”，这个字眼对于每一个人来说都有着特殊的含义。它既是我们心灵的避风港，也是我们情感的归宿。然而，在现代社会中，越来越多的年轻人表...
如果说正常的家庭像一个温暖的港湾，可以让人充电、疗伤，那么不正常的家庭就像一个冰窟窿，甚至像一个战场，在作战中，如果你不伤害别人，自己就会受到伤害。在《为什么我们想回家，但又不愿久留？》一书中，美国心理治疗师塔瓦布把后一种家庭称为“有毒家庭”，它们是“机能...
用户评价
从文学性的角度来看，我非常欣赏作者选择探讨这样一个宏大而又极其私密的母题。家，这个词承载了太多的文化符号和个人记忆，要处理好它，难度极高。我猜测作者的笔触一定非常细腻，能够捕捉到那些微妙的情绪碎片——比如，在异乡的街头突然闻到某种熟悉的味道时瞬间的恍惚，或者是在达成某个成就后，却发现无人可以立即分享的空虚感。这些瞬间，才是真正驱动我们反思“家”的意义的关键时刻。如果这本书能用优美的文字将这些难以言喻的感受具象化，让读者在阅读时不断点头称是，那种共鸣感是无与伦比的。我非常期待那种“原来不只我一个人这样想”的释然。
这本书的封面设计真是巧妙，那种带着一丝怀旧又略显疏离感的色调，一下子就抓住了我的眼球。我拿到书的时候，就有一种莫名的冲动，想立刻翻开看看里面到底藏着怎样一番关于“家”的复杂心绪。它不像那种直白的热情洋溢的家庭颂歌，更像是一场深入骨髓的自我对话。我总觉得，现代人的生活状态就是这样——我们渴望被接纳、被理解，而“家”通常被赋予了这样的功能，但随着我们自身的成长和边界感的建立，那种曾经无条件的归属感似乎也变得有条件起来了。这本书的标题本身就带着一种悖论的美感，让人忍不住去思考，我们到底在抗拒什么？是过去的束缚，还是对未来不确定性的恐惧？我期待它能提供一些全新的视角，去审视我们与原生环境之间那种微妙的拉扯。它可能不会给我一个标准答案，但能引导我进行一场深刻的内心探索，这对我来说，比任何结论都重要。
说实话，我一开始对这类主题的书籍抱持着一种审慎的态度，因为很多同类作品容易陷入过度感伤或者过于学术化的说教，让人难以代入。但这本书的叙事口吻似乎非常克制，它没有用力地去煽情，而是用一种近乎冷静的笔触去剖析这种内在的矛盾。我尤其好奇作者是如何平衡“乡愁”与“独立”这两个主题的。我们既需要根系来抵御风暴，又需要翅膀去探索远方。这种两难的境地，是成年人必须面对的现实。我希望这本书能展现出，这种“想回去但又不想久留”的状态，其实是一种更高阶的自我平衡的体现，而不是单纯的犹豫不决。如果它能将这种纠结转化为一种前进的动力，那就太棒了。我期待它能提供一种成熟的视角，接受这种不完美和持续的动态过程。
最近读了很多关于城市心理学和空间认同的书，这本书恰好在我寻找连接点的时候出现了。我特别关注作者是如何处理“流动性”与“定性”之间的张力的。在快节奏的当代社会，很多人像候鸟一样迁徙，工作地点、居住环境不断变化，这种物理上的漂泊感，必然会投射到精神层面的归属感上。我猜想，作者或许会探讨那种“精神上的家园”，它是否可以脱离具体的地理位置而存在？也许当我们说“想回家”时，我们真正想回到的，是那个我们曾经最松弛、最真实自我的状态，而不是某个具体的门牌号。这种内心的锚点，在外界不断变化时，显得尤为珍贵。如果这本书能成功描绘出这种看不见、摸不着的“心理栖息地”，那它就非常有价值了。我一直在寻找能够解释这种“既要又要”的矛盾心理的文本。
我是一个非常注重生活节奏感的人，而“回家”和“久留”往往代表着两种截然不同的生活节奏：前者是放松、缓慢、回归常态；后者则是紧张、进取、不断突破。这本书的标题直接点出了这两种节奏的冲突。我很好奇，作者是否从社会结构或代际差异的角度进行了解析？比如，我们这一代人对“固定资产”和“稳定生活”的定义可能已经发生了根本性的改变，这是否也在重塑我们对“家”的期待？也许我们不愿“久留”是因为我们害怕被过去的经验所定义，但又“想回家”是因为人类本能地需要一个可以卸下所有伪装的港湾。如果作者能够将这种个体情感放置在更宏大的社会变迁背景下进行考量，那就不仅仅是一本关于个人成长的书，而是一部观察当代精神面貌的佳作了。我正在寻找能给我带来思想冲击的深度作品。
自助读物 课题分离 你是无法改变别人的你能够改变的只有自己 机能不全的家庭如果无法提供情感支持那可以在别的社会关系里获得
粗略翻过就行，一本无用之书，纯纯标题党，实则没什么有用的解读！
粗略翻过就行，一本无用之书，纯纯标题党，实则没什么有用的解读！
很言简意赅的一本有毒家庭觉察指南，适合回家过年的时候看，有助于增强抵抗力
20240228得到听书
