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關係是由雙方共同建立起來的，也就意味著，雙方都需要承擔對關係的責任。 真正健康的關係是建立在尊重的基礎上的，無論是傢人、朋友，還是自己的另一半，當對方試圖“控製”你時，你們的關係就已經被破壞掉瞭。

與周身萬物建立/重建關係是一門學問。童年時我想要積極努力去建立關係，少年時我迴避和拒絕與他人建立關係，而現在我在最大保障自我的舒適空間與社交距離的同時重新開始與他人發生聯結和交集，這也是一種更成熟的關係重建吧。

前麵3章的理論性強一些，但篇幅並不長；後麵4章結閤實例就會好讀很多。個人感覺第5章和第7章最為實用，可以瞭解自己在溝通中存在的問題，以及學習“更好地傾聽”和“知道如何拒絕交流”。

這本書的知識點筆記精煉，但邏輯安排上略顯混亂，是一本偏理論的溝通書。所以閃光點不少，但並不利於閱讀者落地

與周身萬物建立/重建關係是一門學問。童年時我想要積極努力去建立關係，少年時我迴避和拒絕與他人建立關係，而現在我在最大保障自我的舒適空間與社交距離的同時重新開始與他人發生聯結和交集，這也是一種更成熟的關係重建吧。

先看一段母女日常对话吧。 母亲：“亲爱的，你现在长大了，我希望你负责些自己的事，至少洗一下衣服。” 女儿：“好吧，让我看看怎么操作这台洗衣机，洗自己的衣服。” 母亲：“等等，你别那么草率！你必须注意，有些衣服的面料很容易破损，你知道的····” 女儿：“正好，...  

《学习是生活的本质》中有这样一句话：生活的艺术在于人际关系，没有人际关系就没有生活。 深以为然。没有什么比培养良好的人际关系，更令人愉快，而好的人际关系也会令人更受欢迎。 正所谓：没有别人，你就不可能幸福。 在《关系重建》中，作者西尔维·田纳本指出，很多不被欢...  

先看一段母女日常对话吧。 母亲：“亲爱的，你现在长大了，我希望你负责些自己的事，至少洗一下衣服。” 女儿：“好吧，让我看看怎么操作这台洗衣机，洗自己的衣服。” 母亲：“等等，你别那么草率！你必须注意，有些衣服的面料很容易破损，你知道的····” 女儿：“正好，...  

1.首先要明确的是一段关系至少涵盖两种不同的个性和世界观，信念制约着为其服务的价值体系。因此，如果你所珍视的价值观得不到满足，你就会感到不安，因为你的信念受到了冲击。因此，相较于和那些不赞同你的人进行讨论，以此培养你的批判性思维，发现关于同一主题的其他观点，...  

翻开这本书之前我对它的期待是心理方面的科普，翻开这本书之后我很惊讶地发现，除了心理学方面关于情感暴力、心理游戏和沟通障碍的科普之外，作者其实是把传播学的核心理论在心理学场景（关系的建设和维护）进行了应用。熟悉这个领域的读者读这本书的前三章会非常快，因为你会...