本书的目的是让读者成为自己的心理咨询师。尽管心理咨询如今已被广泛接受，但基于费用、地点等现实因素以及羞耻感、恐惧感等心理因素，依然有很多人无法寻求到有效帮助。本书作者是专业心理咨询师，有丰富的心理咨询经验，也在心理咨询时多次使用“心灵书写”的方法。为了让更多人能够以更为平和、更为便利的方式缓解负面情绪、梳理内心、感受自己、自我疗愈，作者总结、分享了自己的经验。
“心灵书写”也叫 “疗愈书写”，让人们通过写作，揭开潜意识隐藏的真相，看到自己真实的需要、纯粹的情绪，以及被隐藏多年的内在小孩。本书的重点不在于理论，而在于练习：书中的练习具有心理咨询的意味，展示了心理咨询的部分功能——宣泄、外化、反复面质、循环提问、自由联想等，让读者通过一个个练习，逐步深入自己的内心与感受，最后找到疗愈方法，于字里行间找到强大生命力。
具体描述
读后感
阿黛小姐|文 原创 我为什么要书写 金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。 我经常问自己一个问题：我为什么要写作？ 如果写作这个词显得过于专业化和距离感，那么，我们不妨换一个词——书写。 我听到过很多名作家，表达过他们对写作行为的依赖...
评分 评分在微信读书APP读心理专题书籍的时候,系统推荐了冰千里的《心灵书写》。 看到这个题目，不由心里一动。 本书和一般的书不同的地方，它不强调理论，而在于实践练习。 书中的练习具有心理咨询的意味，展示了心理咨询的部分功能——宣泄、外化、反复面质、循环提问、自由联想等。 ...
评分 评分用户评价
曾经我产后抑郁，于是疯狂书写，原来当内心的一切自然流淌而出，一切都被悄无声息治愈，不知不觉中我在身体力行的实践着《心灵书写》。
评分一本自我疗愈的书
评分读着就很治愈，更有动力和指引通过书写来疗愈自己了
评分读来很有触动的一本书，通过有技巧的书写，疗愈自我
评分读着就很治愈，更有动力和指引通过书写来疗愈自己了
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