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福格行为模型 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

福格行为模型
☆☆☆☆☆
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［美］B.J.福格（BJ Fogg,PhD）
湛庐文化/天津科技出版社
湛庐文化
徐毅
2021-10
336
109.90 元
平装
9787557696672

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发表于2024-06-26

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图书描述

在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪来设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。

本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。

本书给出了福格行为设计工具箱，包含15种人生情景与挑战、300个微习惯配方、100种庆祝方式，手把手地教你减重、减压、改善睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……

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著者简介

斯坦福大学行为设计实验室创始人，行为设计学创始人，深入研究人类行为超过20年，提出了被产品经理奉为圭臬的福格行为模型。

“硅谷亿万富翁制造机”，Instagram、Clubhouse创始人的创业导师，学生被谷歌、优步、Facebook等企业疯抢。

众多企业追捧的产品导师，大师课一票难求，耐克、宝洁、苹果争相组团购买。

“微习惯学院”创始人，帮助超过12万人毫不费力地实现了个人改变。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

后面有些啰嗦

评分☆☆☆☆☆

非常推荐！你若想改变自己，或帮助他人，可以找来读下。书中关于行为线、行为提示和行为改变系统的讨论，让我有启发。附录图文并茂，简单实用。必须感谢湛庐！

评分☆☆☆☆☆

B=MAP

评分☆☆☆☆☆

很多内容在Atomic Habits这本书里面提到过，但是比之Atomic Habits，这本书更加琐碎，拆分得有点过于细了，不够高屋建瓴。

评分☆☆☆☆☆

就是啰嗦

读后感

评分☆☆☆☆☆

日更/第1天 每天早上起来发现自己还活着，真好，感恩。认真过好今天加油哇！ 今天读了一本叫《福格行为模型》的书，2021年出版的，当时蝉联亚马逊榜首。 这本书讲的是设计小微习惯做成的行为助力自己实现某些目的，比如锻炼身体，很多人一开始都是立flag，我一定每天撸铁半小时...  

评分☆☆☆☆☆

#读书笔记 《福格行为模型》20220212 一直有个好奇一本书只表达了一个原理或者模型或者效应之类的，作者的写作结构是什么？书中的前四章，把这个模型讲的很清楚和具体了，后面四章是在各种场景下的应用。 很多著作中都引用了经典的福格模型，比如之前看过的《上瘾》。作为模型...  

评分☆☆☆☆☆

日更/第1天 每天早上起来发现自己还活着，真好，感恩。认真过好今天加油哇！ 今天读了一本叫《福格行为模型》的书，2021年出版的，当时蝉联亚马逊榜首。 这本书讲的是设计小微习惯做成的行为助力自己实现某些目的，比如锻炼身体，很多人一开始都是立flag，我一定每天撸铁半小时...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

自荐语：本文是湛庐新书《福格行为模型》的读书笔记和个人思考。福格的行为设计理论简单实用，建议认真学习，积极应用。如果你还没买到新书，可通过我的文章先睹为快。 B. J. 福格（B J Fogg）博士是斯坦福大学行为设计实验室的创始人。他从2009年开始研究习惯养成策略，2011年...  

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