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亲密而独立


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发表于2024-11-27

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图书描述

有人一陷入爱河就容易就情侣PUA(精神控制),失去自我;有人舍弃有口皆碑的好对象,甘当渣男/渣女的舔狗;有人在爱情长跑中如胶似漆,结婚后却迅速相看两厌……

这些现象看似令人费解,背后却隐藏着亲密关系的两个维度:亲密+独立。

德国著名心理医生斯蒂芬妮•斯塔尔认为,在亲密关系中,人们同时具有两大需求,一是联结(即亲密),二是自主性(即独立)。这两大需求决定了我们会爱上什么样的人,以及如何与伴侣相处。当两者失去平衡时,亲密关系就会出现问题。

斯塔尔提供了大量练习,帮助我们洞察自己在亲密关系中的需求,并改善自己的亲密关系。借助于“阴影小孩”和“太阳小孩”的模型,她引领我们告别童年创伤,塑造强大内心,进而勇敢去寻找真命天子/女,建立或重建良好的亲密关系,打造家庭幸福共同体。

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著者简介

斯蒂芬妮•斯塔尔,德国著名心理医生。1963年出生,毕业于德国特里尔大学心理学系。1993年起从事心理治疗,并定期举办关于爱、联结恐惧与自我价值感的研讨会

她擅长将枯燥乏味的心理学原理用简单通俗的语言表达出来。著有《给内心的小孩找个家》《认同自己》等多部畅销书。其作品不但受到普通读者的喜爱,也深受诸多心理学专家的认可。


图书目录


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用户评价

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仿佛读懂了,但又什么都没懂

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在头脑中构建真实!

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这本书前一段时间s读了1/3,本来s打算用一个周末的时间读完,但读得实在是太通畅了,结果从早晨一直读到现在,过程中s经常频频点头,因为很多的感悟和书中的观点不谋而合,,就像在和一个知己聊天 s很开心,也对自己将来的亲密关系更具信心。 书中写日程做计划,定期回顾问题,在生活中用一些外物提醒自己等等都和s目前的计划匹配,并且书中也用了“重启”一词,让s感觉自己对这样一个过程的认知是恰当的。这本书是s阅读的亲密关系系列的第三本书,有很多和其他书类似的东西,但本书主要分析的两类人过度自主性和过度适应性刚好匹配s和z,剖析的比前两本清晰许多,并给出了相应的措施。这本书还给s带来了一个惊喜,s第一次发现自己好像是封锁内心型的,不愿意自己有脆弱情绪,这很有可能是限制s在亲密关系中有效沟通的一大障碍。

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探寻联结与自主性之间的平衡之道,关键在于读懂原生家庭带来的我是一个怎么样的小孩。打造亲密关系的过程实则也是寻找自我的过程。

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整体打五星,阴影小孩和太阳小孩这个概念不错。也有具体的帮助自我认知和成长的方法。以我专业社工的角度来看,此书不错。

读后感

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这本书前一段时间s读了1/3,本来s打算用一个周末的时间读完,但读得实在是太通畅了,结果从早晨一直读到现在,过程中s经常频频点头,因为很多的感悟和书中的观点不谋而合,就像在和一个知己聊天 ,s很开心,也对自己将来的亲密关系更具信心。 书中写日程做计划,定期回顾问题,...  

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