具体描述
《清醒梦》是一本关于如何控制梦境并疗愈自己的心理学著作。
清醒梦(Lucid Dreaming)是在做梦时保持清醒的状态,又称作清明梦、明晰梦。在清醒梦的状态下,做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力。弗洛伊德(Sigmund Freud)在其著作《梦的解析》中将清醒梦解释为“潜意识的强念力再现”。
本书从清醒梦的认知入手,告诉读者如何做清醒梦,如何控制自己的梦境,进而通过梦境改变自己的内心世界疗愈自己。书中有50个专题练习,帮助读者一步步了解并掌握清醒梦的原理。
作者简介
[英]克莱尔·约翰逊(Clare Johnson)博士是清醒梦的重要专家。她在利兹大学的博士学位课题就是利用清醒梦作为创作工具(世界第一个探讨这个话题的博士研究),她是一个梦控师,也是国际梦研究学会的主席。她定期做关于梦的演讲和研讨会,写过不少广受好评的关于清醒梦的作品。
目录信息
第一章 什么是梦境疗愈?它如何帮助我们? / 002
第二章 理解梦境:核心技术 / 028
第二部分 醒在梦中
第三章 如何做清醒梦 / 048
第四章 通过清醒梦游戏改变你的内心电影 / 075
第三部分 梦境引导更幸福的人生
第五章 有关健康和幸福的春梦 / 100
第六章 治愈过往:帮助过去的自己 / 114
第七章 噩梦与化解之术 / 132
第四部分 梦境与健康
第八章 疾病与痛苦:如何用梦境帮助身体健康 / 154
第九章 悲痛与丧失的疗愈之梦 / 172
第五部分 解锁你最深处的潜能
第十章 灵魂梦:以你自己的方式梦出幸福 / 196
后记 / 215
· · · · · · (收起)
读后感
我不知别人是如何得知“清醒梦”的,在纷繁的人类和梦境的研究和影视作品中,也许是通过诺兰的《盗梦空间》,也有可能是通过弗洛伊德的《梦的解析》。弗洛伊德是第一次让大家开始重视并了解梦的作用,是拨开了一层梦的迷雾,而《盗梦空间》则是绚丽极致的一次想象的盛宴。 而我...
关注到这类书要追溯到五年前,当时看中一本名为《梦控师》的书籍,花了一番气力去搜寻,却终因机缘不凑巧而无缘一读。 所以,在时隔五年之后看到这本湖南文艺出版社的新书《清醒梦:如何用梦境疗愈自己》,就一下子被吸引住了。 被吸引是有道理的,因为在这个世界上,永远有一...
俗话说:“眼睛是心灵的窗户。”梦也是如此,它揭示了我们心灵的状态,用电影般的画面描绘出我们当下的生活体验,映射出我们的情感和心境。梦不会说谎,它不会蒙蔽我们的双眼,不会顺从我们偏爱的“真相”。 梦是最诚实的镜子,我们只需要弄清楚它在反映什么就可以了。有句古老...
作为一个多梦的人,却真的不知道清醒梦,更不知道自己还可以掌控梦境并疗愈自己。清醒梦,指的是做梦时候保持清醒的状态。梦境疗愈,指的是通过在睡梦中保持正念与觉知,给自己带来一个更快乐更健康的人生。 梦是清晰的,梦是自己在睡觉时候所体验到的感官经历。大多数人们很重...
梦境疗愈的意义:通过在梦中保持正念与觉知,拥有更健康快乐的生活 · 梦与潜意识→了解自我,改变深层潜意识模式 · 梦中的自愈:通过释放压力与负面情绪解放清醒时的身心 一、入门准备 “未经检视之梦如同未拆之信。” 梦境回忆:将意识投入潜意识 · 创造一段属于自己的“记...
用户评价
这本书给我带来了一种久违的阅读震撼感,它挑战了我对于叙事常规的认知。作者大胆地采用了多重视角叙事,有时是第一人称的私密独白,有时却是冷峻的上帝视角,这种切换让读者始终保持着一种审视和警惕的状态。这种处理方式极大地增强了故事的复杂性和多义性。书中对于人性的探讨,更是直击痛点,毫不留情地揭示了人在极端环境下的选择与代价。虽然某些情节的残酷性让人有些不适,但正是这种真实感,使得整个故事更具力量。如果你寻求的是那种能让你坐立不安、不断反思自身处境的文学体验,那么请不要错过它。
说实话,我一开始对这本书的期待并不高,以为它不过是市面上常见的那种流水账式的作品。然而,当我真正沉浸其中后,才发现自己大错特错。这本书的节奏掌控得极其巧妙,张弛有度。高潮部分的处理干净利落,没有丝毫拖泥带水;而那些看似平静的日常描写,实则暗流涌动,为后续的爆发积蓄着能量。我尤其赞赏作者在构建世界观上的用心,那个虚构的背景设定逻辑自洽,且充满着令人信服的细节支撑。它不是那种让你读完就忘的作品,读完之后,故事的余韵还会在你脑海中萦绕许久,让你不断回味和重新构建自己的理解。
我不得不说,这本书的语言风格非常独特,充满了强烈的画面感。作者的用词大胆且富有诗意,仿佛每一句话都经过了反复的打磨和锤炼。读这本书就像在欣赏一幅色彩浓郁、细节丰富的油画,每一个场景都栩栩如生地呈现在眼前。特别是书中对光影、声音和气味的描绘,达到了令人惊叹的层次感。我甚至能“闻到”那些文字中散发出来的气息,感受到角色的每一次呼吸。尽管某些哲学层面的探讨有些晦涩难懂,需要反复阅读才能领悟其深意,但这恰恰是它魅力所在——它不仅仅是一个故事,更像是一场深层次的对话。对于追求文字美感和深度思考的读者,这本书无疑是一笔宝贵的财富。
这本书的叙事结构简直是一场迷宫,读起来让人既兴奋又有点迷失方向。作者似乎故意设置了许多意想不到的转折点,每一个章节的结尾都像是一个精心设计的钩子,让你忍不住想立刻翻到下一页。我尤其欣赏他对人物内心世界的细腻刻画,那些角色的挣扎、犹豫和最终的抉择,都写得入木三分,让人感同身受。那种在现实与非现实边缘徘徊的感觉,被文字精准地捕捉了下来。不过,有那么几个段落的描述略显冗长,稍微影响了阅读的节奏,但总的来说,它成功地营造了一种独特的、令人屏息的氛围。这本书需要读者全神贯注,稍微走神一下,可能就会错过一些关键的线索。对于喜欢那种需要动脑筋、不断推敲情节的读者来说,这绝对是一次不容错过的智力挑战。
这本书最成功的地方在于它对“氛围”的营造,可以说达到了教科书级别的水平。从第一页开始,作者就成功地将你拉入了一个充满未知的、略带压抑感却又充满诱惑力的空间。所有的配角都不仅仅是推动情节的工具,他们拥有自己完整的生命轨迹和复杂的动机,这使得故事的层次感异常丰富。我喜欢作者在处理关键情节时所展现出的克制——他懂得什么时候应该爆发,什么时候应该留白,将解释权交还给读者。这种“不说透”的艺术处理,反而让读者更有参与感,仿佛自己也在共同解谜。这是一部需要细细品味的佳作,推荐给所有热爱深度情节构建和心理博弈的文学爱好者。
写的还可以,但是感觉没有吸取到太多东西
没有什么晦涩难懂的话,给了我一些重要的启发。
看完之后准备开始造梦娱乐。
英文原版名字叫dream therapy根本就不是中译的清醒梦。作为一个常做清醒梦的人感觉这本书的内容也并不practical
春梦了无痕