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方法還挺簡單的，沒實踐成功過的讀者估計不會相信，可能是作者寫作方法太差瞭，也可能是這東西確實不好描述。

本身算是多夢的人，書中講的夢境很多都經曆過。如何通過夢進行自我療愈，確實是一個新方法。看完這本書以後，自己嘗試用書中的方法和過去的一些人和解，很神奇。真的夢到瞭她們，對於以前糾結的一些事情真的瞭解瞭更多。現在更明白這本書中所說的，夢是可以幫助我們的，是可以療愈我們的內心的。書中所說的睡前五分鍾冥想和睡個好覺的五步計劃真的可以解救睡覺渣的睡眠。感謝作者提齣的那麼多實用的信息和建議，真的對夢境有很多指導。非常實用的一本書，強烈推薦一下。

方法還挺簡單的，沒實踐成功過的讀者估計不會相信，可能是作者寫作方法太差瞭，也可能是這東西確實不好描述。

隻有外星人手法那段有點意思，其他廢話特彆多，自我對夢的解讀極大可能帶著自我偏見，僅僅從自我角度去解讀

春夢瞭無痕

之前看到同事在读《清醒梦》这本小书，就顺手借过来看完了。 所谓清醒梦，就是做梦的时候意识到自己在做梦，偶尔做清醒梦并不难，很多人也都有这样的经验。但即使在这样的梦中，梦里的情节也很难说是受你控制的，它依旧是在随意飘飞。 想要的好梦总是期约不至，“梦里啥都有”...  

（提示：有点啰嗦，七千多字） 这本讲梦境疗愈的书怎么说呢，看似简单好操作，但内含门道。看似全面（格式塔疗法、积极想象、艺术疗法、叙事疗法、冥想、瑜伽很多东西都出现了）但不深入，大都一带而过。举了很多做梦者描述梦境的例子，但梦是私人的神话，一般来讲有过类似的体...  

作为一个多梦的人，却真的不知道清醒梦，更不知道自己还可以掌控梦境并疗愈自己。清醒梦，指的是做梦时候保持清醒的状态。梦境疗愈，指的是通过在睡梦中保持正念与觉知，给自己带来一个更快乐更健康的人生。 梦是清晰的，梦是自己在睡觉时候所体验到的感官经历。大多数人们很重...  

关注到这类书要追溯到五年前，当时看中一本名为《梦控师》的书籍，花了一番气力去搜寻，却终因机缘不凑巧而无缘一读。 所以，在时隔五年之后看到这本湖南文艺出版社的新书《清醒梦：如何用梦境疗愈自己》，就一下子被吸引住了。 被吸引是有道理的，因为在这个世界上，永远有一...