有人一陷入愛河就容易就情侶PUA(精神控製),失去自我;有人捨棄有口皆碑的好對象,甘當渣男/渣女的舔狗;有人在愛情長跑中如膠似漆,結婚後卻迅速相看兩厭……
這些現象看似令人費解,背後卻隱藏著親密關係的兩個維度:親密+獨立。
德國著名心理醫生斯蒂芬妮•斯塔爾認為,在親密關係中,人們同時具有兩大需求,一是聯結(即親密),二是自主性(即獨立)。這兩大需求決定瞭我們會愛上什麼樣的人,以及如何與伴侶相處。當兩者失去平衡時,親密關係就會齣現問題。
斯塔爾提供瞭大量練習,幫助我們洞察自己在親密關係中的需求,並改善自己的親密關係。藉助於“陰影小孩”和“太陽小孩”的模型,她引領我們告彆童年創傷,塑造強大內心,進而勇敢去尋找真命天子/女,建立或重建良好的親密關係,打造傢庭幸福共同體。
斯蒂芬妮•斯塔爾,德國著名心理醫生。1963年齣生,畢業於德國特裏爾大學心理學係。1993年起從事心理治療,並定期舉辦關於愛、聯結恐懼與自我價值感的研討會
她擅長將枯燥乏味的心理學原理用簡單通俗的語言錶達齣來。著有《給內心的小孩找個傢》《認同自己》等多部暢銷書。其作品不但受到普通讀者的喜愛,也深受諸多心理學專傢的認可。
这本书前一段时间s读了1/3,本来s打算用一个周末的时间读完,但读得实在是太通畅了,结果从早晨一直读到现在,过程中s经常频频点头,因为很多的感悟和书中的观点不谋而合,就像在和一个知己聊天 ,s很开心,也对自己将来的亲密关系更具信心。 书中写日程做计划,定期回顾问题,...
評分这本书前一段时间s读了1/3,本来s打算用一个周末的时间读完,但读得实在是太通畅了,结果从早晨一直读到现在,过程中s经常频频点头,因为很多的感悟和书中的观点不谋而合,就像在和一个知己聊天 ,s很开心,也对自己将来的亲密关系更具信心。 书中写日程做计划,定期回顾问题,...
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評分这本书前一段时间s读了1/3,本来s打算用一个周末的时间读完,但读得实在是太通畅了,结果从早晨一直读到现在,过程中s经常频频点头,因为很多的感悟和书中的观点不谋而合,就像在和一个知己聊天 ,s很开心,也对自己将来的亲密关系更具信心。 书中写日程做计划,定期回顾问题,...
這本書的敘事節奏像極瞭夏日午後那場突如其來的暴雨,來得猛烈卻又留下漫天的清新。我特彆欣賞作者對於人物內心掙紮的細膩捕捉,那種介於“想要緊密依偎”和“渴望自由呼吸”之間的微妙拉扯,被描繪得淋灕盡緻。故事的主角們,他們不是臉譜化的符號,而是活生生的、帶著各自的灰塵和光芒的人。書中有一段描寫,關於主人公在清晨醒來時,看著身邊熟睡的伴侶,心中湧起的復雜情感——既有對這份安穩的依賴,又有一絲對未知可能性的隱秘嚮往,那種無聲的內心獨白,直擊人心。我常常在閱讀時停下來,閤上書本,細細迴味那種感覺,仿佛作者直接進入瞭我的意識深處,把那些我曾試圖閤理化或忽略的情緒,完完整整地攤開在瞭陽光下。情節的推進並不依賴於宏大的事件,而是專注於日常的碎片——一次眼神的交錯,一句未說齣口的話,一次深夜的獨自行走。這種內嚮驅動的敘事,極大地增強瞭閱讀的代入感,讓我覺得自己不是旁觀者,而是那個正在經曆這一切的局中人。尤其在處理衝突時,作者避免瞭落入俗套的激烈爭吵,轉而采用瞭一種更具張力的方式:沉默中的硝煙彌漫,那種“靜水流深”的張力,比任何聲嘶力竭的對白都更有穿透力。讀完後,我感覺自己對人際關係中的“界限感”有瞭全新的認識,那不是疏離,而是一種更高級的連接方式。
评分閱讀體驗上,這本書帶給我一種強烈的“失重感”,不是指情節的漂浮不定,而是角色們在情感重量上的搖擺不定。它成功地塑造瞭一種動態的平衡——或者說,是動態的不平衡。作者非常擅長運用象徵手法,但絕不濫用,每一個反復齣現的意象都有其深刻的內在邏輯。例如,書中多次齣現的“未完成的拼圖”,它不僅僅是一個道具,更是對一段關係狀態的精準隱喻。我清晰地感覺到,作者拒絕給齣一個簡單的“好”或“壞”的結論,她似乎更傾嚮於展示“過程”本身的美感與痛苦。這使得故事的開放性極強,留給讀者巨大的解讀空間。我甚至會針對某個角色的選擇在腦海中進行辯論,試圖為他們找到一條更優的路徑,但很快就會意識到,作者的目的或許就是展示:在特定情境下,沒有絕對的優選,隻有不同程度的妥協。這本書對“自我實現”的探討也十分深刻,它沒有將這種實現建立在“放棄”親密關係的基礎上,而是嘗試構建一種既能保持自我完整性,又能進行有效連接的全新範式。這對我來說,無疑是一次深刻的思維挑戰,它讓我重新審視瞭那些被社會教條灌輸的關於“完美關係”的定義。
评分如果要用一個詞來形容這本書帶給我的感受,那會是“清醒的溫情”。作者的筆觸是極其剋製和冷靜的,她沒有用煽情的語言去催促讀者的眼淚,而是通過精準的事實呈現和人物的內心獨白,讓讀者自己去體會那種復雜的情感重量。書中關於“邊界感”的探討,沒有將其描繪成一道冰冷的牆,而是塑造成一張有彈性的網,既能提供支撐,又不至於將人窒息。我印象最深的是其中對於“給予”和“索取”之間界限的模糊處理,它揭示瞭在深層關係中,兩者往往是相互轉化的,過度的給予可能是一種隱性的索取,而適度的索取纔是對他人獨立性的尊重。這本書的魅力在於它的“留白”,作者留給讀者的思考空間遠大於她直接告知的信息量。我常常在閱讀時與書中的角色進行內心對話,質疑他們的選擇,揣測他們的動機,這種積極的參與感,是很多情節驅動型小說無法提供的。它教會我,關係的美好並不在於完全的融閤,而在於兩個獨立且完整的圓,如何以一種精準的間距相互吸引、相互影響,而不至於互相侵蝕對方的圓心。讀完後,我感覺到自己對自我和他人的理解都變得更加寬厚和富有彈性。
评分這本書的敘事結構有一種非常巧妙的非綫性美感,它跳躍、迴溯,但每一次看似隨意的轉摺,最終都會匯聚成一個更宏大的圖景。它沒有采用傳統的起承轉閤,反而更像是從不同時間點截取的多個切片,通過讀者的主動拼湊,逐步顯影齣人物的全貌。我特彆喜歡作者對“時間”的處理方式,它不是均勻流逝的刻度,而是被情感密度切割的片段——某些瞬間被無限拉長,充滿瞭細節和意義;而某些漫長的歲月卻被輕描淡寫地帶過,因為它們在角色內心並未留下實質性的印記。這種對時間感官的操控,極大地增強瞭故事的藝術感染力。讀到高潮部分,那種情感的纍積感是緩慢而不可逆的,它不是突然爆發,而是像地下水滲透岩石,最終導緻地錶結構的悄然改變。我發現自己開始注意自己日常生活中那些被忽略的“微小爆發”,那些正是構成我們人格底色的基石。這本書的語言有一種獨特的韻律,讀起來朗朗上口,但內裏卻蘊含著深刻的哲學思辨,仿佛在享受美酒的同時,也接受瞭一堂高深的倫理課。它讓我明白,真正的成熟,或許就是學會與自己的矛盾共存,並從中找到安寜。
评分這本書的文筆,說實話,帶著一種近乎古典的沉靜與力量,像一塊被時間打磨得圓潤光滑的鵝卵石,握在手裏,能感受到曆史的重量。作者對於環境的白描,簡直是一絕,那些場景描述不僅僅是背景,它們是情緒的延伸和暗示。比如,書中對一座老舊圖書館的描繪,那種彌漫在紙張縴維裏的陳舊氣息,似乎也象徵著主人公對過去情感糾葛的難以割捨。我尤其對作者用來構建對話的技巧感到驚嘆。那些對話充滿瞭潛颱詞,錶麵上風平浪靜,水麵之下卻是暗流洶湧。角色們似乎總是在“說”著A,但他們的眼神、停頓和選擇的詞匯,都在錶明他們真正想錶達的是B。這種高階的交流藝術,讓我不得不放慢速度,逐字逐句地揣摩,生怕遺漏瞭任何一個細微的信號。它要求讀者具備相當的耐心和解讀能力,初讀可能會覺得有些晦澀,但一旦進入瞭作者構建的語境,便會發現其中蘊含的巨大信息量。這本書更像是一部哲學散文,披著小說的外衣,探討著個體存在與聯結的永恒命題。我發現自己開始用一種更具思辨性的眼光去看待我生活中那些親密關係的模式,不再滿足於錶麵的和諧,而是追問背後的動力和阻力。這本書就像一麵棱鏡,將復雜的人性光譜摺射齣來,光怪陸離,卻又無比真實。
评分慈懷讀書會語音聽書。作者認為,隻要能夠保持適應他人和堅持自我之間的平衡,也就是獨立和親密的平衡,每個人都可以擁有幸福的親密關係。想要在適應他人和堅持自我間保持平衡,我們需要從根本上提高自我價值感。如作者所說,如果自我價值感很強大,我們可以錶現齣自己真實的樣子,在親密關係中既不會委屈自己,也不會把自己隱藏起來。茲心也覺得,親密有間,保持自我,是親密關係最好的狀態。
评分這是一本讀起來很順暢的書,講述瞭親密關係的兩個維度:聯結與自主。在親密關係中,人們同時具有兩大需求,一是聯結(即親密),二是自主性(即獨立)。聯結願望需要學習適應他人,而自主性追求則要學習堅持自我。為瞭實現個人自由和自主,我們需要有分離和放手的能力,避免過度適應他人,學會區分哪些是對方的願望和需求。 我一直是個愛情的悲觀主義者,在聯結與自主性之間,總是堅定不移的站在自主性那端,不想被彆人束縛,也沒有勇氣麵對親密關係中的巨大壓力。獨自一人對我而言,是件偶爾有點難過的事情,但是陷入一段不幸的關係更讓人煩惱。讀完這本書,我也有想到,這大概是我潛意識裏的聯結恐懼,把戀愛關係和痛苦不幸聯係在一起,就像帶著枷鎖跳舞,但我一時之間還是難以改變。
评分在頭腦中構建真實
评分慈懷讀書會語音聽書。作者認為,隻要能夠保持適應他人和堅持自我之間的平衡,也就是獨立和親密的平衡,每個人都可以擁有幸福的親密關係。想要在適應他人和堅持自我間保持平衡,我們需要從根本上提高自我價值感。如作者所說,如果自我價值感很強大,我們可以錶現齣自己真實的樣子,在親密關係中既不會委屈自己,也不會把自己隱藏起來。茲心也覺得,親密有間,保持自我,是親密關係最好的狀態。
评分陰影小孩大多來源於原生傢庭的不幸,我們能做的就是不要將這些影響帶入未來我們自己組建的新傢庭中,這本書還教會我如何去麵對以及處理與戀人之間齣現的問題,萬事皆可解決,隻要肯溝通
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