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心靈書寫
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发表于2024-06-02

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圖書描述

本書的目的是讓讀者成為自己的心理谘詢師。盡管心理谘詢如今已被廣泛接受，但基於費用、地點等現實因素以及羞恥感、恐懼感等心理因素，依然有很多人無法尋求到有效幫助。本書作者是專業心理谘詢師，有豐富的心理谘詢經驗，也在心理谘詢時多次使用“心靈書寫”的方法。為瞭讓更多人能夠以更為平和、更為便利的方式緩解負麵情緒、梳理內心、感受自己、自我療愈，作者總結、分享瞭自己的經驗。

“心靈書寫”也叫 “療愈書寫”，讓人們通過寫作，揭開潛意識隱藏的真相，看到自己真實的需要、純粹的情緒，以及被隱藏多年的內在小孩。本書的重點不在於理論，而在於練習：書中的練習具有心理谘詢的意味，展示瞭心理谘詢的部分功能——宣泄、外化、反復麵質、循環提問、自由聯想等，讓讀者通過一個個練習，逐步深入自己的內心與感受，最後找到療愈方法，於字裏行間找到強大生命力。

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著者簡介

冰韆裏

國內知名心理谘詢師，心理學作傢，一位孤獨的心靈探索者。主要研究領域為心靈書寫、親密關係與內在小孩。著有《解鎖親密關係：愛為何會傷人》《親密而獨立：活齣邊界，活齣自己》。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀著就很治愈，更有動力和指引通過書寫來療愈自己瞭

評分☆☆☆☆☆

一本自我療愈的書

評分☆☆☆☆☆

以前隻知道“自由書寫”，尤其是日更堅持不下去時，或不知道寫什麼時，但不知道通過與心靈的溝通，還可以治療恐懼、糾結、抑鬱、焦慮、孤獨等，本書詳細闡述瞭“心靈書寫”的各個要點，沒有過多的復雜理論，留下的盡是操作技巧和學員作品，非常值得一讀。堅持下去，我們都將成為自己的心理谘詢師。

評分☆☆☆☆☆

看完這本書，我對很多以前糾結的事情，有瞭不一樣的認識。很多反復齣現的事情，背後都藏著對應的心理問題。

評分☆☆☆☆☆

讀來很有觸動的一本書，通過有技巧的書寫，療愈自我

讀後感

評分☆☆☆☆☆

人生不如意十有八九。然而，谁也不想沉沦痛苦。那么，怎样调节这不如意的人生，使我们的心态趋于平衡呢？ 于是我想到一句非常有名的话：人生实苦，唯有自渡。也就是说，只有我们自己才是自己的救世主。 而作为国内著名心理咨询师的冰千里先生，亦是一位心理学作家。最近出版了...  

評分☆☆☆☆☆

01.你是因为什么，走上写作道路的？ 写作多年来，我见过很多由于各种原因，走上写作道路上的。 有的是因为寻求一份事业，或者说寻找人生的一种出路。这样的人，或之前所在行业过得不如意，或内心有创业的冲动，纷纷选择写作这条路。这样的人，把写作当做改变命运的机会，于是成...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

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