生命的重建：正念篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
露易丝·海
国际知名的心灵导师，美国新时代运动领袖，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，著有《生命的重建》系列书，作品被译成26种语言，畅销35个国家，总销量达5000万册以上。通过她的治疗技术和积极的哲学，数百万人学会了如何创造他们想要的生活，获得身体、思想和精神上的健康。
本书是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇。露易丝•海以生命演进的时间顺序叙述，从童年遭遇巨大创伤起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。
露易丝•海还广泛探讨了如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造美好的未来。
本书是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康巨作。
路易丝•海借由自自己的人生经历来检视了人们常见的负面思维，通过具有针对性的思考练习和潜意识训练，帮助人们转变根深蒂固的思维习惯，重建生命，道理简单，方法易学。
具体描述
读后感
如果埋怨命运不好，那就重塑自我，享受这有限的生命。 之前听过朋友讲，给我讲过一个故事，她讲的是她的一个高中的同学。这位同学从小家境贫寒，父母离异，可以说是苦出身。 因为从小跟着爷爷奶奶长大，所以他也没有享受过真正的父爱和母爱。一直活在自卑当中。 渐渐地，长大了...
评分 评分1.为什么要读这本书？ 6月份以来，情绪波动非常频繁，负面情绪很大，亲密关系第一时间受影响最大，吵架不断。幸运地是我的伴侣一直都选择陪伴，想办法解决，不管怎样都要一起度过。我才能坚持下来并想办法自愈。我之前不怎么看豆瓣，偶尔想起来才会打开。前段时间我看到@是一颗...
评分到底是谁，限制了我们女人的思想？ 在大学里，我们每个女孩子都是活泼开朗的，但是离开学校，步入家庭中，尤其结了婚后，我们的角色发生了巨大的变化，已经不在是那个活泼开朗的女孩，取而代之是一个新的代名词——全职妈妈。 因为生孩子，我们女孩的角色发生了变化，重心已经...
评分有这样一位女性，她在十来岁时和继父上床，从15岁开始，只要男人表示喜欢她，她就可以跟他上床，16岁时她生下一个女儿，却因为无力抚养而送了人。 她的前半生，做过时装模特，嫁过富商，追求过事业。 在她50岁被确诊患有癌症时，才慢慢明白，人若是太过于追求“高配”生活，会...
用户评价
露易丝·海的理念引导我们：没有什么障碍是不可逾越的。爱生活、爱自己，我们能创造更好的未来。
评分2022第一本纸质书。谢谢很有帮助！
评分5⭐。露易丝海的书读完这本算是都读完了，《正念篇》算是最出乎我意料的一本，她从童年、女性困境、健康、情感关系、工作、内在连结、衰老、死亡这几个方面来告诉读者人应该如何做可以过的更好，每个话题都是我感兴趣和需要的。从我读过她的书里对我最有用的就是她反复强调:要爱自己、学会爱自己、爱自己的不完美，对我帮助很大，在学习爱自己的同时，我发现心态也会从很消极向着积极去看，这跟她反复强调的用积极的想法代替消极不谋而合。我选择循序渐进学会书中的方法，变得积极宽容平和，得到我想要的东西。
评分谢谢
评分读过《这才是心理学》之后，再回看此书，只能说它提供的是不可证伪的伪科学了。这虽然一定程度上削弱了其观点的合理性，不过这并不妨碍此书提供的价值，在完全无法认同自己的时候，世界的虚实、真假就没那么重要了。重要的是一种情绪支持，它带领你重新接纳自己，温暖自己，尔后才能用理智思考人生和世界。大概就是这样～
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