具体描述
◎聯合推薦：小S、陶晶瑩、貴婦奈奈、凱洛（CAROL）
英美總銷量超過1,000,000冊
售出20多國版權
快給我丟掉那些無聊又沒用的瘦身書，
因為，瘦婊子的時代來臨了！
妳－－沒錯，就是妳！炫耀妳的翹屁股的時候到了！抬頭挺胸、手執皮鞭、彷彿世界任妳宰割的時候到了！變瘦的時候到了！
絕不廢話、一針見血的教戰手冊！獻給所有想扔掉垃圾食物、想變得容光煥發的聰明女孩！
「假如妳覺得自己很胖，那麼，是的，妳的確很胖，無論怎麼節食也沒用、妳一輩子注定是個胖子。因為這個想法將深植於大腦、細胞，以及妳周遭的能量場。思維的力量就是如此強大。因此，若妳自覺真心想當瘦子、相信《瘦婊子》能幫助妳減重，明白這本書將改變妳的人生，那麼妳會變瘦、甩掉肥肉，妳的人生必將有所不同。就這麼簡單。」
想要甩掉肥肉嗎？一個人撐不下去嗎？想要找個完美的減肥夥伴嗎？這本書就像戰鬥教練一樣，對妳大聲吼叫，要妳挺身向前，停止自怨自憐的日子，找回妳的生命！
從今天開始，忘掉妳的軟弱、丟掉妳的藉口，讓瘦身女王蘿莉與金日夜鞭策妳，幫妳找回健康、身材與自信，讓妳知道原來瘦身這麼簡單——只要動一下妳那個被大便塞滿的腦袋、停止把垃圾送進妳的嘴巴！好好照顧上天賜予妳的身體，並且好好地、狠狠地愛它！
想要加入瘦婊子的行列？趕快甩開這些垃圾！
香菸：戒菸不會變胖，抽菸會破壞妳的味蕾，難怪妳吃得下那麼多垃圾食物。
咖啡：咖啡又不是海洛因，妳不必靠它提神，也不用妄想每天去星巴克就會遇到好男人。
啤酒：對，喝點小酒有助於社交，但真正的社交障礙不是酒，是妳那該死的肥屁股。
汽水：開什麼玩笑！那是液體惡魔，離它遠一點。
除了這四種，阻礙妳苗條的還有一堆妳察覺不到的飲食習慣，以及跟恆河沙數一樣多的人工添加物。瘦不下來不是妳的錯，而是這些食物正在破壞妳的健康、破壞妳對美味食物的敏感度，讓妳的身體一碰到這些垃圾食物就像吸毒般狂熱起來，把它們吃進肚子，妳不僅沒得到美食的愉悅，還會讓妳日漸雄偉的小屁屁更加不可撼動。
全世界，都看這本書
前英國歌手「高貴辣妹」、足球明星貝克漢的老婆維多利亞，受訪時自稱這輩子沒讀過一本書，卻被好萊塢的狗仔隊拍到她在洛杉磯某精品店捧著這本《瘦婊子》！全世界都想知道這書裡到底寫了些什麼，竟然這麼吸引她！
全世界最性感的女星、全球男性的女神潔西卡•艾芭，不管是上雜誌接受專訪或走在路上，都會隨身帶著《瘦婊子》，百分百服從瘦身女王的諄諄教誨。
台灣甜姐兒侯佩岑接受書店專訪時，表示因為工作忙碌的關係，只能在開車或旅途上聽聽有聲書，而《瘦婊子》正是她的選擇之一。
本書不只讓愛美的女性瘋狂，連猛男運動員也投降。美國大聯盟密爾瓦基釀酒人隊的當家一壘手費爾德（Prince Fielder）從她太太那邊讀到這本《瘦婊子》後，大受感動，當下決定要跟隨瘦身女王的腳步。
編輯小語
最具娛樂效果的減肥書！
如果妳一而再、再而三下定決心要減肥，卻一而再、再而三地失敗；如果妳的腦袋（以及妳的荷包）被那些無聊又沒用的瘦身書轟炸地體無完膚－－那麼，妳應該加入瘦婊子的行列！
金與蘿莉這兩位作者，一位是模特兒，一位是模特兒經紀人，她們本身也曾深受不健康的飲食方式所苦，因此深刻瞭解妳的減肥動機，明白妳在減肥過程中會遭遇的各種生理與心理障礙。她們不是用專家的身分高高在上向妳授課，而是妳的好姐妹，不僅要照顧妳的身體，更要在心理上鞭策妳、督促妳前進，還會給妳實用的每日飲食方針，讓妳不會無所適從。
這本書之所以在全美造成風潮，就在於她們辛辣的口吻以及不做作的態度。當妳跟著書中的指示一步步改變妳的生活，就會發現，改變的不只是妳的身材、妳的健康、妳的自信，而且不誇張地說，還能拯救地球。
作者简介
蘿莉‧費里曼（Rory Freedman）
32歲，曾任知名的紐約模特兒公司Ford Model 模特兒經紀人，在出版《瘦婊子》之前，她已經花超過十年的時間研究瘦身、營養、身心健康等領域。
金．巴努因（Kim Barnouin）
36歲，過去曾經是模特兒，擁有健全營養（Holistic Nutrition）碩士學位。
兩人目前均定居於洛杉磯，以她們專業的模特兒經歷與營養學的研究，指導模特兒、演員等時尚人士健康飲食與維持良好體態。
目录信息
第一章 戒掉、戒掉，通通戒掉！
妳要做的第一件事，就是戒掉各種噁心的壞習慣。少給我假裝驚訝！沒有人可以繼續往肚子塞進一堆垃圾還奢望自己瘦下來。
第二章 睜開妳的眼睛，看清真相！
吃水果——沒錯，妳聽見了，水果。給我吃下去！水果很可能是現存所有食物中最完美的一種。低醣風潮最惹人惱怒的一點便是拒吃水果。
第三章 把惡魔逐出妳的飲食清單
現在該把以前吃的爛東西扔掉了吧？萬一妳讀第一章時眼睛不巧被蛤蠣肉黏住了，這會兒我再重複一遍：別再喝含阿斯巴甜的飲料了！
第四章 愚蠢、噁爛又沒用的吃肉減肥法
想開胃是吧？來點含汞黃鰭鮪魚薄片如何？要不就在豬肉裡加點旋毛蟲？別忘了再點一客沙氏桿菌雞蛋或雞肉附餐！拜託好好想一想妳到底吃了些什麼。
第五章 乳製品有害健康
從小到大，不停有人對我們說：「妳要喝牛乳才會長大，不喝牛乳，骨頭會斷掉。不喝牛乳，會得骨質疏鬆症。妳需要補充鈣質。」真是牛屎！鬼話連篇！
第六章 吃什麼像什麼
妳吃什麼，妳就像什麼。那些被妳吞進肚子的食物努力擠過器官、進入血液，成為妳的一部分。也就是說，只要把垃圾食物放進肚子裡，妳就是個垃圾。
第七章 蛋白質的迷思與謊言
害妳變胖的是肉類、乳製品、氫化植物油所含的飽和脂肪酸。想一想這些油脂究竟打哪兒來，用用妳的腦袋！妳當真以為鱷梨（它是水果！）會害妳變成河馬？有點常識吧，賤女人。
第八章 嗯嗯
世上沒有什麼事比解出一條熱騰騰、肥嘟嘟的便便更教人開心了。拉屎是減重、維繫健康的重要手段！如果妳的小菊花只擠出少許兔子便便，那妳鐵定有什麼難言之隱囉。
第九章 鬼才相信政府！
拜託，誰願意吃一堆來路不明的東西？妳他媽的最好給我改掉不看成分欄的壞習慣！想變瘦，唯一能信賴的只有自己。
第十章 妳真的可以！
媽的！給我放下！好好控制妳自己！在學會自我控制之前，請盡情嘗試、徹底瞭解這些不良習慣何以令妳沉迷。
第十一章 準備開動！
早餐之所以重要的真正原因是：它決定妳當天的飲食基調。假如妳吃了一頓糟糕的早餐，妳可能一整天都想犯癮頭、狂吃垃圾食物。
第十二章 小叮嚀
曾有研究指稱，讓孩子吃素等於虐待兒童——真湊巧，這項研究的贊助人剛好是美國牛肉協會，他們竟無恥到拿非洲飢童做實驗！
第十三章 動動妳的大腦
現在妳成了瘦婊子，但可別真成了瘦巴巴的賤女人。妳應該自我感覺良好、感覺開心，與其專注在拚命想減掉的最後五磅肉，不如慶祝自己成功甩去五磅肥肉。
後記
萬一全世界僅有好萊塢訂的美人標準，偏偏卻碰巧不適合妳，該怎麼辦？呿，別相信那堆狗屎！好好照顧上天賜予妳的身體，並且好好地、狠狠地愛它！
· · · · · · (收起)
读后感
这本书关于健康，关于饮食。 现在我们处于各种耸人听闻的消息中。 这本书也不是例外。 当牛奶、肉也成为垃圾食品，我真的糊涂了。 不过水果、蔬菜更适合人类，我觉得没有错。 说到底，在这本书里，瘦只是健康的副产品。 饮食健康了，就自然瘦下来了。 再加上锻炼，棒棒的身材就...
评分最初是小S在某日的康熙中跟赵哥随口推荐了一句，很感兴趣，主要是被减肥一直困扰着，犹豫了一阵，终于下定决心买了台湾原版。 看过之后，才发现他不只是一本教你如何瘦身的书，而是要你学会健康的生活，学会自信的生活，更重要的是，学会和谐的生活。书中揭示了很多食物的真相...
评分这本书关于健康，关于饮食。 现在我们处于各种耸人听闻的消息中。 这本书也不是例外。 当牛奶、肉也成为垃圾食品，我真的糊涂了。 不过水果、蔬菜更适合人类，我觉得没有错。 说到底，在这本书里，瘦只是健康的副产品。 饮食健康了，就自然瘦下来了。 再加上锻炼，棒棒的身材就...
评分叫你吃素好象也没有几个人能做到吧，比较实际的就是别喝汽水别喝奶，少吃米和面，先去４４吧．总之要是你真没看，也就不用买了，就这样吧
评分我以为，书中会用辛辣的词语告诉你，胖是一件多么可怕的事情，因为其实，很多胖子都还自以为是的生活在自己的世界里面，并没有认识到胖是一种罪恶，这本书，更多的是在宣扬素食主义，如何的吃素，吃一些健康食品，的确有部分东西我觉得还是说的有道理的，比如对于阿斯巴甜的分...
用户评价
坦白说，一开始我被这本书的书名所吸引，但读完之后，我发现它远超我的想象。作者的文字功底深厚，遣词造句都充满了艺术性，读起来有一种酣畅淋漓的感觉。我尤其欣赏作者对人性的深刻洞察，那些对角色内心世界的描绘，简直是入木三分。我常常在读到某个片段时，会觉得自己就是其中的某个角色，感同身受。这本书带给我的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种思想上的启迪。它让我开始质疑一些固有的观念，重新审视自己对世界的看法。我曾经以为自己已经看过很多书，但这本书让我意识到，还有很多未知等待我去探索。它就像一座宝藏，每一次挖掘都能发现意想不到的惊喜。我非常推荐这本书给那些渴望深度思考、追求精神成长的读者。
评分这是一部极具冲击力的作品，它挑战了我以往对某些事物的认知。作者的文字如同手术刀般精准，毫不留情地剖析着人性中最隐秘的部分。读的过程中，我时常感到一种压抑，但这种压抑并非源于负面情绪，而是源于对真相的直面。它迫使我走出舒适区，去审视那些我可能一直都在回避的东西。然而，这种直面并非徒劳，它带来的是一种解放。我发现，当我们敢于面对内心的阴暗面时，反而会获得更强大的力量。这本书让我明白了，成长往往伴随着痛苦，而真正的坚强，是在痛苦中依然能够前行。它不是一本能够让你感到轻松愉悦的书，但绝对是一本能够让你获得深刻改变的书。我至今仍能感受到它在我内心留下的回响，让我对生活有了全新的认识。
评分这本书的叙事方式非常独特，让人耳目一新。作者似乎有一种魔力，能够将最平凡的生活片段描绘得波澜壮阔，将最细微的情感变化刻画得入木三分。我常常被那些意想不到的转折所吸引，仿佛自己也置身于故事之中，与角色们一同经历喜怒哀乐。更难得的是，书中充满了各种隐喻和象征，每一次阅读都能有新的发现，仿佛打开了一个新的世界。我特别喜欢作者对细节的把握，那些看似不起眼的描写，却往往是串联起整个故事的关键。它不是那种情节跌宕起伏、让你一口气读完的作品，而是需要你慢慢品味，细细揣摩。每一次阅读，都会像剥洋葱一样，一层一层地揭开它隐藏的含义。我感觉自己在这本书中，不仅在读故事，更在进行一场深刻的自我探索。它让我开始思考，那些我们习以为常的生活，背后隐藏着怎样的真相。
评分读完这本书，我真的感到一种前所未有的震撼。它不仅仅是一部作品，更像是一次灵魂的洗礼。作者用一种极其尖锐却又充满洞察力的笔触，将我们内心深处那些不愿触碰的角落一一揭开。我常常在阅读的过程中停下来，反复咀嚼那些字句，仿佛置身于一个巨大的迷宫，每一步都充满了未知与挑战。这本书让我重新审视了自己，那些曾经被我忽视的，甚至是逃避的，如今都以最直接的方式呈现在我面前。它教会我如何面对内心的恐惧，如何拥抱那些不完美的自己。每一次翻开它，都像是与一位智者对话，每一次合上它，都感觉自己获得了某种升华。那种感觉，很难用言语来形容，但却实实在在地改变了我。我曾以为自己已经足够了解自己，但这本书让我看到了更深层次的东西，那些隐藏在表面之下的真实。它不是那种轻松愉快的读物，但绝对是能够触及灵魂、改变人生的作品。
评分这本作品的魅力在于它的复杂性，以及作者能够驾驭这种复杂性的能力。我花了很长时间来消化书中传递的信息，它不是那种轻松浏览的读物，而更像是一场思维的马拉松。作者在构建情节的同时，也巧妙地融入了各种哲思，这些哲思并非生硬的说教，而是自然而然地渗透在字里行间。我常常在阅读中停下来，思考作者提出的观点，并将其与自己的生活经历联系起来。这种互动式的阅读体验，让我感觉自己不仅仅是一个旁观者，而是一个积极的参与者。这本书让我看到了人性的多面性，也让我对生活有了更深刻的理解。它不是那种看完就能忘却的作品，而是会在你的脑海中留下深刻的印记，不断地引发你的思考。
评分阴谋论！但还真是有震慑作用
评分這不是一本膚淺的減肥書，而是相當有營養學價值的研究書籍，作者用深入淺出的方式介紹了許多食品的成分與食用後的結果，證明健康＝營養＝瘦，值得收藏。
评分减肥故事
评分看了一半了,是竖排排列的,很累啊.而且是繁体.慢慢看吧. ----------------------------------------------------------------------- 看完了，好多东西都不能吃了。不过对于阿斯巴甜和牛奶的说法我还是比较认同的。
评分这是养生的书
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