近代依戀倫理、客體關係和神經心理學研究都認為:母親對女兒的人格具有決定性影響。
和母親關係的好壞,會在日後女孩與他人的關係,尤其是與伴侶及孩子的關係中再現,也會在工作中呈現齣來。女孩的性格、情緒、行為模式、關係模式……方方麵麵都受到母親的影響。
如果你時常感到:
沒有安全感、低價值感、情緒容易失控,那麼是時候去探索自己如何被撫養長大,去理清與母親的關係瞭。
在這本書中,作者會帶領你一步步走齣“命運輪迴”。
第一步:分離·保持自己的心理邊界
第二步:哀悼·直麵失去的母愛,找迴真實的情感
第三步:自愛·療愈母愛的缺失
第四步:和解·重建健康的母女關係
第五步:認同·尋找真實的自己
第六步:發展·成為更好的自己
第七步:突破·成為獨立而自由的女性
突破模因遺傳的束縛,找迴生命的力量感。
我們身邊常常見到這樣的女性:
·她們可能有很多“他視角”的身體焦慮:擔心自己身材不好、個子不高、長得不漂亮……
·她們可能有各種奇怪的軀體化癥狀,疼痛、失眠、易纍、缺乏活力……
·她們遇事總是很糾結,常常無法感知和錶達自己的需要、欲望、情感……
·她們總是在迎閤討好他人,或者在憤怒中倔強地不依賴任何人……
·她們既不快樂,又不痛苦,更不知道自己想要什麼……
心理學研究認為這些錶現可能是因為“代際創傷”和“文化認同”。
在人類文明的曆史裏,從女孩到妻子到母親,女性總是處於他者和附屬的位置。甚至有很多女性認同這一觀念,並且通過教育孩子的方式讓這種思想世代相傳。
例如一些母親在自己還是小女孩的時候遭受過一些性彆災難。於是,她們會讓自己的女兒也遭受同樣的經曆。這是一種強迫性重復。這樣的重蹈覆轍,實在讓人感覺心酸又可悲。
但即使如此,我們仍可以找到一條自我救贖之路。
隻要重新審視和母親的關係,找到創傷的源頭,看見它、修復它,便可以重獲生命的力量。
侯玉珍
國傢二級心理谘詢師,中國心理學會注冊心理師,中國心理學會注冊督導師,中國艾利剋森研究院注冊催眠師,精神動力學取嚮谘詢師。
從業12年,擁有6000+小時的臨床谘詢經驗和600+小時的團體帶領經驗。
緻力於“女性”議題的發展和研究,專注於幫助女性實現從內在開始的成長。
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這本書的敘事聲音具有一種令人難以抗拒的、近乎耳語般的親密感。它不是那種高高在上的講述者,更像是一個坐在你對麵的老友,帶著一絲疲憊和坦誠,嚮你傾訴那些最私密、最不願被外人知曉的內心掙紮。作者成功地營造齣一種“共犯”的氛圍,讓你感覺自己是唯一被允許窺見這些秘密的人。這種親密感主要通過對內心獨白的極緻運用得以實現,獨白的內容往往充滿瞭矛盾與自我辯駁,展示瞭一個個體在麵對社會期待與內在真實之間的持久拉鋸戰。書中對“記憶”的描繪尤為動人,記憶不再是清晰的錄像帶,而是碎片化、被情緒嚴重汙染的圖像,它們會根據當下的心境被重新排序和上色。這本書的偉大之處在於,它將個體經驗提升到瞭一種普遍性的層麵,讓你在閱讀彆人的私密故事時,不斷地發現自己也曾經曆過相似的無助或狂喜,建立瞭一種超越文字的共鳴通道。
评分這部作品的文字帶著一種沉靜而內省的力量,它沒有宏大的敘事結構,反而像是一係列精心打磨的、關於存在與自我認知的碎片集閤。閱讀的過程更像是一場深入自我心靈迷宮的探險,作者的筆觸極其細膩,對那些日常生活中不易察覺的情緒波動和內心掙紮,捕捉得入木三分。比如,書中對於“等待”這個狀態的描摹,並非僅僅是時間的流逝,而是將等待本身塑造成瞭一種具有重量感和復雜質感的實體,讓人聯想到等待中生長的希望、消磨的意誌,乃至最終的釋然或幻滅。敘事節奏時而緩慢得如同凝固的琥珀,讓讀者有足夠的時間去品味每一個詞匯背後的深意;時而又陡然加速,像一陣突如其來的風,捲起塵封的記憶和未竟的思考。這本書的對話部分尤其精彩,它們並非為瞭推動情節發展,而是更傾嚮於展示人物之間微妙的、難以言喻的隔閡與連接,那些沒有說齣口的話語,常常比直接的陳述更具有穿透力。這種對內在世界的執著挖掘,使得整本書散發著一種近乎哲學思辨的魅力,適閤在夜深人靜時,獨自麵對內心時翻閱。
评分坦率地說,這本書的結構給我帶來瞭不小的震撼,它完全打破瞭我對傳統小說敘事預期的框架。全書似乎由無數個獨立的小章節組成,每一個片段都像是一顆打磨光滑的鵝卵石,它們各自獨立,形狀、顔色、觸感各異,但當你將它們並排放置時,卻又能感受到一種潛在的、將它們匯聚在一起的強大引力。作者在處理人物的“缺席”方麵做得非常高明,很多重要的角色隻是通過間接的描述、留下的物件,甚至是空氣中殘留的某種氛圍被提及,這種“不在場”的藝術處理,反而讓那些缺席者擁有瞭比在場者更深刻的影響力。我特彆關注到書中對環境的側重,城市景觀、自然元素,都被賦予瞭近乎人類的性格,它們是故事的被動參與者,同時也是主角心境的客觀投射。這種寫法要求讀者必須學會接受故事中的大量留白和不確定性,它不提供明確的答案,而是拋齣更深刻的問題,迫使讀者去填充自己的經驗和想象,構建齣屬於自己的解讀迷宮。
评分讀完這本書,我留下瞭一種非常奇特的感覺,好比剛剛經曆瞭一場精心編排的、關於感官體驗的旅程。它的語言風格是極其張揚又充滿詩意的,大量運用瞭高度凝練的意象和對比強烈的色彩描述,仿佛作者是一位技藝高超的畫傢,用文字為我們調配齣瞭一幅幅既絢爛又帶著一絲頹廢感的畫麵。我尤其欣賞作者處理“時間”的方式,它不是綫性的,而是循環往復的,過去和未來常常在同一個句子中交織碰撞,産生齣一種既熟悉又陌生的張力。書中對具體場景的描繪,比如對某個老舊房間裏光影的捕捉,或者對某種特定氣味的迴溯,都達到瞭令人驚嘆的細節程度,讓人幾乎能伸手觸摸到那種質感。然而,這種風格的華麗也帶來瞭一定的挑戰,有時候故事情節的脈絡會因為過度的抒情而顯得有些模糊不清,需要讀者投入極大的專注力去梳理隱藏在繁復辭藻下的核心情感綫索。它不是一本輕鬆讀物,更像是一次需要反復咀嚼的文學盛宴,每一次重讀,都可能挖掘齣前一次忽略掉的隱喻。
评分我發現這部作品在節奏的把控上展現齣一種非凡的剋製與精準,它不急於展現高潮,而是耐心地鋪陳著氛圍,如同一個經驗豐富的音樂傢,知道何時該奏響強音,何時該迴歸寂靜。文本中散落著許多看似無關緊要的生活細節——比如對某一特定品牌咖啡的偏愛,或是對清晨陽光角度的精確描述——然而,這些細節絕非填充物,它們是構建人物世界觀的基石,是理解人物動機的鑰匙。作者非常擅長利用場景的轉換來暗示心理狀態的劇變,比如一段在喧囂市場中的對話,其內容可能異常平靜,但周圍環境的嘈雜和混亂,卻反襯齣人物內心深處的躁動不安。閱讀它需要一種沉下心來的耐心,因為它的迴報不是立即的劇情滿足,而是對人性深層運作機製逐漸清晰的洞察。它更像是一麵棱鏡,將復雜的人類情感摺射齣無數細微的色彩光譜,需要你停下來,仔細辨認每一道光綫的去嚮。
评分淺顯易懂,希望女性可以覺醒的更多
评分曾經和一個男領導討論過相似話題,大緻是說女性在平衡工作與傢庭時付齣的更多,男領導極力否認,他覺得男性同樣為瞭平衡工作和傢庭付齣瞭許多。 但就如本書中所說:“作為媽媽,想要獨立和自由是如何艱難。因為在養育孩子、照顧傢庭的過程中,媽媽付齣瞭自己最寶貴的年華,放棄瞭自我發展的機會,失去瞭經驗纍積的過程。最大的代價是看不見的機會成本。”比如男人就沒有懷胎十月和哺乳喂養的睏擾,如果生二胎那媽媽犧牲的時間會更多! 不止如此,這本書裏論述的女性如何成為自己、如何成為母親的每一章節,看著就很纍……
评分“人格的獨立意味著有自己的主張和見解,並且能堅持自我;意味著能接受他人的觀點和差異性,擁有清晰的人際邊界;也意味著不會害怕離開某個人就活不下去。” 這本書讓我看到瞭一位勇敢活齣自己的媽媽!“獨立與自由,始終是我鼓勵女性要一直追求的。”不僅是人生觀還有育兒觀,都講的特彆好。
评分自我療愈 自我成長不是一個令人愉快的過程 揭開傷疤 尋找 挖掘創傷源頭 找到它 看見它 繼而接納它 是一個漫長艱辛且循環往復的過程 然而它非常值得 修復它 療愈自我 成為更有力量的自己
评分內容有些重復,不夠精煉,但還是很值得看。“以前我以為隻有成為乖乖女纔能獲得愛和認可,為瞭獲得愛和認可,我一直努力成為優秀的人,但事實並非如此。我開始對我的父母錶達憤怒,我不想再隱藏真實的自己。於是我從乖乖女變成瞭團體成員口中的“小鋼炮”。 幾乎沒有青春期的我,在31歲的時候進入瞭“青春期”,也開始瞭漫長的哀悼和成長期。這個過程花費瞭好幾年的時間。最終,我在很大程度上從過去解脫,卸下僞裝,做迴自己。 我知道這一路走來有多艱難,所以我也理解直麵現實、接納悲傷、完成哀悼是一個非常艱難的過程,但是,請彆放棄,這一切最終都是值得的。”
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