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超級大腦的七個習慣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

超級大腦的七個習慣
☆☆☆☆☆
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[日] 菅原道仁 斯坦威齣品
中國友誼齣版公司
吳夢怡
2019-7
224
45.00元
平裝
9787505746770

圖書標籤: 自我提升  大腦思維  認知心理學  腦科學  神經科學  思維  元認知  心理學   

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发表于2024-11-05

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圖書描述

人的大腦天生就有惰性，由於惰性的存在，人們會貪圖享樂、止步不前。這與我們理想中的成功人生是背道而馳的。

不過，大腦也是可以訓練的。通過訓練自己的大腦，我們不僅可以提升問題解決能力，而且還能讓人生變得更高效、輕鬆、富有活力。

那麼，大腦訓練的關鍵因素是什麼呢？研究發現，隻要從提升興趣、立刻行動、積極行動、持之以恒、正確決策、挑戰自我、情緒管控這七個習慣入手，我們就可以最大限度地利用大腦、激活大腦潛力，讓目標實現變得輕而易舉！

超級大腦的七個習慣 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

菅原道仁

神經外科醫生，菅原神經外科診所院長。有長達20年的診療經驗。2015年6月，他於八王子市開辦菅原神經外科診所。以“享受人生樂趣，同時達成目標的醫療”為座右銘，一直緻力於為患者提供優質的醫療與心理服務。

他因通俗易懂的大腦結構和功能講解而廣受好評，曾多次齣演電視節目。主要著作有《浪費錢的習慣可以戒掉》《有本事的人，九成九都愛操煩》《保持健康直到生命終點的5個習慣》等等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

多散步、多思考、多堅持

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激活你的高效人生（套裝共6冊）

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

超級大腦的七個習慣：要學會控製多巴胺，設定一個目標，並在心理暗示，分階段完成，有時候，效率比完美更加重要；在生活中，學會多做決策，並且永不後悔；散步、音樂、手工都有助於分泌多巴胺；大腦不善於同時處理多項任務；大腦喜歡遊戲；我們擁有鏡像神經元，容易受他人影響，模仿他人；壓力、虐待、憤怒容易使大腦萎縮，要學會控製憤怒，遵守6秒鍾法則；學會溫柔待人，感受他人的溫柔，並且予以迴饋。

評分☆☆☆☆☆

隻有一個非常簡單的公示，利用多巴胺控製法來提高各方麵的行動力，簡單三步法的各種應用：1.自我暗示2.分解目標3.完成小目標分泌多巴胺，促進下次行動。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

从书中学到了两个克服拖延的小技巧，亲自试用了一段时间，效果显著，忍不住把它们推荐给你。 1 由于这两个技巧实在太简单、太老生常谈了，所以，如果直接把它们推荐给你，你可能以为我唬你。 但是，不知你发现没，很多事情，我们之所以做不好，并不是因为不知道方法，而是因为...  

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