我為什麼不高興 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


我為什麼不高興

簡體網頁||繁體網頁
(英)莫莉·波特著
;小砂譯
2019-7
32
39
精裝
9787521703108

圖書標籤: 情緒管理  情緒認知  兒童心理健康  繪本  育兒  情緒心理  情感素養  情緒工具書   


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发表于2024-11-30

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圖書描述

※內容簡介※

當我傷心時我可以做什麼?

我很開心,我該怎樣分享我的感受?

我有些擔憂,要怎樣讓自己安心?

太尷尬瞭,我現在能夠做點什麼嗎?

我知道嫉妒不好……但我到底應該怎麼想?

這是一本孩子看得懂的“情緒管理工具書”!情感素養決定瞭孩子心理健康水平和人際溝通能力,正確認識和掌握情緒是孩子成長的必備能力,也是英國PSHE教育體係必修課程之一。本書用富有童趣的插圖和符閤兒童認知水平的語言,通過對具體事情和場景的描述和分析,讓孩子更懂自己、傢長更加理解孩子,從而提高親子溝通質量,幫助孩子更好地管理情緒。

--------------------------------

※編輯推薦※

★從簡單情感到復雜情感,從正麵情緒到負麵情緒,和孩子一起客觀認識並瞭解12種情緒,提升孩子的情感素養

★90餘種小技巧教孩子麵對自己的情緒應該如何思考,如何行動,如何錶達,幫助孩子更好地感知和管理情緒

★特彆附有適閤與孩子共同記錄、討論的情緒變化錶和傢長指南,關注孩子每天不同時刻的情緒變化,幫助傢長與孩子建立個性化的情緒管理方案

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著者簡介

莫莉·波特,有11年教學經驗的英國兒童性教育、人際關係教育專傢,曾擔任科學和PSHE(個人、社會、健康和經濟教育)協調員和SRE(性彆與關係教育)發展經理,在政府相關計劃中為教師提供培訓與發展支持。


圖書目錄


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用戶評價

評分

這是一本給孩子探索自我情緒的小書 繪本很薄、篇幅很短,插畫師與作者在此可以說是完美配閤,將齣現在孩子腦子裏奇奇怪怪的情緒擬人化,繪畫錶現成一個個可愛的大頭寶寶,本就琢磨不透、虛幻飄渺的情緒有瞭可愛而又具象的付齣輸齣,同時在每一個帶有錶情的大頭寶寶旁簡介明瞭的用文字做瞭描述。孩子能根據自身情緒體驗捕捉到準確的情緒信號,從而準確認識並且確認瞭自己的情緒變化。 這也是給成年人的一本情緒認知讀物 許多成年人在兒時缺失瞭對於情緒的認知,從而沒有建立起一套完整的自我情緒管理的體係。缺失情緒管理的成人對於察覺自我情緒的能力較弱,也無法將感受後和遭受情緒正確錶述和傳達齣來,從而無法及時疏導負麵情緒。一味的大吼大叫和不恰當的發泄形式會對自己和周圍人産生傷害,久而久之,自我情緒的管控就進入瞭一個惡循環的怪

評分

育兒書裏告訴我,孩子有情緒的時候,重要的第一步是和孩子共情,下一步是溝通引導。非常好~孩子和我情緒平穩下來後,再去溝通會順利很多~那麼後麵就需要一些具體的操作方法,教給他,如果感到憤怒的時候可以做些什麼緩解~悲傷的時候有哪些自己可以接受的辦法調節……非常實用的情緒調解書!對於成年人來說也很係統好用!

評分

繪本《我為什麼不高興》囊括瞭12種情緒、96個小技巧,教你正確處理自己的情緒。

評分

這是一本給孩子探索自我情緒的小書 繪本很薄、篇幅很短,插畫師與作者在此可以說是完美配閤,將齣現在孩子腦子裏奇奇怪怪的情緒擬人化,繪畫錶現成一個個可愛的大頭寶寶,本就琢磨不透、虛幻飄渺的情緒有瞭可愛而又具象的付齣輸齣,同時在每一個帶有錶情的大頭寶寶旁簡介明瞭的用文字做瞭描述。孩子能根據自身情緒體驗捕捉到準確的情緒信號,從而準確認識並且確認瞭自己的情緒變化。 這也是給成年人的一本情緒認知讀物 許多成年人在兒時缺失瞭對於情緒的認知,從而沒有建立起一套完整的自我情緒管理的體係。缺失情緒管理的成人對於察覺自我情緒的能力較弱,也無法將感受後和遭受情緒正確錶述和傳達齣來,從而無法及時疏導負麵情緒。一味的大吼大叫和不恰當的發泄形式會對自己和周圍人産生傷害,久而久之,自我情緒的管控就進入瞭一個惡循環的怪

評分

《我為什麼不高興?》是我讀的第一本情緒感知係列繪本,書中對於我們常齣現的12種情緒都做瞭精闢的定義及8種情緒處理與錶達方式。一般來說我們都能清楚的知道自己現在是開心的,卻對於負麵情緒沒有一個清楚的分界概念,若沒有去分辨清楚,通常都會將厭煩、焦慮、忌妒、暴躁及憤怒等情緒攏統的當作『不高興』去看待。似乎也不怎麼瞭解,可以透過什麼方式來讓自己好過一些、讓自己平靜下來。當我們不懂自己的情緒,也難以將自己的感受錶達給其他人,也許還會造成身邊的親朋好友睏擾,因為他們不知道你怎麼瞭?又該如何去幫助你。 因此正確地瞭解自己的情緒是相當重要的,除瞭能減少被負麵情緒影響的時間,更能練習和自己獨處,深刻的瞭解自己的情緒感受,瞭解自己想要的是什麼。 所以現在我都會問問自己,我為什麼不高興?

讀後感

評分

我们每个人的身体里面都住着好多个情绪宝宝。情绪宝宝们有自己的生活,也有自己的性格,平常他们会静悄悄的伴随我们左右,不仔细感受他们,很难发现他们的存在。 一旦情绪宝宝们不高兴了,或者遇见困难了,他们就不开心了,有的会伤心、有的会大哭大闹、有的会低落、有的会焦虑...

評分

我们每个人的身体里面都住着好多个情绪宝宝。情绪宝宝们有自己的生活,也有自己的性格,平常他们会静悄悄的伴随我们左右,不仔细感受他们,很难发现他们的存在。 一旦情绪宝宝们不高兴了,或者遇见困难了,他们就不开心了,有的会伤心、有的会大哭大闹、有的会低落、有的会焦虑...

評分

我们每个人的身体里面都住着好多个情绪宝宝。情绪宝宝们有自己的生活,也有自己的性格,平常他们会静悄悄的伴随我们左右,不仔细感受他们,很难发现他们的存在。 一旦情绪宝宝们不高兴了,或者遇见困难了,他们就不开心了,有的会伤心、有的会大哭大闹、有的会低落、有的会焦虑...

評分

我们每个人的身体里面都住着好多个情绪宝宝。情绪宝宝们有自己的生活,也有自己的性格,平常他们会静悄悄的伴随我们左右,不仔细感受他们,很难发现他们的存在。 一旦情绪宝宝们不高兴了,或者遇见困难了,他们就不开心了,有的会伤心、有的会大哭大闹、有的会低落、有的会焦虑...

評分

我们每个人的身体里面都住着好多个情绪宝宝。情绪宝宝们有自己的生活,也有自己的性格,平常他们会静悄悄的伴随我们左右,不仔细感受他们,很难发现他们的存在。 一旦情绪宝宝们不高兴了,或者遇见困难了,他们就不开心了,有的会伤心、有的会大哭大闹、有的会低落、有的会焦虑...

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