★父母深爱孩子,却还是在无意间伤害孩子
★总是把最坏的脾气,留给最亲密的人
★在和伴侣、家人相处时,总会感觉很受伤,常常被误会
★在人际关系中,费力讨好别人,却总是得不到认可
这一切冲突的始作俑者,都是不安全感!
不安全感不仅会让我们陷入无尽的负面情绪之中,还会让我们的人际关系、亲密关系更加紧张。心理咨询师、畅销书作家周慕姿,经过多年研究,将她从事心理咨询时的经验分享我们。在本书中,她试着提供一些方法,让我们能重新找回安全感,修复生命中与伴侣、家庭及自我的关系。
周慕姿
台湾著名的心理咨询师、心理学作家,出版的作品获得诚品畅销榜冠军,并荣获台湾最大型连锁书店金石堂“十大影响力好书奖”。
她致力于心理研究和写作,对于人们与自我、与他人的关系有着异常敏锐的洞察力。
《关系黑洞》是她的全新力作,希望本书能帮助读者,走出关系中的困境,走出不安全感,重新获得关系中的主动权。
看完了,作者是一个比较温柔耐心的人,书整体调性都是慢节奏的,给你娓娓道来。语言不是特别偏学术,比较有亲切感。 刚开始侧重讲的爱情之间的纠缠,主要还是讲的不同种的依附者的话题,比之前那本《依恋障碍》要讲得浅显,不是很全面,主讲是焦虑依附和逃避依附,更多偏解决和...
评分看完了,作者是一个比较温柔耐心的人,书整体调性都是慢节奏的,给你娓娓道来。语言不是特别偏学术,比较有亲切感。 刚开始侧重讲的爱情之间的纠缠,主要还是讲的不同种的依附者的话题,比之前那本《依恋障碍》要讲得浅显,不是很全面,主讲是焦虑依附和逃避依附,更多偏解决和...
评分看完这本书对自己帮助很大,尤其是其中关于父母与孩子的关系的一部分。书中主要讲的是各种关系问题是源于不安全感这个黑洞所致。但我看完却更多的是联系起来之前看过的一本书里关于人与人之间的界限感。之所以会被他人所束缚,有不安全感,是因为个人没有完全的分清楚自己与亲...
评分周慕姿的第二本。与上一读本《情绪勒索》有部分内容上的重复。上本主要是区分自我与他人的界限,建立情绪界线。这本主要是讲焦虑,安全感以及培养自我修复的能力。幼年时期,主要照顾者(尤指母亲)对我们的照顾方式和照顾程度决定了我们对世界与他人的信任程度,也就是安全感...
评分看完了,作者是一个比较温柔耐心的人,书整体调性都是慢节奏的,给你娓娓道来。语言不是特别偏学术,比较有亲切感。 刚开始侧重讲的爱情之间的纠缠,主要还是讲的不同种的依附者的话题,比之前那本《依恋障碍》要讲得浅显,不是很全面,主讲是焦虑依附和逃避依附,更多偏解决和...
《时间的折痕》是一部极其烧脑的作品,但绝非故弄玄虚。它构建了一个逻辑严密的时间旅行体系,但核心关注点却不在于如何改变历史,而在于个体在面对“已知未来”时的道德困境。故事的叙述者似乎总是在重复犯错,而每一次循环都让他对自由意志的理解加深一层。我花了大量的精力去梳理时间线的交错和不同版本的自我之间的对话。作者的逻辑构建能力令人叹服,他没有给出一个简单的“是”或“否”的答案,而是将所有的可能性都摊开来,让读者自己去承担选择的重量。这本书的优点在于它的复杂性是为主题服务的,每一次复杂的跳转,都是对“选择”这一永恒命题的深入拷问。看完后,我需要一个安静的环境来整理我的思绪,它带来的智力上的挑战和情感上的震撼是双重的。
评分《失落的星图》这部作品,我必须说,它在叙事结构上的创新简直是天才之举。作者采用了多线叙事,将几条看似毫不相干的线索,通过一种近乎宿命的巧合,在故事的高潮处汇集。我尤其喜欢它对“记忆”这个主题的处理。书中那些关于家族世代相传的秘密,以及被遗忘的古老技术,都以一种碎片化的方式呈现,需要读者自己去拼凑真相。这种主动参与的阅读体验,让我感觉自己更像是一个侦探,而不是一个被动的接受者。文风上,它融合了赛博朋克式的冷峻和古典主义的浪漫,形成了一种奇特的化学反应。那些关于虚拟现实与真实界限的探讨,虽然在科幻小说中并不少见,但《失落的星图》给出的答案却显得尤为深刻和令人不安。读完之后,我花了好几天时间,还在回味那些没有被完全解释清楚的细节。
评分说实话,我最初拿起《风语者的信笺》纯粹是因为它的封面设计,那种水墨晕染出的古典美感吸引了我。然而,一旦开始阅读,我立刻被卷入了一场关于文化传承和身份认同的细腻风暴。这本书的语言,简直像被精心打磨过的玉石,温润而有力量。它讲述的是一位年轻的音乐家,如何试图在现代化的洪流中,找回并复兴一种濒临失传的民间音乐。作者对音乐的描述,不再是简单的音符组合,而是上升到了精神图腾的高度。我能清晰地感受到旋律中的哀愁、喜悦和那种植根于土地的情感。更妙的是,书中穿插的历史小故事,都恰到好处地烘托了主题,让整个故事的厚度瞬间增加。它没有激烈的冲突,但那种无声的坚持和对美的守护,比任何爆炸性的情节都更能触动人心。
评分我很少读这种偏向现实主义的文学作品,但《城市之影》彻底颠覆了我的看法。这本书描绘了一个被遗忘的城市角落,那里居住着一群在社会边缘挣扎的人们。作者的观察力简直是手术刀级别的精准,他对人物性格的刻画,没有丝毫的粉饰或美化,真实到让人感到疼痛。我特别佩服作者对“沉默”的运用。很多重要的情感交流,不是通过对话完成的,而是通过一个眼神、一个停顿,或者一起完成的日常琐事体现出来。这种“少即是多”的叙事策略,极大地增强了故事的真实感和冲击力。读这本书的过程中,我多次停下来,反思自己对身边那些“透明人”的关注程度。它不是一本读起来轻松的书,但它教会了我们如何以更谦卑和更具同理心的视角去看待周遭的世界。
评分这本《深海回响》简直是让我沉浸在了一个完全陌生的世界里。作者对海洋生态的描绘细腻得令人发指,仿佛我真的能闻到海水的咸湿气息,听到鲸鱼在深处发出的低沉吟唱。故事的主角,一位孤独的海洋生物学家,他的内心挣扎和对未知领域的探索欲交织在一起,形成了一种独特的张力。我尤其欣赏作者在处理科学与情感冲突时的笔法,那种理性的求知欲和人类情感的脆弱性,在黑暗的海底得到了最极致的展现。读到后半段,那种关于时间、存在和孤独的哲学思考几乎让我放下了书本,抬头望向窗外,试图理解我们所处的这个世界的宏大与渺小。这本书的节奏把握得非常好,时而如平静的海面,时而又突然掀起滔天巨浪,让人喘不过气。它不仅仅是一个探险故事,更像是一面镜子,映照出人类在面对巨大自然力量时的敬畏与无力。
评分书中关于父母与孩子的部分对自己帮助很大
评分读过《情绪勒索》再来读这本,都用通俗易懂的方式讲解日常人际关系的遇到的心理问题,这一本内容和《情绪勒索》有所重复,不过侧重点不同;另外有提出问题的相应解决方式;和国外的类似书籍相比,案例更贴近中国人的文化,社会和生活,这点值得推荐。
评分无论是焦虑型依赖还是回避型依赖,都过于把关系中的情绪看得太重,前者误把关系中的波动的情绪当做安全感来源,过于把自己交付到对方手上,后者把情绪看成洪水猛兽,害怕面对自己与对方的情绪。而作者提到我们要界定情绪界限,同时相信自己的价值与能力,不因谁的要求或期待改变,不因一时的挫折或失败影响。还有坦诚直面自己的情绪,这会帮助我们认识自己,而认识自己是帮助自己变得更好的基础,但“更好”并不意味着“你不好”,反而意味着你很好,意识到追求变得更好。我想这就是这本书告诉我的主旨。
评分无论是焦虑型依赖还是回避型依赖,都过于把关系中的情绪看得太重,前者误把关系中的波动的情绪当做安全感来源,过于把自己交付到对方手上,后者把情绪看成洪水猛兽,害怕面对自己与对方的情绪。而作者提到我们要界定情绪界限,同时相信自己的价值与能力,不因谁的要求或期待改变,不因一时的挫折或失败影响。还有坦诚直面自己的情绪,这会帮助我们认识自己,而认识自己是帮助自己变得更好的基础,但“更好”并不意味着“你不好”,反而意味着你很好,意识到追求变得更好。我想这就是这本书告诉我的主旨。
评分这本书贴近国人的环境生活。内容浅显,容易理解。从伴侣,家庭,自己三个角度分析如何与之相处。增强自我认同感,自信心,鼓励。同样以这种方式对待别人。创造安全感的关系。
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