具体描述
阿鲁老和尚是当今日本影响力最大的佛学大师，是亿万信徒的心灵导师。
日本佛教的传统是深入世俗生活，因此更能理解和化解普通人生活中的烦恼与痛苦。
阿鲁老和尚开示，对待财富、感情、名利，不是不追求，而是不强求，才能不为之所累。只有修得一颗安稳自在的心，领悟得之我幸，不得我命，就能消除所有的累。不管有多忙碌，也不管遭遇什么样的困境 ，心不再累，人就会活力充沛，自在面对人生的一切。
翻开本书，让佛法消除你心中的累，所有的累都会随之烟消云散。
作者简介
阿鲁老和尚（Alubomulle Sumanasara），生于1945年，斯里兰卡人，上座部佛教长老，35岁时渡海到日本弘法，是当今日本影响力第一的佛学导师，也是当今日本最畅销的“身心灵佛法”作家。
他以教授初期佛法，指导冥想修行为主要工作，帮助我们以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力，以及现实生活中的各种挑战，由此吸引了为数众多的信众和追随者，共同走上心灵成长之路。
目录信息
第一章 你为什么活得这么累？ /13
第二章 所有的累都是心累 /67
第三章 人怎么才能活得不累？ /99
第四章 不沉溺过去，不妄想未来 /125
第五章 哪种性格的人活得最累？ /159
第六章 烦恼从哪里来？ /179
第七章 幸亏有苦累，才能知幸福 /191
第八章 心不累的活法 /207
· · · · · · (收起)
读后感
记得刚毕业时意气风发，天天加班都不觉得累。但是工作久了之后，曾有一段时间无论做什么都觉得好累。活了这么多年，才领悟到一个道理：工作劳累，生活疲惫，归根结底都是心太累。我想，这大概也是社会上许多人的共鸣。 我们生活在这世间，要追求的有很多，求而不得的也很多，...
评分【人生读5000本书挑战第0168本书】 第0168/5000本书=《所有的累都是心累》 今天学习的书是《所有的累都是心累》-苦累皆由心生，不管有多忙碌，修得一颗自在心，所有的累都会随之烟消云散。作者是阿鲁老和尚，斯里兰卡人。 【学习这本书的收获和启发】其实是对内在自我的一个转...
评分记得刚毕业时意气风发，天天加班都不觉得累。但是工作久了之后，曾有一段时间无论做什么都觉得好累。活了这么多年，才领悟到一个道理：工作劳累，生活疲惫，归根结底都是心太累。我想，这大概也是社会上许多人的共鸣。 我们生活在这世间，要追求的有很多，求而不得的也很多，...
评分记得刚毕业时意气风发，天天加班都不觉得累。但是工作久了之后，曾有一段时间无论做什么都觉得好累。活了这么多年，才领悟到一个道理：工作劳累，生活疲惫，归根结底都是心太累。我想，这大概也是社会上许多人的共鸣。 我们生活在这世间，要追求的有很多，求而不得的也很多，...
评分记得刚毕业时意气风发，天天加班都不觉得累。但是工作久了之后，曾有一段时间无论做什么都觉得好累。活了这么多年，才领悟到一个道理：工作劳累，生活疲惫，归根结底都是心太累。我想，这大概也是社会上许多人的共鸣。 我们生活在这世间，要追求的有很多，求而不得的也很多，...
用户评价
这本书的结构松散，更像是作者零散的心情笔记汇编，而非一部结构严谨的理论著作。我个人更喜欢这种随性的叙述方式，它读起来没有压力，很适合在睡前或者通勤路上翻阅。其中关于“人际关系中的边界感”的探讨尤其触动我。作者提到，很多累感来源于我们不自觉地为他人的情绪买了单，过度地去承担不属于自己的责任和期待。有一段对“老好人”现象的剖析极其到位，那种想拒绝却又开不了口，最终把自己搞得筋疲力尽的状态，简直就是我自己的真实写照。这本书没有灌输任何激进的观点，它只是温和地引导读者去审视自己的“给予”与“索取”是否失衡。对我来说，它提供了一种温柔的“合理化”——原来我感到累，不是我能力不足，而是我在某些方面用力过猛了。这给予了我一种被理解的踏实感，让我愿意更坦诚地面对自己的脆弱。
评分从文学性的角度来看，这本书的语言风格相当克制，很少有华丽的辞藻堆砌，但那种朴素中蕴含的巨大情感张力，反而更具穿透力。特别是描写那些“无意义的坚持”时，作者的笔触带着一种淡淡的哀伤，但又不至于沉溺其中。例如，关于“拖延症背后的完美主义”的分析，就打破了我原有的认知。我一直以为拖延是懒惰的表现，但书中解释了，很多时候是我们害怕做不好，害怕结果达不到自己心中的那个标准，所以干脆选择搁置。这种深刻的洞察力，让阅读过程充满了“啊，原来如此”的顿悟时刻。这本书的阅读体验是渐进式的，你不会因为一两页的精彩而爱上它，而是需要沉下心来，慢慢体会其中蕴含的生活哲理。它不提供速效药，它提供的是一种长期的、关于如何与自己的疲惫共存的哲学思考。
评分这本书的整体氛围是内敛且深刻的，它的影响力不在于让你立刻做出改变，而在于它会悄悄地改变你审视日常的方式。我发现自己开始有意识地去观察那些日常对话中，我是否在不经意间泄露了自己的能量。比如，面对他人的无理要求时，以前我会因为怕伤和气而勉强答应，读完这本书后，我开始尝试用更温和但坚定的方式去维护自己的时间边界。这种改变非常微妙，但对我的生活质量产生了显著的提升。作者的叙事像是一股清泉，它不激昂，但能洗去你心头的尘垢。对于那些习惯了高速运转、将“忙碌”视为价值标杆的人来说，这本书提供了一个绝佳的“刹车”机会，促使我们停下来问问自己：我现在的“累”，究竟是为了什么而积累的？它不是一本心灵鸡汤，它更像是一本关于如何进行“精神节能”的私人指南。
评分我是在一个非常低落的时期接触到这本书的，当时感觉自己被生活推到了墙角，做什么都提不起劲。这本书最让我感到安慰的一点是，它完全接纳了“累”这个状态，不试图去美化它，也不急于去“治愈”它。作者似乎在说：“是的，累是存在的，它很真实，我们不必为此感到羞愧。”书中有一处对比，将身体的疲惫和心灵的疲惫区分开来，指出后者往往是更隐蔽、更持久的消耗源。这种细致的辨析，帮助我开始区分哪些疲惫可以通过休息解决，哪些则需要从根本上调整我的思维模式和生活选择。我尤其喜欢它在描述“心累”时，所使用的那些具象化的比喻，比如“像是在一个装满了碎玻璃的沙滩上赤脚行走”，这些画面感极强的描述，一下子就击中了那些难以言喻的痛苦。它没有给我“振作起来”的口号，只给了我一个可以喘息的空间。
评分这本书的封面设计得很有意思，色彩搭配上偏向沉静的蓝色系，给人一种深思的感觉。一开始我被这个书名吸引住了，毕竟现代人的生活压力确实让人常常感到心累。我期待它能提供一些走出这种困境的视角或方法。读完之后，我发现它更像是一部细腻的内心独白集，作者用极其平实的语言记录了自己在不同人生阶段所经历的那些无形的精神消耗。比如，书中有一章专门写了职场中的“隐形社交”，那种为了维持表面和谐而付出的巨大心力，读来深有感触。作者并没有直接给出“怎么做”的指南，而是通过描绘场景，让读者自己去体会和反思。我特别欣赏作者捕捉细节的能力，比如早上醒来第一件事就是查看邮件时的那种微妙的焦虑感，或者在家庭聚会上，努力扮演“完美子女”角色时的那种疲惫。这些场景的描绘非常真实，让人感觉仿佛作者就坐在自己身边，轻声诉说着那些说不出口的疲惫。这本书更像一面镜子，映照出我们日常生活中那些被忽视的、却又实实在在消耗我们能量的瞬间。
评分道理其实都很简单…那句话怎么说来着？仍旧过不好这一生
评分从认知的角度去剖析众生的习气根源。一切恐惧的来源来自自己对病痛的无明。等等。提高自己觉知才能更好的学会放下分别与执着。很多痛苦都是因为自己错误的认知与麻痹的觉知引起，这本书从几个角度帮助我们去认识自己无明根源。
评分佛学味鸡汤。日文翻译腔。几个地方自相矛盾。但适合我这种小白。
评分正确认知，放下执念，停止妄想……
评分越看越累
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有