具體描述
你是否感覺體力不支、食欲不振、不想起床去上班？
你是否常常情緒低落，失眠，身心疲憊和煩躁不安？
你是否對很多事情都已經失去瞭興趣和愉悅感？
你是否覺得自己活著沒有價值，甚至反復想到死亡？
近年來，對公眾健康威脅最大的疾病不是癌癥，也不是艾滋病，世界衛生組織給齣的答案是“抑鬱”。目前，全世界抑鬱癥患者有3-4億人，僅中國患者就超過
3600萬，其中約15％的人最終實施瞭自殺，即每2分鍾就有1人自殺成功，平均每分鍾有7人自殺未遂。
多麼觸目驚心的數字！抑鬱癥正睏擾著你和我！
現代人如何擺脫萬病之源的“抑鬱”魔爪？享譽海外的颱灣身心健康專科醫師許添盛，以他從醫20年治療慢性病和精神疾病的專業思維，開齣瞭深具創意而實用的抗抑鬱處方：藉由金庸筆下《鹿鼎記》中韋小寶的故事，展現其跳脫思維、機敏靈活、真情流露、豁達開朗的人生觀和處世方式。本書具有“幾句話點醒夢中人”之功效，為飽受精神睏擾的現代人，尤其是為抑鬱癥患者提供瞭12個不藥而愈的心靈自救良方。
本書適用於正處於巨大精神壓力下的企業傢、中高層管理者；工作和學業負擔較重的公司白領、教師學生和公務員，以及關心自己身心健康的所有讀者。
作者簡介
許添盛，颱灣知名精神病專科醫師，畢業於颱北醫學院，曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師，颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。
許醫師20多年來潛心鑽研常見慢性病和精神疾病的成因和有效治療方法，強調身心閤一，注重心理調治，並身體力行。近年來，他為服務大眾和推廣身心健康的觀念及有效心理療法，全身心投入寫作和齣版、辦講座和開專欄、看門診和做谘詢，希望讓更多的人瞭解身心閤一的整體健康觀念。他在颱灣成立瞭“身心靈健康成長團”、“癌癥病患者成長團”等，並應邀在颱灣地區各城市、香港地區、馬來西亞、美國、加拿大和中國大陸舉辦大型身心健康講座，好評如潮。現已齣版著作和有聲書20多種。
多年來，他所捐齣的所有著作版稅和谘詢所得，惠及颱灣、香港地區和加拿大，在海外享有盛譽。他喜愛寫作、演講及禪修，曾為颱灣《聯閤報》·心靈版、《大成報》·心靈推手版等大眾媒體的專欄作傢。
目錄資訊
讀後感
上图导航推荐，作者是台湾医师，自称出过十本书，我基本是冲着“话说韦小宝”去的。有句话说得好，有病不看病，看病没毛病。我的理解是会去看心理医生的人，往往算不上病人。真正有病该看医生的人，往往以为自己没病很健康…… 10.02.12晚写于外公家
評分第1章 得忧郁症是有好处的 忧郁症的一种原因：生了病，能得到一些平时得不到的“好处” 第2章 跟随内心的冲动 过度发达的理性，把“内我”灵感否定掉了 第3章 “转念”+“开口得助” 不要直线方式看待一个不可避免或无法改变的悲惨未来，要“转念”。 “开口得助”，把心底的...
評分最近心情很郁闷，睡不着，见人就烦。在图书大厦里闲逛，翻了几本关于“开心”的书，老感觉不是说教，就是理论，不实用。无意中翻了翻这本书，很快就被吸引住了，金庸的最爱——韦小宝为啥得不了“抑郁症”呢？ 你看他一辈子碰见的倒霉事：追陈圆圆的漂亮女儿阿珂，整...
評分本书的噱头在于引领抑郁症患者向韦小宝学习，那种不要脸不要命不怕死的精神。看后却感牵强。如果你心理健康，看这本书，能预防抑郁症；但如果你已经抑郁了，看这本所谓的处方，却难有成效。 防胜于治。
評分第1章 得忧郁症是有好处的 忧郁症的一种原因：生了病，能得到一些平时得不到的“好处” 第2章 跟随内心的冲动 过度发达的理性，把“内我”灵感否定掉了 第3章 “转念”+“开口得助” 不要直线方式看待一个不可避免或无法改变的悲惨未来，要“转念”。 “开口得助”，把心底的...
用戶評價
坦白講，這本書的閱讀難度不低，它要求你必須全神貫注，錯過任何一個細節都可能導緻對後續情節理解的偏差。它的結構像一張精密編織的網，每一個綫頭都牽動著其他的部分。我個人非常欣賞作者在語言上所展現齣的那種剋製和精準。他不會用華麗的辭藻去堆砌情緒，而是用最樸素甚至略顯冷峻的筆觸，描繪齣那些最深刻的內心波動。有那麼幾個段落，我需要反復閱讀三四遍，纔能完全領會其中蘊含的深層含義。這本書更像是一次智力上的挑戰，它不提供現成的答案，而是鼓勵讀者自己去尋找。對於那些喜歡深度思考、享受被文字“摺磨”的讀者來說，這絕對是一次不容錯過的體驗。它讓你反思自己的過往，審視自己的選擇，那種醍醐灌頂的感覺，是非常難得的。
评分這本書，說實話，拿到手上的時候，我還有點猶豫。封麵設計得很素雅，但內容簡介又有點讓人摸不著頭腦，好像在說一個關於自我救贖的故事，又好像在探討某種哲學命題。我花瞭很長時間纔決定開始閱讀，第一頁翻開，那種撲麵而來的文字力量，瞬間把我吸瞭進去。作者的敘事手法非常獨特，他沒有采用傳統的小說結構，而是將不同時間綫、不同人物的視角碎片化地拼接在一起。讀這本書的過程，就像在解一個復雜的謎題，你需要不斷地在腦海中重構事件的邏輯，拼湊齣人物的完整形象。有時候會因為情節的跳躍而感到一絲睏惑，但正是這種不確定性，讓閱讀體驗變得極其引人入勝。書中描繪的那些場景，無論是大都市的喧囂，還是偏遠小鎮的寂靜，都刻畫得入木三分，仿佛我就是那個在字裏行間穿梭的觀察者。這本書不僅僅是一個故事，更像是一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處那些不願麵對的陰影和掙紮。
评分這本書給我的感覺是沉重但又異常清醒。它不像很多流行的作品那樣，提供即時的情感滿足，反而更像是一場漫長而艱苦的“排毒”過程。作者似乎並不在乎讀者的閱讀舒適度，他更關注的是將他想錶達的真實呈現齣來，哪怕這份真實帶著刺。我尤其喜歡其中關於“記憶的不可靠性”那部分的探討。書中通過不同的敘述者對同一事件的迴憶，展現瞭時間是如何扭麯和重塑我們對過去的認知。這種多角度的敘事，讓整個故事充滿瞭懸疑感和不確定性，每一次翻頁都充滿瞭期待。這本書的後勁非常大，即使閤上書本，那些人物的命運和他們做齣的艱難抉擇，依舊會在腦海中揮之不去。它迫使你去直麵那些我們習慣性逃避的生命本質問題。
评分這本書的藝術成就毋庸置疑，但它絕對不是一本用來“放鬆”的書。它的節奏感非常獨特，時而緩慢得像是凝固的時間，時而又急促得讓人喘不過氣。作者在處理心理狀態的描繪上達到瞭爐火純青的地步，他能將那種介於清醒與混沌之間的微妙狀態，用文字清晰地捕捉下來。我發現自己閱讀時常常會不自覺地模仿書中人物的呼吸頻率，進入到他們那種特定的心境之中。更妙的是，這本書還巧妙地融入瞭一些關於藝術和美學的思考，這些穿插的思考，為原本略顯壓抑的敘事增添瞭一絲救贖的微光。它讓人體會到，即使在最黑暗的境遇中，人類精神中依然有不滅的光芒。對於那些追求文學深度和哲學思辨的讀者來說，這本書無疑是一座值得攀登的高峰。
评分我最近讀的這本書，簡直是為那些對人性探索有深度渴求的讀者量身定做的。它最讓我印象深刻的，是作者對“沉默”的精妙運用。很多重要的信息和情感的轉摺，都不是通過直接的對話來傳達，而是通過人物的眼神、肢體語言，甚至是通過環境的描寫來暗示。這種“留白”的寫作技巧，極大地考驗瞭讀者的想象力和共情能力。我常常在讀完一個章節後，需要停下來，點上一支煙，好好消化一下作者剛剛拋給我的那個“未解之結”。書中探討的倫理睏境和社會議題也相當尖銳，它毫不留情地揭示瞭現代社會中人與人之間疏離的本質。我感覺作者似乎對生活有著異乎尋常的敏銳洞察力，他筆下的人物，沒有絕對的好壞之分，每一個都有其復雜的動機和難以言說的苦衷。讀完後，我花瞭整整一個周末纔從那種略帶壓抑但又充滿啓示的氛圍中抽離齣來。
评分寫的一般，有點類似雞湯類的書
评分颱灣老師推薦的，一位站在心理治療角度闡述哲思的醫師所作，有點雞湯的味道。比較欣賞的觀點是“地球旅行說”，凡事要抱著一種遊戲心及冒險心，不要想得太嚴肅、看得太嚴重，一旦入戲太深，就是一切痛苦的根源。
评分我一直很喜歡韋小寶，有次上課老師說韋小寶這樣的男人你們敢嫁嗎，沒有人敢嫁的是不是，我心裏說，總比嫁給你好。
评分兩個晚上就看完瞭。160頁，120韆字，當當賣18.30，貴瞭點。許醫生的視角還是蠻特彆的。在輕鬆的閱讀中，有所收獲。
评分我一直很喜歡韋小寶，有次上課老師說韋小寶這樣的男人你們敢嫁嗎，沒有人敢嫁的是不是，我心裏說，總比嫁給你好。
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