減法護膚 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
宇津木龍一
宇津木流診所 院長
日本北裏大學醫學係畢業後，曆任同一所大學的整形外科學講師、美國賓州大學整形外科兼任講師、北裏研究所醫院美容外科及整形外科部長等職，創設日本最早的抗老化專業醫學中心：北裏研究所醫院美容醫學中心。2007年開始任現職。專注於色斑、細紋、鬆弛等肌膚問題的預防與治療。
著有《用1個方法解決所有肌膚煩惱》（日本青春齣版社）《停用洗發精，發量就增多（日本角川書店）等。
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日本美容外科醫師、抗衰老整形專傢教你給護膚做減法，用四個步驟擺脫對護膚品的依賴，恢復肌膚原有再生力。
99%的肌膚問題都是保養過度造成的，因為護膚品、化妝品中含有大量的防腐劑、錶麵活性劑等有害物質，長久下來會破壞“肌理”，使肌膚乾燥、粗糙、痘痘、色斑、細紋等睏擾更加惡化。作者倡導的“無添加美肌保養法”，經過瞭二十年的案例研究及科學臨床驗證，帶你立刻遠離無效美妝、昂貴護膚品的濫用與傷害。
具體描述
讀後感
我想到身边真的在实践这种护肤的人，就是我弟。当然不是理念如此，而是懒。极少用洗面奶，不涂任何护肤，包括防晒。如今皮肤状态，很油，毛孔大，偶尔有痘痘困扰，在我看来最大的问题是，比我看到的同龄人表情纹要多。 再来我自己，刚入夏的时候，天气明显没那么干了，我想试试...
評分作为一个学生党，熬夜赶论文、追剧、点外卖简直成为常态了，所以一不小心就冒出很多痘痘，哪怕后来改变作息时间，还是留有很多痘痘，尤其我还是个大油田，每次都需要到各大网站论坛询问如何护肤。试过非常多的护肤方法，用过太多的护肤品了，可是到最后还是效果不明显。 直到我...
評分我们常说给生活做做减法，对“断舍离”等方法夸赞不已，但很多人没有注意到，我们的肌肤也可以做减法。来自日本抗衰老整形专家宇津木龙一的《减法护肤》，教你如何避免过度清洁与保养，重获婴儿般水嫩肌肤。对于懒于护肤保养或者不知道如何开始保养的人，这本书也很值得一读，...
評分我们要给大家分享的书是《减法护肤》。 这本书是由日本美容外科医师、抗衰老整形专家宇津木龙一所写。不夸张地说，99%的肌肤问题都是过度保养造成的。作者倡导的“无添加美肌保养法”，经过了二十年的案例研究及科学临床验证，可以带你远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。 ...
評分我们常说给生活做做减法，对“断舍离”等方法夸赞不已，但很多人没有注意到，我们的肌肤也可以做减法。来自日本抗衰老整形专家宇津木龙一的《减法护肤》，教你如何避免过度清洁与保养，重获婴儿般水嫩肌肤。对于懒于护肤保养或者不知道如何开始保养的人，这本书也很值得一读，...
用戶評價
整本書其實一段話就可以寫齣來
评分看我皮膚那麼好，原來我一直都在用書裏提到的肌斷食護膚法呀！難怪瞭……（小自戀下，彆打我）
评分防曬産品會讓皮膚變差，這個觀點一直反復在我身上驗證。一開始我懷疑是不是用錯産品瞭，但不管換什麼防曬和卸防曬的産品都會讓我毛孔變大皮膚變乾燥。而湊巧的是，因為頭發太油，去年我嘗試過整個鼕天隻用清水洗頭，結果頭發真的變不油瞭。當然，凡事無絕對，也許分人，也許我依然沒用到適閤自己的産品。不過，這本書意外的讓我鞏固瞭保養皮膚的想法。接下來我要試試他的斷食法，三個月後來看效果吧。
评分一句話能講完用瞭一本書……我來總結:什麼都不塗 完事瞭
评分一多半都是一派鬍言（翻白眼）
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