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为什么表面上看着体重正常，各项指标还是超标？你认为的健康，是真的健康吗？这本《医生最想让你做的事》，就给出了最权威的答案。人类的身体进化，并没有跟上现代文明的发展步伐，才导致了让我们身体越来越虚弱的“文明病”。而最好的解决办法，就是：去野！这也正是本书英文名“Go Wild”的由来。

感觉是《运动改造大脑》+《谷物大脑》的浓缩合集，提及运动、低碳水化合物、冥想、社交活动、睡眠的重要性，并从人类发展史阐述了人生而为人的生理需求、现代化产生的文明病的由来和解决方案。没看过这两部书以及相关睡眠情绪类书籍的拿这本作为入门也不错。

书写的内容还不错，谈到了一些重要但容易被人忽略的事

问题没有单一的解决办法

及其啰嗦，翻译也欠佳，巨大的篇幅用来安利跑步这一我最讨厌的运动...只读每章小结即可。

近年所读关于生活方式的书中或多或少都可归为同一主旨：更天然、返璞归真。 我始终坚持认为：（包括阅读兴趣和消费习惯）普通人日常生活中做出的决策是基于某一初始价值观念，长期受外界信息影响而多次修正的结果。初始观念和最终结果通常大相径庭。 著名的口红效应且不必说，...  

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