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极简全蔬食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

极简全蔬食
☆☆☆☆☆
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素愫
江西科学技术出版社
2019-1-1
256
58元
平装
9787539066387

图书标签: 美食  食谱  极简烹饪  少油无糖低脂纯素  素食  健康饮食  生活  新挑食主义   

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发表于2024-05-06

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图书描述

本书由美国责任医师协会专家推荐，人气公众号“素愫的厨房”出品，从一个专业主妇、专业厨师和专业营养师的角度，为我们精选了101道简单、便捷、美味、可执行、不重复的日常素食料理。

本书分为蒸、煮、煎/炸、拌、生食/半生食、汤、五谷杂粮、无糖点心甜品8个部分，图文并茂，装帧精美。另有作者的暖心文字，读者的精彩故事，美文与美食同享。

本书给一直还在观望徘徊、不知所措、不知下一顿吃什么的人，提供了一个非常明确、简单、可操作的指导。细读之，不但可以迅速学会，还可以举一反三，创造自己喜欢的食谱，同时收获美味、健康与身心的提升。

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著者简介

素愫，人称“素愫仙厨”“愫小仙”，不多食人间烟火，以生蔬果为主食；不多有社交应酬，以美食谱为主业。

惯用极简的食材、极简的手法，变幻出颠覆想象的味道，坊间多用“惊艳”来形容，素或不素的吃货，随时可能被诱惑。

文风清奇，古灵精怪，可能是被做菜耽误了的段子手。

信念：爱的教育，始于餐桌。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

少油无糖低脂肪拒绝三高要健康饮食

评分☆☆☆☆☆

少油无糖低脂肪拒绝三高要健康饮食

评分☆☆☆☆☆

一本有营养的书，可以说是养生菜谱了，不错。

评分☆☆☆☆☆

很好的一本菜谱，非常的简单实用。

评分☆☆☆☆☆

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读后感

评分☆☆☆☆☆

我国最早的医学典籍《黄帝内经》第一篇《素问》曾这样写到：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于...

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