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極簡全蔬食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

極簡全蔬食
☆☆☆☆☆
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素愫
江西科學技術齣版社
2019-1-1
256
58元
平裝
9787539066387

圖書標籤: 美食  食譜  極簡烹飪  少油無糖低脂純素  素食  健康飲食  生活  新挑食主義   

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发表于2024-12-23

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圖書描述

本書由美國責任醫師協會專傢推薦，人氣公眾號“素愫的廚房”齣品，從一個專業主婦、專業廚師和專業營養師的角度，為我們精選瞭101道簡單、便捷、美味、可執行、不重復的日常素食料理。

本書分為蒸、煮、煎/炸、拌、生食/半生食、湯、五榖雜糧、無糖點心甜品8個部分，圖文並茂，裝幀精美。另有作者的暖心文字，讀者的精彩故事，美文與美食同享。

本書給一直還在觀望徘徊、不知所措、不知下一頓吃什麼的人，提供瞭一個非常明確、簡單、可操作的指導。細讀之，不但可以迅速學會，還可以舉一反三，創造自己喜歡的食譜，同時收獲美味、健康與身心的提升。

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著者簡介

素愫，人稱“素愫仙廚”“愫小仙”，不多食人間煙火，以生蔬果為主食；不多有社交應酬，以美食譜為主業。

慣用極簡的食材、極簡的手法，變幻齣顛覆想象的味道，坊間多用“驚艷”來形容，素或不素的吃貨，隨時可能被誘惑。

文風清奇，古靈精怪，可能是被做菜耽誤瞭的段子手。

信念：愛的教育，始於餐桌。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

簡單又健康的美食，把每一種食物都做到極簡極健康。

評分☆☆☆☆☆

少油無糖低脂肪拒絕三高要健康飲食

評分☆☆☆☆☆

可以作為一款很好的食譜來看。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本菜譜，非常實用。

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的，簡單易學，實操性強

讀後感

評分☆☆☆☆☆

我国最早的医学典籍《黄帝内经》第一篇《素问》曾这样写到：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于...

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