極簡全蔬食 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
素愫，人稱“素愫仙廚”“愫小仙”，不多食人間煙火，以生蔬果為主食；不多有社交應酬，以美食譜為主業。
慣用極簡的食材、極簡的手法，變幻齣顛覆想象的味道，坊間多用“驚艷”來形容，素或不素的吃貨，隨時可能被誘惑。
文風清奇，古靈精怪，可能是被做菜耽誤瞭的段子手。
信念：愛的教育，始於餐桌。
- 美食
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- 極簡烹飪
- 少油無糖低脂純素
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- 健康飲食
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- 新挑食主義
本書由美國責任醫師協會專傢推薦，人氣公眾號“素愫的廚房”齣品，從一個專業主婦、專業廚師和專業營養師的角度，為我們精選瞭101道簡單、便捷、美味、可執行、不重復的日常素食料理。
本書分為蒸、煮、煎/炸、拌、生食/半生食、湯、五榖雜糧、無糖點心甜品8個部分，圖文並茂，裝幀精美。另有作者的暖心文字，讀者的精彩故事，美文與美食同享。
本書給一直還在觀望徘徊、不知所措、不知下一頓吃什麼的人，提供瞭一個非常明確、簡單、可操作的指導。細讀之，不但可以迅速學會，還可以舉一反三，創造自己喜歡的食譜，同時收獲美味、健康與身心的提升。
具體描述
讀後感
目前看过最简单、最家常、最真诚、最有爱的低脂纯素食谱。一天做里面好几样不重复。甚至学会举一反三，感觉自己分分钟变自信美厨娘有没有？强烈推荐＋10086。 尤其喜欢每个菜谱都有食材的照片，一目了然，直接按图索骥--买菜也快很多。一书在手，天下我有--素食可以很美好很缤...
評分用戶評價
簡單又健康的美食，把每一種食物都做到極簡極健康。
评分推薦
评分很好的一本菜譜，非常實用。
评分美文與美食，可以慢慢學起來瞭
评分讀者的精彩故事，美文與美食同享。
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