图书标签: 睡眠  生活  焦虑  2019年阅读  成长  圆桌派  方法  黄浦图书馆   

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最喜欢王老后记那一篇。对安眠药的正确认识，让我宽心很多。

感觉每一句话都说到自己，关于焦虑关于嫉妒关于追求完美。先让自己的心安静下来，斋净一下。

王蒙说得太精彩，有助于观念，心态的转变

“无”的哲学——卸下人内心的战斗防御。缓解焦虑。最近看新闻史跟传播史很容易就睡着了。(日本居眠文化)

道理我都懂，可还是睡不好这一生

我不知道你们睡眠障碍什么程度，曾经失眠一年隔一天睡一觉。看森田疗法的书看好了一年，最近又有点焦虑睡不好。这本书我只想说，王老先生的观点太平庸，废话真多，这些话真的不用他说，没什么新意，真正失眠就是道理我都懂但我做不到。他最后归结为你要承认你睡不好是你心眼小...

我不知道你们睡眠障碍什么程度，曾经失眠一年隔一天睡一觉。看森田疗法的书看好了一年，最近又有点焦虑睡不好。这本书我只想说，王老先生的观点太平庸，废话真多，这些话真的不用他说，没什么新意，真正失眠就是道理我都懂但我做不到。他最后归结为你要承认你睡不好是你心眼小...

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