圖書標籤: 減肥  健康  新陳代謝  健康&生活  身體  健康生活  美麗係列  日積月纍－－我的藏書   

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這本書給我的十餘年減肥生涯遞來瞭一盞明燈，這些年中的許多睏惑幾乎都得以一一解答，而“少吃多動”的鐵則也被動搖，原來……事實是這樣子的額。。。或許我的新人生就會如此開始瞭。有經過一些實踐，真心覺得有用的。就是這個封麵。。真是毀瞭一本好書。。。

理論知識豐富且科學 具有很強的實踐性 隻可惜在亞馬遜買瞭本盜版書

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这是我减肥历程中第一本书籍，感觉说的很全面，很到位，它使我认识到，减肥并不是少吃的事情，而是怎样吃和吃什么的问题。同时，它也让我明白重要的不是运动，而是怎样通过运动加强新陈代谢，从而在减肥中，可以轻松健康，而又变得真的由内而外的漂亮话。恩，这本书，值得拥有！  

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