具体描述
还记得你的童年吗?或多或少,每个人都记得点点滴滴的童年往事。
《被忽视的孩子》这本书会帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事,向你展现未发生之事的后果:掌控你生命的无形之力。
童年遭受的情感忽视,会长期损害你的自尊、情感和对生活的热爱。
“童年情感忽视”领域开创者韦布博士,20年来专注该领域的咨询和研究,深度结合依恋理论和情商理论,撰写出这部开创性作品,帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能,走出情感真空,与他人和世界重建情感连接。为父母提供有效方法,终结代际恶性循环,抚育出情感成熟的孩子;为咨询师提供有效工具,帮助存在童年情感忽视问题的来访者。
作者简介
乔尼丝·韦布博士(Dr. Jonice Webb)
童年情感忽视领域开创者,临床心理学博士。临床执业近30年,曾在三个大型诊所出任主任。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所,专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。
曾登上包括美国国家公共电台在内的30多个广播电台,以及《芝加哥论坛报》《今日心理学》等许多国家级和国际性的报纸和在线媒体。创立首个童年情感忽视在线治疗项目。著有多部畅销书,包括《被忽视的孩子:如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2:改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。
目录信息
致谢
引言
第一部分 奔跑在荒漠之中?
第1章 情感的“桶”为什么装不满 /2
传统健康父母的行为 /5
第2章 造成情感忽视的12种类型的父母 /14
类型1:自恋型父母 /15
类型2:专制型父母 /21
类型3:放纵型父母 /28
类型4:离异/丧偶型父母 /34
类型5:成瘾型父母 /40
类型6:抑郁型父母 /47
类型7:工作狂父母 /51
类型8:照顾伤病家属的父母 /56
类型9:成就/完美导向型父母 /61
类型10:反社会型父母 /66
类型11:孩子即父母 /74
类型12:“都是为你好”型父母 /77
第二部分 燃料耗尽?
第3章 被忽视的孩子,长大了 /82
1.空虚感 /85
2.反依赖 /90
3.不切实际的自我评价 /93
4.对自己毫无同情,对他人满怀同情 /98
5.负罪感和羞耻感:我到底怎么了 /101
6.对自己生气、自责 /104
7.感到自己有致命缺陷(如果人们真的了解我,他们不会喜欢我) /106
8.难以关爱自己和他人 /109
9.自我约束能力差 /112
10.述情障碍 /116
第4章 认知秘密:自杀倾向的特殊问题 /122
第三部分 重拾动力
第5章 改变是如何发生的 /136
阻碍成功改变的因素 /137
第6章 情绪的重要性及如何对待情绪 /140
1.了解情绪的目的和价值 /141
2.识别及命名你的感觉 /143
3.学习监控自己的感觉 /144
4.接受并信任你的感觉 /148
5.学习有效地表达你的感觉 /150
6.认识、理解和重视人际关系中的情绪 /153
第7章 自我关怀 /161
自我关怀第一部分:学习关爱自己 /163
自我关怀第二部分:提高自我约束能力 /190
自我关怀第三部分:自我安慰 /194
自我关怀第四部分:同情自己 /199
第8章 终结恶性循环:让孩子拥有你所缺失的东西 /205
1.为人父母的负罪感 /207
2.你已做出的改变 /208
3.识别出你身为父母所面临的特定挑战 /209
第9章 给治疗师 /227
研究 /230
识别情感忽视 /234
治疗 /239
给治疗师的建议总结 /247
结语 /248
情绪词汇表 /249
参考文献 /262
· · · · · · (收起)
读后感
看过一篇文章,对这句话印象很深。这是华师大的一位老师。她给很多人做咨询的时候,会说的一句话:“没人能害你,害你的人就一个,是你妈。” 这话初听起来挺吓人的,但其实说明了很多问题。一个成年人身上的问题,只有追溯到他0~6岁的经历,才能从根上解决问题。 《被忽视的...
1. 爱自己 调节饮食、体育锻炼、注意休息、强制自己做该做的事、放松心灵、像对待他人一样对待自己 通常被忽视的孩子对自己没有同情心却对他人同情心泛滥 你怎么对自己,你就怎么对你的孩子,想要对孩子好,就要先对自己好。 你舒服了,孩子就舒服了。养孩子的过程不要有焦虑和...
01 近日,深圳一名8岁小女孩遭父母虐待的视频在网上曝光,视频中的小女孩遭到抽耳光、拿扫帚抽打、拉拽头发,甚至用脚蹬……有人前去制止都被回怼:我打的是自己女儿,关你屁事!这一回复实在令人唏嘘不已。 在他们看来,父母教育孩子是天经地义的事情,即使用很残忍的方法也是...
用户评价
这本书给我带来的冲击是前所未有的。作者在创作过程中,显然是下了大量的功夫,才能够构建出如此宏大而精密的叙事结构。我特别喜欢作者对社会议题的探讨,她并没有回避现实中的残酷,而是以一种冷静而深刻的笔触,揭示了社会背后隐藏的种种问题。读完这本书,我对自己所处的世界有了更深的思考,也对人性有了更深刻的认识。作者的文字充满力量,能够唤醒读者内心深处的良知,并引发对自身行为的反思。
初读此书,我并没有抱有太高的期望,只是被书名所吸引。然而,随着阅读的深入,我越来越被书中人物的命运所牵动。作者对情感的描绘是如此真实而动人,她能够捕捉到生活中最细微的情感波动,并将其放大,呈现在读者面前。我常常会在阅读时,感同身受,仿佛书中发生的一切,就是我曾经经历过的一样。作者也十分擅长制造戏剧性冲突,她能够将人物置于各种艰难的境地,迫使他们做出选择,而这些选择,也往往能够深刻地揭示出人性的复杂与光辉。
我是一位非常挑剔的读者,但这本书无疑是近期让我最为惊喜的作品之一。作者的叙事角度非常独特,她没有选择传统的线性叙事,而是通过多条时间线索交织,来呈现一个更加立体和复杂的故事。这种叙事方式虽然增加了阅读的难度,但同时也极大地提升了作品的艺术价值。我在阅读的过程中,时常需要停下来,理清思绪,但正是这种思考的过程,让我对故事的理解更加深刻。作者的语言风格也十分多变,时而如诗般优美,时而又如刀般犀利,能够根据不同的情境,切换自如,恰到好处。
这本书带给我的震撼,至今难以平复。作者在文字运用上,展现出了惊人的驾驭能力。她能够将复杂的情感,用最直白却又最动人的方式表达出来。我常常会在阅读时,因为书中角色的遭遇而潸然泪下,也因为他们的坚强而备受鼓舞。作者对人物命运的塑造,也显得格外用心,她没有让任何一个角色变得脸谱化,而是赋予了他们独特的灵魂和复杂的内心世界。这种饱满而立体的人物群像,是本书最成功的地方之一。
初次翻阅,就被这本书的书写风格所吸引,作者的文字就像是一杯醇厚的酒,越品越有味道。她能够将人性的多面性,展现得淋漓尽致,既有光辉的一面,也有阴暗的一面。我尤其赞赏作者在情感处理上的克制与张力,她不会过度煽情,而是通过人物的行动和细微的表情,将情感的潮水推向高潮。我在阅读过程中,也常常会思考书中人物所面临的困境,并试图站在他们的角度去理解他们的选择。她对于人性深处的挖掘,着实令人赞叹。
在阅读这本书的过程中,我仿佛经历了一场心灵的洗礼。作者的文字简洁却富有深意,她能够用最少的笔墨,勾勒出最动人的画面。我尤其喜欢作者对环境的描写,她能够将文字转化为视觉,让读者身临其境地感受到故事发生地的独特氛围。书中角色的成长历程也让我深受启发,他们虽然经历了重重磨难,但始终没有放弃希望,这种坚韧不拔的精神,是我最为敬佩的。她对于情感的细腻捕捉,更让我惊叹不已。
我一直以来都对那些能够触及灵魂深处的故事情有独钟,而这本书恰好满足了我的这一需求。作者的文字如同涓涓细流,缓缓地渗透进我的内心,带给我无尽的感动。我尤其欣赏作者对人物心理活动的细腻描写,她能够深入到角色的潜意识层面,挖掘出他们最隐秘的欲望和最深沉的恐惧。这种深入骨髓的洞察力,让书中每一个角色都显得如此鲜活和真实。她在处理情节的推进上也显得十分老练,总能在恰当的时机,给读者带来惊喜。
从第一次翻开这本书,我就被一种难以言喻的情感所笼罩。故事的发展如同细密的网,一点一点地将我网住,让我无法自拔。作者在构建情节上显得游刃有余,她能够巧妙地设置悬念,让我在阅读的过程中始终保持高度的紧张感。同时,她又能在关键时刻给出令人意想不到的转折,刷新了我对整个故事走向的认知。我尤其欣赏作者对细节的把握,那些看似微不足道的小事,往往在后文中起到了至关重要的作用,这种前后呼应的设计,让整个故事的逻辑更加严谨,也更具深度。
我是一位对文学作品要求极高的读者,但这本书无疑是我近年来的心头好。作者的想象力是如此的丰富,她能够构建出一个我从未想象过的世界,并在其中编织出动人心魄的故事。我特别喜欢作者对情节的安排,她总能在我以为故事即将走向某个方向时,来一个漂亮的“急转弯”,让我既惊叹于她的才华,又对故事的发展充满了期待。她的语言风格也十分独特,字里<bos>bsp; 她的叙事节奏掌控得也十分得当,总能让我在最恰当的时机感受到情感的爆发。
这本书的封面设计就深深吸引了我,那种带着一丝忧郁却又充满力量的色彩搭配,以及那若隐若现的人物剪影,瞬间点燃了我对故事的好奇心。我迫不及待地翻开了第一页,仿佛进入了一个截然不同的世界。作者的文字功底极其深厚,她能够用最平实的语言描绘出最细腻的情感,每一个词语都像是经过精心雕琢的宝石,闪烁着人性的光辉。我特别喜欢作者对人物内心世界的刻画,她没有直接告诉我们角色的感受,而是通过他们的行为、眼神,甚至是沉默来展现。这种“留白”的处理方式,给了读者极大的想象空间,让我能够更加深入地去理解和体会角色的喜怒哀乐。
情感忽视,第一次听到这个概念,但是那一幕幕情景,还真是挺熟悉的。幸好读到这本书。 对于情绪,觉知它,观察它,分析它,表达它,才可能真正地疏解压力,内心平和。
优点和缺点都很明显的一本书。从实操中提出了新的概念(情感忽视),直觉上很有道理,但历史告诉我们直觉上能解释一切的理论往往最后会被证明不靠谱。因此我本人对“情感忽视”这个概念到底能解释多少问题、以及概念边界应该在哪里划清、是否有滥用问题等等持谨慎态度。本书英文版12年出,估计还没有足够的学术评议或支撑来给上述问题提供可靠的答案,但应当承认作者的写作态度还是比较谨慎和科学的,虽然不能说是救命仙丹,至少也没谋财害命。
这才是心理学——照顾个体感受的学问。进化心理学,社会心理学,认知心理学,是社会科学,研究的是群体而不是个体,弗洛伊德、拉康,那是哲学偏玄学,色彩心理学、星座那是市场营销学,又名消费者心理学,23333。 书的前半是写如何认识自己的童年,后半部是写改变如何发生,看完整个人都踏实了,原生家庭、亲密关系,不就那么点事,纠结如我,简直愚蠢。 当然,感受不是被文字疗愈的,疗愈之后不行动那是鸡汤,但多一份理解总是宽慰的,尤其是那些关于已发生事情的不同理解,消解少许习惯性的担忧,克服一点对未知的恐惧,这些大概就是文史哲最原初的意义了。 理解情感情绪之后的下一步是什么?理解、同情、安慰之后是什么?是追求改变,有意识的展开不一样的自己,懂得照顾之后,要创造感受,才能体验得更多,当然,又是条更难行的路
全程心痛的阅读经历,很多回忆都活过来了,原来这么多的孤独都忍受下来了。建议配合日本小确幸文学一起食用。
2019听书之①。听的樊登读书,父母的忽视情况写的很具体,以及孩子的表现都写的到位。