感受爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
珍妮·西格尔博士，
心理学家和情绪智力专家，拥有40多年个人和家庭领域的治疗经验，擅长整体健康、依恋、情绪智力、减压和人际关系领域。她的著作被翻译成13种语言出版发行。
西格尔博士和她的丈夫罗伯特是非盈利性质的健康网站Helpguide.org的创始人，这个网站专注于如何让个人赋予自己力量，以及做出可以转变生活的社交和情绪改变，每年帮助6500万读者。
西格尔博士在如何维系有利于实现个人价值和促进身心健康的人际关系领域开辟了新的科学路径。她在本书中列举了大量的真实故事，并且提供了建议和答案，可以帮助你培养有意义的关系，找到持久的幸福感。
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我们都想感受爱,但你可能还不知道，这是我们的生理需求，就像食物和水一样。《感受爱》这本书会告诉我们如何得到爱、留住爱。
如果你在一段关系中总觉得少点什么，因而变得不开心、有疏离感，这并非你独有的困境。大量心理学和神经科学研究证明，能否感受到爱与人们在压力和创伤中能否焕发活力之间存在关联。感觉被爱并不只是一种你想要获得的感受，它是幸福安康所必需的一种生理条件。
《感受爱》既实用，又引人入胜。它重新定义了爱的意义和目的，并提供了现实的方案来帮助我们得到自己所需的爱。珍妮·西格尔博士是拥有四十多年从业经验的临床心理学家、关系心理学中的前沿学者。在本书中，她提供了一些经过实证检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱，极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。
阅读本书，你将学会：
1、理解被爱和感觉被爱之间的不同之处。
2、识别有哪些障碍让你无法体验到爱，也无法让他人体验到爱。
3、利用已经证实的技术来减轻压力，调节失控的情绪。
4、形成新的思维、感受和行为方式，从而建立情感联结。
5、改善与生活中每一个人之间的关系，包括家人、朋友和同事。
具体描述
读后感
如果以后都要伴随这种感觉，那就顺其自然，与痛苦和谐相处。------珍妮.西格尔 人们主要被两种情绪操控，一种是爱，另一种是恐惧。当我们被恐惧操控时，肾上腺素会使我们愤怒、逃跑、不知所措；而当我们被爱操控时，催产素会使我们快乐、充盈、放松与专注，并感到受保护。 然而...
评分 评分我们平时看到的电影，特别是所谓的大片，科幻呀、战争呀、孤胆英雄呀，实在走投无路的时候，总是从“爱”中得到无穷的能量。按照《圣斗士星矢》里面的说法，小宇宙爆发了。 然而，我们在平时中，貌似很好感受爱，更少的将爱说出来，这一点，和东方文明的含蓄有关。 在《感受爱...
评分我应该与大部分人相同，能够感受到周围的爱意，但是有时候的自己却感受不到，喜欢自己一人去消化掉所有的情绪。 读这本书最大的收获是让我明白了为什么我最近几年的幸福感严重下降。回味能够带来幸福感。可能这就是以前的日记带给我的幸福，而我慢慢的把他丢掉了。只觉得自己的...
评分用户评价
内容比较基础，大致速度了一遍
评分樊登读书，聪明人，保持不确定性。和不确定性共存。不要担忧！
评分需要爱是一回事，感受爱又是另一回事。爱在身边是个表象，感受爱是它的核心——或者说是种目的。后宫佳丽三千只是个数字，它与幸福仍然有距离，而“感受”是缩短这个距离的工具。《感受爱》便是在描述这种工具。
评分爱是一个动词，爱着爱着就习惯了。爱是面对面时的心流感受。 感受爱不仅仅是讲我爱你，眼神、微笑、理解、鼓励都是爱。有能力爱人也有能力被爱。 虚拟世界只能短暂的愉悦，不能带来真正的满足。只有面对面抚摸才能感受。 作为一个聪明人，要学会保持不确定性。 庄子：天地合一，就算像浮萍一样漂浮，自己也能感受到脚踏实地。 有压力时：1、找一个信任的人讲出来（不解释，只讲感受）；2、色声香味触，正念活在当下感受。
评分让我重新理解爱的一本书，尤其对于家庭亲子关系的处理有很大的启发。
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