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食物与情绪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

食物与情绪
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美]朵琳·芙秋
人民邮电出版社
孙闰松
2018-8-1
222
59.00元
平装
9787115488060

图书标签: 心理学  情绪  吃  减脂  心理  食品科学  美国  2018   

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发表于2024-11-05

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图书描述

每个人都有饥肠辘辘的时候，但除了正常的食欲和节假日的大吃大喝外，我们经常会渴望吃某种食物，这种欲望是持续不断的、令人讨厌的，并且会侵占我们的大脑。更重要的是，它会破坏我们事先制订好的营养和节食计划。

我们对食物的渴望往往来源于休闲娱乐、兴奋或爱的基本需求未得到满足，即我们渴望吃的每一种食物都对应着一种需要被关注的特定情绪或问题。《食物与情绪：食欲背后的心理学》一书将帮助我们解读对食物的渴望，告诉我们渴望吃某种食物背后的含义并真诚地面对这种渴望。此外，本书还提供了很多有用的建议和方法，帮助我们防止暴饮暴食，克服情绪化进食，进而恢复正常的食欲。

每个人都有权利感受爱和快乐，创造美好的事物，以及拥抱健康和成功。当我们宣布和行使自己的这些权利时，内心会充满感激之情，我们的身体jiu会处于和谐的状态。这时，我们会突然感觉不再需要与自己的食欲进行斗争了。

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著者简介

朵琳·芙秋

美国查普曼大学心理咨询专业博士学位，曾受邀参加《欧普拉秀》《早安美国》、美国有线电视新闻网（CNN）等节目，并登上世界各地的报纸与刊物。 她的著作被翻译成多种语言。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

唯一有用的是提醒了我食欲与情绪有关，后来怎么解决的，都是些心灵鸡汤。还是自己摸索吧。

评分☆☆☆☆☆

唯一有用的是提醒了我食欲与情绪有关，后来怎么解决的，都是些心灵鸡汤。还是自己摸索吧。

评分☆☆☆☆☆

啊谢谢！弄清了对待食物不要抱有一种“要么完全不吃饼干，要么全吃掉”的心态，如果对待某种食物忽然抱有强烈渴望，需要提醒自己这是自己的直觉——情绪上是不是还有什么问题没有被抚平？情绪像一个小孩，不好好安抚对待正视的话，他是不可能自己平静下来的。“不解决的问题，隐藏起来埋在地底下不会解决，只会腐烂。”

评分☆☆☆☆☆

比较水的一本书，中心思想就是不要心里一难受就无意识地吃东西，找出你情绪上真正的需求。而且还非常美国自助读物地附了一些鸡汤。

评分☆☆☆☆☆

根据每日不同情绪状况查找索引，可以作为剖析自我的极简工具书。

读后感

评分☆☆☆☆☆

看这本书的时间段，我正在减肥加运动，虽谈不上辛苦， 但我无法从食物量上太过减少，难以象附近的美女闪闪和蔡蔡那样快速瘦下来。 我喜欢吃东西，尤其是家里吃饭和下午茶。 家里吃饭是和家人的最好沟通了，厨房里一起烹制食物，点滴的操作都是美好。餐桌前的食物共享，每一口...

评分☆☆☆☆☆

看这本书的时间段，我正在减肥加运动，虽谈不上辛苦， 但我无法从食物量上太过减少，难以象附近的美女闪闪和蔡蔡那样快速瘦下来。 我喜欢吃东西，尤其是家里吃饭和下午茶。 家里吃饭是和家人的最好沟通了，厨房里一起烹制食物，点滴的操作都是美好。餐桌前的食物共享，每一口...

评分☆☆☆☆☆

看这本书的时间段，我正在减肥加运动，虽谈不上辛苦， 但我无法从食物量上太过减少，难以象附近的美女闪闪和蔡蔡那样快速瘦下来。 我喜欢吃东西，尤其是家里吃饭和下午茶。 家里吃饭是和家人的最好沟通了，厨房里一起烹制食物，点滴的操作都是美好。餐桌前的食物共享，每一口...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

看这本书的时间段，我正在减肥加运动，虽谈不上辛苦， 但我无法从食物量上太过减少，难以象附近的美女闪闪和蔡蔡那样快速瘦下来。 我喜欢吃东西，尤其是家里吃饭和下午茶。 家里吃饭是和家人的最好沟通了，厨房里一起烹制食物，点滴的操作都是美好。餐桌前的食物共享，每一口...

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