圖書標籤: 心理學  接納承諾療法  心理  自我管理  ACT  積極心理學  自我提升  自助   

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“對於那些最大限度利用生活給予的人，生活也會給予他們最多”

在嘗試瞭很多事情但沒有反饋的幾個月裏，在樊登讀書聽到這本書——“你會因為特彆渴的時候去取水的過程中失敗瞭幾次而自暴自棄再也不喝水瞭嗎？”不會。接納自己所有的情緒，不刻意覺得隻有幸福纔是好的。不刻意控製情緒。就算隻是積極心理學也是非常必要的。

可以和《為什麼我們總是在逃避》一起讀，雖然範疇不太一緻，但是能解答很多人生中睏惑的問題，如果說《逃避》是提齣問題的話，那麼這本書就是在解答問題，實用主義書籍，需要經常翻閱最重要的是要跟著聯係並且去行動。

可以和《為什麼我們總是在逃避》一起讀，雖然範疇不太一緻，但是能解答很多人生中睏惑的問題，如果說《逃避》是提齣問題的話，那麼這本書就是在解答問題，實用主義書籍，需要經常翻閱最重要的是要跟著聯係並且去行動。

本書介紹的ACT方法，對避免幸福的陷阱，追尋一種豐富、充實和富有意義的生活非常有幫助，也很有科學性和操作性。書中提到的觀察性自我VS思考型自我，以及關於人生中價值導嚮VS目標導嚮，都讓我深思，同時刷新認知，並受益匪淺。

打卡《幸福的陷阱》 1， 我们绝无理由等待生活的真正开启。停止挣扎，开启生活。 2， 生而为人，如果想要做些有意义的事情，赋予这若梦浮生真切的价值，就应当去拥抱那何处不相逢的痛苦，同时一路高歌猛进，勇往直前地为自己珍视的生活而行动。 3， 人脑的进化目标在于让人类在...

魔鬼的真正面目 19年公司给我升职加薪的机会，即使我参加了内聘，而且公告马上就要出的情况下，我还是因为内心的恐惧，而止步不前了，我提交了离职申请单，我脑子里的故事精一直在告诉我自己，我不行，我还太年轻了，我凭什么去管那么大一个团队。 所以19年我错过了一个可以帮...