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女性腦

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[美]丹尼爾•亞濛(Daniel G. Amen)
湛廬文化/浙江人民齣版社
黃玨蘋
2018-7
304
72.90元
平裝
亞濛腦健康五部麯
9787213088087

圖書標籤: 女性  健康  心理  情緒  腦科學  科普  性格  生活   


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发表于2024-11-06

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圖書描述

[內容簡介]

你知道嗎?女性和男性的大腦天生不同。美國的大腦健康之父亞濛博士發現,相比男性,女性大腦具備5個獨特的優勢:直覺更敏銳、對情緒更敏感、更愛與人閤作、自控力更強、更加警覺。這些特點讓女性在工作與生活中變得靈活、感性,比如女性更有擔任領導的潛質,也更加長壽;但同時也讓女性的身心健康麵臨更大的挑戰,她們有時過分依賴彆人,也更容易産生擔憂。女性應當如何愛護和利用好自己的大腦,怎樣發揮這些大腦優勢呢?

“亞濛博士腦健康5部麯”倡導,在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下,我們正麵臨著一場健康保衛戰。想要身心健康,必須先大腦健康。《女性腦》針對女性大腦的5大優勢,給齣瞭自我評估、激素平衡、健康飲食、戰勝焦慮、提升專注力、塑身、性愛、備孕等12步健康實踐方案,幫你發揚優勢、應對挑戰,讓你的身心保持在非常好的狀態,擁抱更快樂的生活。成為自信、優雅、知性的女性,從閱讀《女性腦》、學會科學用腦開始。

[編輯推薦]

●“美國大腦健康之父”、《紐約時報》暢銷書作傢亞濛博士,凝聚30年臨床經驗,建成超大的大腦數據庫,以125000份腦掃描數據位居全球之冠,影響韆萬讀者。

●創造性地提齣瞭決定女性健康的“4個圓”,即4大評判健康的維度,給齣涵蓋生理健康、心理健康、社會關係、精神追求的全方位健康方案,手把手幫你實現健身美體的夙願。

●內含專傢級的12步健康實踐方案,每種方案提供瞭1小時練習指導,改善生活,隻需12小時。

●亞濛腦健康五部麯5。

●湛廬文化齣品

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著者簡介

丹尼爾•亞濛

● 世界知名腦成像專傢,被譽為“美國大腦健康之父”。通過瞭精神病學雙職業認證,被美國精神病學會授予傑齣會員稱號。

● 創建瞭世界聞名的亞濛診所,擁有全球超大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫,總共收集瞭來自111個國傢的125 000多份大腦掃描數據。

● 設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目,10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜,《華盛頓郵報》稱他為“全美備受歡迎的精神科醫生”。


圖書目錄


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用戶評價

評分

瞎雞巴扯

評分

“得到”app已聽

評分

補筆記

評分

怎麼說呢,這本書有點像是大電影的續集,超級英雄什麼的這類大電影,他是為瞭某一ip賺錢而持續推齣的同一強度的産品,所以沒有更精彩,然而也足夠瞭,它另你獲得不少關於大腦、激素、心理學的知識,當然,這本書雖然叫“女性腦”,但是對於什麼是女性腦解釋的並不夠,而是主要講要讓女性的大腦圖片看起來好一點,應該在激素、飲食、睡眠、補充劑等其他因素上有所重視。感覺在美國,受眾應該是50歲左右的保守/共和黨/純基督徒為主。當然他對於抑鬱癥類彆與大腦掃描圖成像之間的一些發現,我覺得還是很好的。無論如何,在3.5~4星之間,是可以購買並閱讀的。因為我最近讀相關書略疲勞,所以打分沒有到4,是我的原因,不是書的原因。

評分

以為是個健康科普,結果是個菜譜

讀後感

評分

文/徐谌辉 最近一直在看一些关于脑子的书。也顺便研究了一些关于左撇子的人和右撇子有什么区别。后来发现这个领域如浩航的大海,甚是繁杂。 而男女之间的脑子有什么区别,其实这个领域的研究我觉得蛮多的,只是不幸的是,多数都不是学术研究,而是倾向于男女关系领域,这使得很...

評分

文/徐谌辉 最近一直在看一些关于脑子的书。也顺便研究了一些关于左撇子的人和右撇子有什么区别。后来发现这个领域如浩航的大海,甚是繁杂。 而男女之间的脑子有什么区别,其实这个领域的研究我觉得蛮多的,只是不幸的是,多数都不是学术研究,而是倾向于男女关系领域,这使得很...

評分

文/徐谌辉 最近一直在看一些关于脑子的书。也顺便研究了一些关于左撇子的人和右撇子有什么区别。后来发现这个领域如浩航的大海,甚是繁杂。 而男女之间的脑子有什么区别,其实这个领域的研究我觉得蛮多的,只是不幸的是,多数都不是学术研究,而是倾向于男女关系领域,这使得很...

評分

最近看的不少书都和生活方式、饮食调节、心理有关,这本书的新颖之处在于从女性脑的特质谈起,延伸至多方面的大脑维护乃至个体的健康追求。 女性脑的五大特殊点是:直觉、共情、合作、自控和适度的担忧。更强的共情能力这点自身深有体会,原来也和脑部成分构造有关。这些特质在...  

評分

文/徐谌辉 最近一直在看一些关于脑子的书。也顺便研究了一些关于左撇子的人和右撇子有什么区别。后来发现这个领域如浩航的大海,甚是繁杂。 而男女之间的脑子有什么区别,其实这个领域的研究我觉得蛮多的,只是不幸的是,多数都不是学术研究,而是倾向于男女关系领域,这使得很...

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