當你不再討好彆人，全世界都會來愛你 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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【美】米基•法恩（MICKI FINE ）

中國友誼齣版公司

李楠

2018-8

256

平裝

9787505743441

圖書標籤: 心理學心理性格性格養成討好我想讀這本書焦慮癥抑鬱癥

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发表于2024-11-22

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當你不再討好彆人，全世界都會來愛你 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

你是不是經常被評價 “你人真好”？你是不是總會刻意營造一種很溫馨和諧的氣氛？你是不是覺得為瞭獲得認可，你隻有“討好”彆人？但你要知道，需要花盡心思去討好的關係，都不會撐得太久。每一個討好者的內在都有一個過度敏感和脆弱的小孩，他們深陷一種執念之中——我必須要讓每個人都喜歡我。討好型人格形成的根本原因是在原生傢庭中沒有得到過父母“無條件的愛”。

在《當你不再討好彆人，全世界都會來愛你》中，知名心理學傢提供瞭許多技巧，可以幫助你解決深植於討好行為背後的恐懼，幫你擺脫它的束縛，重獲自由。你害怕不被人愛、自己不值得人愛，或者害怕被人拋棄。你將學到慷慨大方和病態的自我犧牲之間的區彆，對人格同一性和生命的意義有一個重新的認識。

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著者簡介

【美】米基•法恩（MICKI FINE ）

教育學碩士、心理谘詢師，德剋薩斯州休斯敦正念生活中心的創立者，正念指導注冊教師。她被馬薩諸塞大學醫學院著名的禪修正念中心聘為指導教師，該中心是由喬恩•卡巴金創立的。米基獲得瞭谘詢心理學碩士學位，並且獲得心理谘詢師任職資質。自20世紀90年代以來，她一直就職於私人心理治療機構，現在在自己開設的私人診所以及萊斯大學榮格中心教授正念禪修課程。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一本旨在用正念療法來療愈討好型人格的書。很專注的重點：“正念療法”和“討好型人格”。 “正念可以幫你從消極情緒中解脫齣來，而這種消極情緒正是滋長抑鬱和討好型人格行為模式的元凶”。正念療法應該算是萬靈藥，不過本書還是特彆專注在討論討好型人格和如何用正念療愈它。這麼專注的書還是很喜，可惜討論的不太深入。語氣比較親切，所以即使沒有新觀點，還是喜歡閑時隨意讀讀看。

評分☆☆☆☆☆

剛開始覺得分析的特彆對，但是讀到一半就讀不進去瞭，可能是觀點有些反復。

評分☆☆☆☆☆

看不來這種書，太冗長瞭... 總結起來就是寬容自己，活在當下？

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

剛開始覺得分析的特彆對，但是讀到一半就讀不進去瞭，可能是觀點有些反復。